Најдобро време да се сончаат, за да не се горат?

Видео: Во она време и во она што температурата е најдобро да се сончаат

Сонцето тема не губи важност во текот на годината. Се користи за да биде традиционална време празници се сметаше текот на летото, кога сите со можност, се упатиле на југ до морето, или дури и само на лично околината, па за време на летото да се здобијат со сила, здравје и темен следува дека тоа беше јасно - се одмори човек! Сега тен стана достапен преку целата година - странски одморалишта, летото морето во неговата родна земја, но барем исто солариум - тие им овозможуваат на телото да важнича чоколадо во жестока ладно. Затоа, дури и во зима совети за најдобро време да се сончаат, ќе најдете на своите читатели, кои ќе бидат навремено.

Видео: Како да не се горат ??? || Заштита од сонце || ГРИЖА ПО SUN || IRENE CHEREMIS

Изгореници воопшто - феномен е двосмислена. Од една страна, тоа се смета за знак на здравјето - култот на темен, дефинирани во обука, телото одамна доби на интензитет во целиот свет. Од друга страна, лекарите периодично да почне да се огласува со алармот за оштетување на сончевата радијација и зголемување на бројот на случаи на рак на кожата. И двете од овие ставови имаат право на живот. И во согласност со прописите за безбедност кои го објаснуваат како да се избере sunscreens, и најдобро време да се сончаат, може да уживаат во сонцето без страв, без страв од страшните закани на лекарите.

Значи, на улица, сончевото време, плажа повикува со својот топол песок и вода. Кој дел од денот е најдобро да се сончаат? Експертите препорачуваат сончање наутро и вечерните часови. Во утринските часови (во лето мугри на почетокот), можете да почнете со одење на плажа на првата светлина - што е, од 6 часот наутро. Но, на плажа да се заврши процедурата е околу 9 часот, во екот на летната сезона, или до 11 часа во пролет и есен на кадифе. тогаш ризикот горат на сонце минимум, а дозата на корисни УВ светлина е најоптимално за зима уморен тело. Но, штом часовникот лежат во директна сончева светлина не е потребно. Тело на одмор треба да се научи да тен постепено - почнувајќи од половина час на првите неколку дена, а потоа донесе време на сонце неколку часа.

Видео: Како да не се горат на сонце?

Многу може да се тврди само што дојде lyudi- "larks" се во овој час на плажа, но она што за оние кои сакаат да спијат доцна наутро? Најдобро време да се сончаат за лица со biorhythms "утки"? За таквите луѓе, лекарите препорачуваат да се одложи патувања на плажа додека времето попладне. По околу 3 часот попладне сонцето почнува да ја губи својата дејност и постепено ќе исчезне. Ова е одговорот на прашањето: "Во она време што треба да се сончаат во текот на денот?". Како што се стемни во текот на летото, а на крајот, попладне и навечер време е доволно за да се добие една убава мазна чоколадо боја, без ризик од кожата изгори целосно.

Исто така, не се вознемирувајте ако времето е на одмор сумираше, а небото е облачно. Напротив, тоа е само на навивачите на рака, за да дишат чист воздух. ултравиолетовите зраци да навлезат зад завесата на облаците, но тоа е губење на некои од неговите штетни ефекти врз телото. Затоа облачно - не е пречка за изгореници, и лојални помошници. Во ова време можете да траат малку подолго на плажа во утринските часови, или дојде на почетокот во попладневните часови, без никаков ризик да СРЈ на сонцето, и тоа треба да се користи.

Видео: тен, не изгори

Па, во принцип, без разлика колку е најдобро да ви се сончаат лично, не заборавајте да се користи заштита од сонце, да носат капи во текот на летото и да има слободен пристап до вода за пиење. А потоа остатокот ќе донесе максимално задоволство.