Вежба терапија за сколиоза

Видео: Бидете терапија во кршење на држење на телото, сколиоза јас фаза. Лариса Demchuk

Вежба терапија за сколиоза може да се примени во различни фази на болеста. Се разбира, најголема ефикасност на физикална терапија - во рана фаза на болеста. комплекс вежбање терапија за сколиоза помага за зајакнување на мускулите на торзото и формирање на мускулниот систем. Така, таа врши стабилизирачки ефект врз целиот 'рбет, подобрување на држење на телото и се коригира (корегирана) деформација на' рбетниот столб. Целосен опсег физикална терапија вклучува корекција позиција, физикална терапија, обука во вода спортски елементи, масажа.

Видео: Гимнастика држење корекција за сколиоза 2

Треба да се напомене дека за секоја посебна форма на болеста се избрани индивидуални вежби. Изборот на активности спроведени од страна на специјалисти. Тоа не е препорачливо да се обиде да го забрза отстранувањето на сколиоза, обидувајќи се да се водат на 'рбетот поинтензивни или помалку, вежби. Ваквите манипулации може да придонесе да не се излечи, туку напротив, прогресијата на болеста.

Можете да изберете да се вклучат во физичка терапија сколиоза. вежби во исто време треба да биде само на основниот курс на гимнастика, се препорачува со мала повреда на држење на телото, во раните фази искривување на 'рбетот.

Постојат симетрични и асиметрични физиотерапија.

Асиметрична вежби може да влијаат на одреден дел на 'рбетот. Специјалист избрани многу внимателно посебни потези.

Симетрични вежби - движење во кое позиција на средината на пршлени. ова вид на гимнастика вклучени во основниот курс. Кога се работи за деформација на минорно влијание е во 'рбетот. Ова ја намалува можноста за неправилно извршување на движења.

Во вежбање терапија училницата за сколиоза експерти препорачуваат да се придржуваат до одредени правила.

1. Движењето треба да се изврши полека, гледајќи во држење и тензија на одредена мускулна група.

2. 
   
   
   

   Кога ќе се вежба треба да се дозираат физичко оптоварување, следење на здравствената состојба и за да се спречи влошување на состојбата. Корен препорачува со мало оптоварување проследено со зголемување на истиот.

3. Во физикална терапија сесија за сколиоза треба да се избришат сите движења поврзани со зголемување на флексибилноста на 'рбетниот столб, а исто така се состои од елементи ротација на телото во однос на вертикалната оска.

4. Тоа треба да се наизменично оптоварување на мускулите група на рацете и ремен за на рамо со оптоварување на мускулите на нозете.

   Видео: Обука на мускулите на грбот во сколиоза

5. Во комплексот на вежби треба да бидат исклучени Visy на погодок, активни рбетниот влечење.

Гимнастика мора да се справи со секој ден. По престанок на вработувањето треба да се релаксираат во хоризонтална положба на страната за 15-20 минути.

Пред почетокот на загревање вежби е задолжително. На пример, можете да го извршите следните движења: кога ќе го допре ѕидот на задникот, потпетици и теле мускули прифатени правилно држење на телото. Задржување на позицијата на телото треба да се движи на теренот 1-2 од ѕидот. Здив кога тоа треба да биде без одлагање.

Друга вежба тренингот вклучени во вежбата терапија за сколиоза: позиција остатокот (нозе околу рамо ширина, освен, рацете надолу) на сметка на "1" раце се движат нагоре, тогаш дишам. На сметката на "2-3" pull-up. На бројот на "4" рацете надолу. Следниве е да се релаксираат, да дише. Оваа вежба треба да се повтори 4-5 пати, што го прави сигурни дека вашиот држење на телото.

По загревањето треба да биде основен сет на вежби. Нивната зема специјалист. Во главниот дел има, на пример, како една вежба: Авторски стои четка во прилог на рамената, лактите раширете. На сметка на "1, 2, 3, 4" се извршува ротација лактите напред, а потоа назад. Амплитудата на движење треба да биде мал, бавно темпо. Препорачува 2-3 повторувања.

Физиотерапија (физикална терапија) за сколиоза - верен помошник во борбата против болеста.