Јадење со железо-дефицитна анемија

Со лицето храна добива голема количина на хранливи материи. Сепак, некои од нив не се целосно се апсорбираат. Како резултат на тоа, тоа доведува до недостаток на одредена компонента. На пример, од храната лице добива само 20% од вкупната содржина на железо. Со недостиг на даден елемент видовме развојот на оваа болест, како железо дефицитна анемија. Се разбира, исхраната во овој случај не штитат од болести, но ви овозможува да се направи терапија поефективна. Исхрана за железо-дефицитна анемија е од особено значење.

А малку за исхрана

Третман за да бидат ефективни, тоа треба да биде правилно исхрана. На пример, храна, кога возрасните анемија треба да содржи:

1. Протеини - 130 грама.
2. Масти - 90 грама.
3. Јаглехидратите - 350 грама.
4. Железо - 40 милиграми.
5. Бакар - 5 милиграми.
6. Манган - 7 милиграми.
7. Цинк - 15 милиграми.
8. Кобалт - 15 микрограми.
9. Метионин - 2 грама.
10. Холин - 4 грама.
11. Витамини од групата Б и Ц.

Што треба да биде железо

При изборот на храна не треба да биде воден од вкупната содржина на железо во нив, и начинот на кој се наоѓа компонента. Само во овој случај, диетална храна за анемија ќе произведе резултати. Експертите препорачуваат да се јаде, каде железо е присутна во форма на хем. Повеќето од компонента во оваа форма се наоѓа во месото.

Каков вид на месо да се избере

Се разбира, не сите производи од месо се најмногу корисни во случаи на анемија. На пример, паренхимните органи, бубрезите, црниот дроб и рибата содржат многу железо. Сепак, тие ретко се препорачуваат диета како важна компонента во нив е во trudnousvaivaemoy форма. Да бидам попрецизен, на железо во овој вид на храна е присутна во форма на феритин и hemosiderin.

Најдобро од сè, оваа компонента се апсорбира од јајца, пченка, ориз, спанаќ, овошје, мешунки, говедско месо и други меса.

Колку железо е асимилирани

исхрана за анемија кај деца и возрасни, во секој случај, мора да биде избалансиран. Многу луѓе мислат дека оваа компонента е присутна само во производите од месо. Ова не е така. Железо, исто така, се најде во зеленчук и овошје, па дури и билки. Кога исхраната лице добива секојдневно 2,5 милиграм на супстанцијата. Во овој случај на производи од месо да се вари до 15% железо и производи од растително потекло - до 5%.

Анемија: храна

Исхрана на оваа болест е многу важна. Прослави ќе го забрза процесот на лекување. Оброци за анемија треба да вклучуваат употреба на производи како мед, овошни сокови, јаболка, сливи, суво грозје, кајсии, праски, зеленчук, јајца, чоколадо, какао, грав, овес и леќата гриз, печурки, говедско, пилешко, месо Турција и зајакот, говедско јазик и, се разбира, hematogen.

Исхраната треба да вклучува некои плодови, меѓу кои треба да биде јаболка, праски и кајсии. Не се откажувам, сокови и овошни пијалаци, кои се богати со килибарна, јаболкова и аскорбинска киселина. Бидејќи таквите супстанции ги подобри апсорпцијата на железо.

Што храна се подобри апсорпцијата на железото

Да се ​​ослободи од болеста, пациентот треба да се јаде храна која не содржи само железо, но исто така и елементи во трагови кои придонесуваат за нормализирање на хематопоеза, и обезбедување на активни ензими, нормализира метаболизмот. Тие не се толку многу.

Видео: Што да се прави со низок хемоглобин. Железо-дефицитна анемија.

Супстанции кои се подобри метаболизмот и апсорпцијата на железо и смилаемост на се манган, цинк, бакар, кобалт и други. Постои листа на храна кои содржат траги на податоци.

Значи, повеќето од сите кобалт во цвекло, круши, цреши, кајсии, малини, црни рибизли, огрозд, житарици, мешунки, млеко, бубрезите, црниот дроб. На дневна потреба на возрасен за супстанцата е 0,05-0,2 милиграм.

Видео: железо дефицитна анемија симптоми. додатоци на железо за анемија

Храна која е богата со бакар вклучуваат говедско месо и црниот дроб, рен, лубеница, црна рибизла, јагоди, печурки, грав, разни житарици. дневно човечка потреба во оваа компонента се движи од 2 до 3 милиграми.

Повеќето од цинк содржани во јајца, печурки, грав, сирење, месо, белите дробови, бубрезите, црниот дроб и квасец. дневните потреби на човекот за овој материјал е 10-15 милиграми.

Што се однесува до манган е содржан во црни рибизли, малини, сквош, цвекло, спанаќ, копар, магдонос, грав и житни култури. Дневните потреби - 5-7 милиграми.

треба да се направи оброци за анемија земајќи ги предвид сите нијанси. покрај производи од железо, лице треба да се консумираат и оние што содржат компоненти кои придонесуваат за подобра апсорпција на железо.

Видео: железо дефицитна анемија кај децата. Оброци за анемија

Мед - извор на здравје

Тоа одамна е производ кој се користи за лекување на различни болести, не само во национални, туку и во традиционалната медицина. Медот е составен од 40 до 60% фруктоза. И тоа е оваа компонента подобрува цревната апсорпција на железо. Покрај тоа, овој производ е богат со биолошки активни супстанции и елементи во трагови. Оние кои го виделе на развој на анемија, експертите препорачуваат употреба на мед е темно пиво, бидејќи тие содржат 4 пати повеќе железо, бакар - во 2 пати, и манган - е 14 пати отколку во светлина.

Поголемиот дел од пациентите со анемија забележано намалување kislotoobrazovatelnoy функции на желудникот. Ова се случува како резултат на sideropenic синдром. Во оваа ситуација, користете мед треба само пред јадење. Некои пациенти kislotoobrazovatelnaya функција, напротив, се зголеми. Во овој случај, мед треба да се консумира околу два часа пред јадење. Ако не постојат контраиндикации, на денот на пациентот може да се јаде овој производ три пати, до 100 грама.

Видео: балансирана исхрана со железо-дефицитна анемија

Билки и исхрана

Оброци за анемија кај постарите лица и децата може да се состои не само на производи, но исто така и на пијалоци врз основа на лековити билки. Во оваа болест, експертите препорачуваат употреба fitosbory, како дел од кои се овошја богати со железо. Тие вклучуваат црна рибизла, бозел и дивата роза. Треба да се напомене дека составот на ова овошје има аскорбинска киселина, кој е познат за зголемување на апсорпцијата на железо.

Исто така се препорачува за собирање на анемија се состои од коприва лисја, шарени, јагода и црна рибизла.

Тоа треба да се исклучат од исхраната

Диетална храна за анемија треба да компетентно. По некои супстанции го нарушуваат апсорпцијата на железо. Значи, треба да се прави разлика помеѓу земање лекови за анемија и млечни производи. Калциум може значително да се намали апсорпцијата на железо.

Покрај тоа, не јадат храна која содржи оксалати, глицин-conglycinin, лектини, пектини, фосфати, Tanat, фитати. Тие компоненти се присутни во пченка, ориз, трици, жито и бели печива. Тоа е исто така вреди да се откажат од ореви, спанаќ, караница, аспарагус, зелка и цвекло.