Исхрана крстот. Тиква во Пепелашка и назад

Модерен естетски изглед на лицето кое се претпоставува дека е најубаво тело на прво место треба да се вклопат. Но, не секој може да се пофали на брзиот метаболизам во организмот кога храната се претвора во енергија и се консумира со најголема брзина.

Изобилство храна, начин на живот канцеларија планктони, мрзеливост, ендокрините пореметувања и запленувањето на стрес стана зло на современиот човек, што се гледа во својот изглед и здравје.

Здравје и брзи резултати?

Борбата против вишокот на масти треба да се врши на многу фронтови. Првиот фронт - моторна активност. Исцрпувачки товар во салата или unhurried дневни прошетки на чист воздух, пливање или возење велосипед, со еден збор, она што одговара на одредена личност.

Вториот фронт - правилна исхрана. Согласност со принципите на здравата исхрана, готвење без изобилство на нафта, воздржувајќи се од брза храна се главно оружје во арена губење на тежината.

Борбата против вишокот тежина на двата фронта во исто време ќе биде долг и тежок, но резултатот ќе биде одржлив и енергија и сила се зголемува. 25-час ќе биде на ден. Но, од човек оваа ситуација ќе се бара надвор од вашата удобност зона и одржување на здрав начин на живот секој ден.

Многу љубители на брза и спектакуларни резултати избере за себе на начин за подобрување на вашето тело.

Бројот и разновидноста на исхраната за губење на тежината, па се широко популарни меѓу нашите современици, е неверојатен. Еден од најпопуларните на интернет денес - кума исхрана.

Општи карактеристики на исхрана

крос исхрана вклучува елаборат и навидум нелогично наизменични денови на постот, прејадување, како и периоди кога можете да го користите:

• специфични овошје во одреден износ;
• сок од зеленчук од не повеќе од еден литар;
• варено месо;
• млеко или млечни производи;
• слатки, како чоколадо.

Карактеризира со фокус на крстот исхраната јаглени хидрати храна која е невообичаено за моќ шеми препорачани од dieters. Дневен нерамнотежа на исхрана за составот на хранливи материи е редовна функција на нејзиниот непривлечна.

Исхрана крст продолжува триесет и еден дена, од кои повеќето се неопходни за извршување на пиење домат, зелка или морков сок или вода и чај, ако не и воздржување од храна.

Таквите аскетски тип на исхрана се разредува рок од еден месец два дена во системот "all inclusive"Кога е дозволено да јадат и пијат она што го сакате и колку што е потребно.

Ефикасноста на исхраната

Исхрана крос денес е многу поддржувачи, кои тврдат дека за време на 31-дневниот согласност со нејзините правила навистина да се ослободи од вишокот сантиметри. Како резултат на намалување на телесната тежина беше поинаква 3-22 килограми, а зависи од почетните параметри.

Дури и површно анализа на диети јасно дека нејзината ефикасност се должи на остри и трајно намалување на бројот на потрошени до глад калории. Затоа, за одржување на телото виталност е принуден итно да "отворени за отпадоци", Конзумирање на своите резерви.

Зошто толку брзо остава тежина?

Првиот ефект, кој има крос исхрана - резултати од неочекувани тресењето за навикнати на изобилство организмот. Ограничувања на храна и чека дена гладни мозокот гледа како стрес, што често доведува до губење на тежината (ако не се обидуваат да се ослободат од него со користење на задоволство).

Вториот ефикасноста на врската диета е да се намали бројот на цревната содржина од страна на вистинските гладување на организмот. Гледајќи ги скали, губење на тежината не треба да се залажуваме брз успех, бидејќи тие се предизвикани од не толку многу губење на масти, но поради недостигот на храна во грутки цревата.

Третиот елемент на успехот е губење на течности. Навистина, човекот е надвор од вода за повеќе од седумдесет проценти. течен отпад е задржан во ткивата се должи на прекумерно внесување сол. Исхрана крос пропишува апстиненција од тоа, при што водата го напушта телото природно.

Треба да се напомене дека со едноставно се воздржаа од сол за еден месец, може да се ослободи од неколку килограми на вода во вашето тело без диета.

ефекти

Раздразливост, поспаност и губење на работната способност ќе се гарантира да се оние кои чувствуваат дека борбата против вишокот на масти исхрана ќе ви помогне да се мине. Осврти волја дами, изминатиот месец начин за надминување на природна желба да се јаде, многу ентузијастички, но повеќето повремено укажуваат на проблеми со бубрезите, стомакот, блед тен, и постојан замор, заедно со главоболки, а да не зборуваме проблеми со стол.

Сите овие причини дека е малку веројатно фактот дека крстот исхрана беше развиена од страна на професионален нутриционист, и тоа индиректно и нејзиното име имплицира направи. Професионална нутриционистите велат недвосмислено дека не постои универзална системи на моќ. Диети навистина можат да бидат ефективни и имаат спасоносна ефект, но за тоа, тие мора да бидат на индивидуална основа, земајќи ги во предвид сите карактеристики на еден пациент, неговиот стил на живот, здравје и природата.

Затоа, популарноста ужива од страна на исхрана на крстот, осврти, резултатите се често се претерани, и други непотврдени медицинската наука тези за нејзината ефикасност не треба да ја замени својата човечка мудрост, сонува да стане се вклопуваат и здрава.

Без разбирање на законите на биохемиските процеси во секој случај, секоја диета ќе биде само краткорочни принудени глад, по што обесхрабрени на масти ќе бидат задржани за понатамошна употреба во случај на повторна појава на тешки времиња.