Како излез на вода од телото и да живее без едем

Видео: Диуретик лекови (диуретици) за хипертензија и конгестивна срцева слабост

Дали некогаш сте се разбудам во утрото со потечени очни капаци или тешко да се носат чевли после работа? Секако овие непријатни симптоми се познати на сите.

Да знаете како да се повлече на вода од телото, неопходно е да се разбере зошто постои оток. Неколку болести на срцето, црниот дроб, бубрезите предизвика задржување на течности во ткивата. Покрај тоа, естроген, е присутна во износ поголем кај жените за време на предменструален период, тоа придонесува за акумулација на вишокот на вода.

Но, денес ние ќе зборуваме за тоа зошто едем се случи во здрави луѓе. Не најмалку улога во кршење на метаболизмот на водата играат недостатокот на физичка активност и седентарен начин на живот, помага да се забави движењето на лимфата и протокот на крв. Да се ​​повлече на вода од телото, во овој случај ќе им помогне на интензивно вежбање.

Видео: Елена Malysheva. Корисни од домати?

Друга причина - грешка во исхраната, изобилство на масна и солена храна. Солта е главен снабдувач на натриум во телото, што во овој случај станува причина едем. Проширување на капиларите и крвните садови предизвикани од прекумерно почитување на алкохол, исто така, предизвикува задршка на течности.

Можеби некој тоа може да изгледа апсурдно, но пред излезот на вода од телото, тоа е потребно да се користи за да го пијат во доволни количини. Една од главните причини за едем е дехидратација (дехидратација). За нормално функционирање на телото бара просто вода што тој редовно губи. Ова води кон фактот дека во ќелијата собирање вода за нормален живот, а на организмот е заразена од дехидрација.

Видео: Што се случува ако пијат морска вода?

Значи, како да се повлече на вода од телото, без употреба на диуретици?

Само треба да се прилагоди вашата дневна исхрана. Од 1 mg врзува јаглехидрати во организмот 4 mg на вода, шеќер, како и сол, треба да се користи во многу ограничени количини. Истото важи и за димени колбаси, мрсна храна, печива.

Во менито, пожелно е да се вклучува храна која излез на вода од телото. Најмногу едноставен зеленчук - компир, цвекло, краставици, домати и пиперки - одличен помогне во олеснување на телото на притвореник течност. Лубеници, дињи, домати и банани подобро лекови за да се справат со проблемот на едем.

Ние веќе споменавме потребата да се пие обична вода. Потрошувачка на една и пол до два литри чиста вода дневно треба да стане секојдневна навика. Ако притиснете на салата, направи фитнес, вода треба да се пие дури и повеќе.

Бања или сауна - првиот непријател едем. Под влијание на телото прегреана пареа лесно ослободен од вишокот течност. Ако во посета на Бања за која било причина не сакаат за вас, можете да дома да се бања со екстракт од борови иглички. Два пати неделно, ќе биде доволно да се нормализира метаболизмот на вода-сол.

Помогне што е можно поскоро да се ослободи од оток и помогне на лековити растенија: брусница лист, носат abalone, мечкино грозје, конска опашка. Покрај тоа, ако се додаде во водата за пиење од брусница, лимон, ѓумбир, задржување на течности во телото може да се избегне.

Видео: Елена Malysheva. диња

Се врати на нормалната исхрана, да се зголеми физичката активност, следете ги советите наведени погоре - и вие не треба да се чудат како да се повлече водата од телото.