Исхрана 1 позитивна крвна група. Здравата исхрана

Најинтересен и популарен метод на губење на тежината се смета за крвна група исхрана.

Ефект од крв на метаболичките процеси во организмот

луѓето кои на првата група на крв, од природата обдарени со високо развиена имунолошкиот систем и добро здравје. нивните дигестивниот систем се справува со монотоно исхрана, кој е доминирана од страна на белковини (обично месо). Таквите луѓе се тешко да се носат не само промената на навиките во исхраната, но, исто така, какви било промени во животната средина, како на крвна група зависи не само навики за јадење, туку и на природата, навики на човекот.

Американски доктор на Naturopathy Петар D'Адамо крвна група исхрана е развиена, која е со седиште во употребата на одделни производи. Постојат три групи на производи:

• Несакани (штетни) - поделба на процесот што го објави во телото од токсични супстанции кои имаат негативен ефект врз клетките.
• Неутрален - производи кои не влијаат на метаболичките процеси во организмот.
• Корисно - по порака на енергија расцеп, има позитивен ефект врз здравјето.

Да се ​​добие брз и трајни резултати од диета, ќе мора да ги следат сите совети кои се на диета за мојата крвна група. Благодарение на овој пристап ќе биде во можност да се ослободи од вишокот килограми без постот или стрес на телото.

Карактеристики исхрана

Главната карактеристика на диета е дневна потрошувачка на месо - месо, јагнешко месо или живина. Овие се основните производи, кои треба да содржи исхраната на 1 група на крв. Позитивна крв на оваа група е најстариот, па тоа е врз основа шминка месни производи. Производи од брашно мора да биде ограничено, истото важи и за овес и пченица.

Треба да се даде леќата и мешунките. Зелка (освен брокула и боја), кисели краставички, конзервација, пченка, и сосови треба да бидат исклучени од секојдневната исхрана. За нормализација на ендокриниот систем треба да се јаде ротквица, ротквица и репка.

Од пијалаци треба да се даде предност на зелен чај, супа колковите, липа, камилица или жалфија. Кафе се намали на една чаша на ден, подобро да не се исклучуваат, како овој пијалок го подобрува апетитот.

Исхрана за крвна група 1: Табела производи, слабеење

Позитивните ефекти врз телото и забрзување на метаболичките процеси во луѓето со крвна група 1 имаат следниве производи:

За да се постигне максимален ефект на исхраната, тоа е потребно да се направи својот начин на живот и да го следи постојано. Само во овој случај, луѓето со крвна група 1 ќе биде во можност да се постигне добри резултати.

Исхрана за крвна група е позитивен 1: Табела на забранети производи

Производи кои имаат негативно влијание врз метаболичките процеси е потребно за да се минимизира, и по можност елиминира целосно. Овие производи вклучуваат:

Видео: Ние сме иста крв. Карактеристики на првата група на крв

Сите овие храна придонесе за побавен метаболизам и slagging на телото. Од исхраната, тие треба целосно да се елиминира или да користите многу ретко и во ограничени количини.

исхрана достоинство

Истите производи кои се користат од различни луѓе, може да придонесе за губење на тежината, и други - напротив, slagging на добивка на телото и телесната тежина. Во овој случај, за луѓето со првата група, индивидуални избор на производи, која обезбедува исхрана на 1 група на крв. Позитивна крв е од најстарите, па диета се базира на производи од месо.

Крвна група исхрана вклучува поделба на храна во корисни и штетни. На употреба на минерални производи прочистува и го подмладува телото ја зголемува енергијата, постои излив на енергија, подобрување на изгледот, подобрување на виталноста и тежината се јавува намалување.

Секој производ во неговата интеракција со специфичен организам. Тоа е поделбата на производи во корисни и штетни обезбедува ефикасност, кој е познат по својата исхрана на крвната група 1. 1 позитивна крвна група дава можност да се губат телесната тежина без да се исцрпувачки крути исхрана на луѓето.

Како да се подобри акцијата?

Предмет на секоја диета треба да бидат свесни за важноста на активното движење. Во зависност од здравствената состојба и физичката кондиција може да биде подобро:

• скии и лизгалки (во зима);
• наутро или навечер бутване (дообработка);
• фитнес или аеробик (може да се направи дома на видео лекции);
• долга пешачка прошетки (не само што ќе го изгуби тежина, но исто така и подобрување на тен и целокупното здравје);
• велосипедизам;
• Пристап базен (дообработка);
• активни спортски игри (одбојка, бадминтон, кошарка).

Согласност со сите препораки и одбивање на колачи и слатки масни ќе обезбеди брзо губење на тежината. А диета текот на нивните животи ќе се обезбеди контрола врз обликот и состојбата на нивното здравје.

Пример мени за главни курсеви

Помогне брзо да се ослободи од вишокот тежина може само правилно направена крвна група исхрана. Производи кои имаат позитивен ефект врз телото, може да се создаде богат, срдечна и разновидна мени. За појадок, можете да излезе со различни опции. Оптималната ќе биде:

• леќата со говедско месо црниот дроб, сквош fritters, чај;
• 'ржан леб парче (може да тост), варени јајца, кавијар тиквички, чај;
• омлет со пилешко месо, 'ржан леб, свежа салата од краставица и ротквица, чај;
• варен ориз, скара лосос, пченица леб, краставица, какао;
• пареа говедско месо на зелена салата лисја, пита леб, кафе.

За ручек може да се подготви:

• ориз супа со пилешка чорба, ориз со печени пастрмка, салата од свеж зеленчук;
• супа, зеленчук јадења, стек;
• карма-каша, зеленчук чорба, хамбургер;
• супа со ќофтиња, салата со тофу и ротквица, ориз;
• пилешко тестенини салата со пиперки, зелка ролни.

Вечера е совршен:

• јагнешко со зеленчук нишка;
• Зеленчук тепсија со пилешко шницла;
• печен лосос салата arugula;
• pilaf, салата со јајца, сирење и свежи билки;
• зеленчук чорба со телешко месо.

Потпирањето на опции ќе се создаде разновидна и вкусно мени. Во овој случај, телото ќе ги добиете сите неопходни витамини и минерали и ќе ја изгуби вишокот тежина. Наједноставниот и компромис исхрана исхрана се смета од страна на 1 крвна група. позитивен Слабеење динамика е забележано уште од раните денови.

Пример мени за snacking

Во употреба како ужина може ореви, овошје, овошни mousses и изварка. Во летниот период може да се подготви овошни желеа и салата со малку маснотии јогурт.

Ако постои чувство на глад, што треба да се јаде нешто повеќе хранливи, како палачинки, пица со пилешко или granola. Прво крвна група нема сериозни ограничувања во исхраната, па затоа е многу популарен меѓу оние кои сакаат да изгубат тежина.

Исхрана за првата група на крвта во комбинација со активен животен стил дава брз и упорно губење на тежината резултати.