Апчиња за спиење без рецепт: секогаш постои алтернатива

Видео: Постен овесни хамбургери (алтернатива месо). Постен оброци. Готвење. Рецепти. Јасни во врска со вкусна.

Во светот постојат голем број на ситуации и условите под кои може да се развие грешка izmuchivat луѓе несоница. Главните причини за губење на спиење, според лекарите се срцеви и невролошки нарушувања, проблеми со белите дробови и дишните патишта, како и вишокот земени лекови, од кои многу имаат кумулативен сопственост. Тоа е причината зошто, долго пред брзање во аптека и купи апчиња за спиење без рецепт, потребно е да се консултирате со вашиот лекар и да изберете база причина за несоница.

Видео: Да се ​​ослободиме од живец засекогаш! - Сите Bude добро. Издавање 772 од 10/03/16

Треба да се запомни дека секој апчиња за спиење шалтер или препишани од доктор имаат силна психотропни акција. Тие се зависност и зависноста доволно во тоа што признава желба за дрога, а понекогаш може да доведе до смрт, па бидете внимателни да се земе како фармаколошки агенси. Тоа е најдобро да се справат со загубата на сон им овозможат на едноставен, но време-проверени методи. Вие треба да одат во кревет со чувство на поспаност. Тоа не е неопходно да ги мачи телото, предизвикувајќи заспие - наместо тоа треба да се направи некоја тивка, монотон настан, кој, исто така, предизвикува чувство на поспаност. Држете се за да го поставите режимот на мирување, односно, одам во кревет и се будам во исто време и за одредено време, па дури и за време на викендите. Бидете внимателни да не да се одморат во текот на денот, ако не можат да спијат во текот на ноќта. Тоа ги збунува и го нарушува режимот деноноќниот ритам, што е многу важно да се справи со несоница. Се пред спиење пријатна релаксирачка бања, пијат една чаша топло млеко или прочита неколку страници на омилена книга - на кратко, се создаде ритуал на заминување на спиење, лежерно, релаксирачки и смирување тело.

Не може да се купи апчиња за спиење без рецепт? Во принцип, ова не е проблем, бидејќи постојат многу природни ресурси кои придонесат за смирување на телото и ослободете се од исцрпувачка несоница. Таков е валеријана предвидени во било која аптека во форма на таблети или инфузија. Можете дури и може да се готви своите прекрасни дрога врз основа на валеријана корен - тоа е во секој случај нема да ти наштети, но ќе им помогне да се справат не само со недостаток на сон, но исто така и со срцевиот ритам нарушување, анксиозност, како и последиците од стресот.

Видео: Што се случува со вас откако ќе јадат брза храна

Друг природен апчиња за спиење без рецепт - Partin валеријана или камен, е неколку пати поефикасен од вообичаените "валеријана" во таблети. Корисно за нормализирање на спиење и галоп притисок Бајкалското капа, decoctions на хмел и оригано. Прекрасен медицина дури и професионални лекари нарекуваат - само една лажица од овој магичен природен производ, јаде вечера, и несоница не би се осмелил да пречиме.

Па, во тој случај, ако ниту една од горенаведените не работи, можете да го користите процесот на лекови. Сепак, не се обидуваат да се купи апчиња за спиење без рецепт - тоа може да биде не само бескорисно, туку е и опасно, или, во екстремни случаи, да се одлучат за лекови наречени "светлина". На пример, во областа на медицината "melaxen", има многу слабо влијание на апчиња за спиење, или "Амитриптилин", која ги опушта нервниот систем и го олеснува транзицијата на спиење. Оваа дрога е забранета за слободна продажба без рецепт, но многу аптеки понекогаш наруши оваа забрана.

Видео: Јадења од пилешки гради: како да се прошири на исхрана [Фитнес девојка]

Ако не им веруваат на традиционалната медицина и препишување лекови или апчиња за спиење без рецепт не даде позитивен ефект, потребно е да се обиде да преземе седатив лекови. Тие се делува на нервниот систем, олеснување на тензиите неа, олеснување на мозокот од раздразливост и анксиозност, полесно и побрзо, така што процесот на транзиција кон "царството на Морфеј".