Авто-масажа со цервикален osteochondrosis - ефикасен лек за болка

Авто-масажа со цервикален osteochondrosis - високо ефективен метод за да се елиминира болка во оваа патологија. Покрај тоа, постапката е одлична превентивна мерка за да се спречи повторување на болеста.

Авто-масажа со цервикален osteochondrosis се решава проблемот, во насока на релаксирање на мускулите кои се најмногу исцеди. Тоа им помага да се подобри циркулацијата на крвта, што резултира во ремисија, а постои и болка. Сепак, дури и кога се изговара симптомите на остеоартритис не се достапни, треба да се провери само преводи во присуство на оваа патологија. Да го направите ова, полека се кружни ротација на главата. Во случај во текот на овие движења се слуша Британија, што јасно укажува на потребата да се изврши секојдневните вежби и авто-масажа на вратот. Со цел да се опише постапката донесе до максимален ефект, тоа треба да биде во одредена секвенца за производство на неколку едноставни движења.

Авто-масажа на на грлото на матката osteochondrosis Тоа треба да започне со лесни потези. Тие треба да се врши во рок од четири минути. Удари во областа на рамената и вратот и придружени со малку светлина притисок на пршлени.

Во следната фаза на постапката треба да биде да се фаќа за рамо и вратот во кружни движења. Раководител во овој момент треба да се ротира во различни насоки. Тој се дава една до две минути.

Следниот чекор е Масажа придружени со притисок врз рамената и 'рбетот. Неопходно е да се изврши пет или шест минути. После тоа, само на врвовите на прстите треба да се направи пат масиравме области. Овие движења не траат долго, само две или три минути. Samomassazh со цервикален osteochondrosis заврши светлина потези. Овие активности треба да потрае неколку минути.

Авто-масажа на вратот со osteochondrosis се изведува без помош на специјален крем или масло, од овие средства се постапка за мерење. За време на извршувањето на горенаведените манипулации се протегала ткаенини. Во исто време ќе се појават осцилирачки движења за да се подобри протокот на крв.

Во случај кога едно лице има грлото на osteochondrosis, само масажа може да се врши не секогаш. На пример, постапката може да биде многу болна, во присуство на аномалии на кожата. Во овој случај, на масажа треба да се напушти.

Видео: Масажа на грлото на матката osteochondrosis. Авто-масажа со цервикален osteochondrosis.

Постојат одредени правила на медицински манипулации, кои, исто така, мора да се почитуваат. Авто-масажа не е потребно да се изврши во присуство на акутна болка во вратот. Да се ​​елиминираат овие непријатни сензации се препорачува да се користи специјални маст. Во тој случај, кога болките се толерантна и болки во природата, тоа е можно да се произведуваат светлина сообраќај насочена кон рамениците на 'рбетот. Тоа треба да бидат водени од страна на нивните чувства.

Авто-масажа е најдобро да се прави во раните утрински часови. Вие исто така може да се изврши постапката во текот на денот со повлекување на секоја од нив за пет до седум минути. Оние луѓе кои работат по цел ден седи, авто-масажа се препорачува во интервали од три часа. Главен услов - постапката треба да се елиминира болка, но да не ја провоцира. Редовна пракса во траење од неколку минути ќе ви помогнат да заборавите за болно грлото на osteochondrosis.