За да дознаете како да тен безбедно и ефикасно

Видео: Правила тен. Како да го користите солариум

Секоја девојка е во потрага очекуваме да на летото да брзо да избега од оковите на тешки и заостанато облека и замена на телото на сончевите зраци. Меѓутоа, за да навистина уживаат добивање тен, треба да се следат некои правила. И ние треба да се запамети дека сончевите зраци во голем количината на штетни.

започнете мал

Значи, конечно, воздухот се загрева доволно за да може да се храбро се соблечам и да останат во еден костим за капење. Не брзаат да излезат на плажа и спин на постилка од утро до вечер да тен брзо. Треба да почнете со мали дози на сонцето: еден час и пол наутро, а истата вечер на почетокот - е идеален. Па, ако пред сончање на плажа, посетете солариум неколку пати: па мора малку да се подготви вашата кожа на УВ зрачење. Се разбира, не заборавајте за креми и лосиони кои ќе се спречи појавата на изгореници и да Ве заштитиме од штетните зраци на сонцето.

Видео: GKhair: како да се направи косата зацрвстувањето безбедно и ефикасно? (ENG)

Светнува убаво

Колку би било убаво да се сончаат? Ние не зборуваме за најатрактивните места кои може да се земе додека релаксирачки на сонцето безделник покрај базенот, на многу повеќе комплицирано прашање - како да се добие дури и златен тен и не им наштети на нивното здравје. Кога вашето тело е сосема навикнати на сонцето (преку 5-7 дена на редовни сончање час и половина), може да остане на плажа подолго. Секако, секој знае, што време е најдобро да се сончаат сите: пред 11 часот, а по 16 дена. Во текот на овие периоди, сонцето активност не е толку опасно како и во попладневните часови, и не ризикувате.Со пари или изгореници Сончев удар. Најдобра опција - да се оди на плажа во раните утрински часови (6-7 часа) и да останат до 10-11. Сепак, дури и во овој момент не заборавајте за Шапка. Панама шапка, или секако треба да се заштити главата од прегревање. Ако сакате да пливаат, да не се отстрани капа или намачкајте ја косата со цел да се избегне греење на главата. И излегува од водата, внимателно ги избрише или obsohnite засенчени: капки фокусира сончевите зраци, кој е полн со мини изгореници или нерамна сончање. И, се разбира, не заборавајте да се освежи слој на крем или лосион за тело. Обично се продава системи: безбедност и да се зголеми ефектот. За редоследот на нивната употреба обично е запишан во упатството.

Видео: тен опасно! Како да се сончаат и да не се добие рак на кожата!

Постави прашање за тоа како да се сончаат правилно, вие сте обврзани да се сопнуваат на совети кои треба да се постават нозете на сонце. И ова е вистина, па ќе се минимизира засенчени делови на телото. Сепак, ова не го негира потребата постојано да се превртуваат, како замена сонцето или таа страна.

Се верува дека добар сончање во сенка (под едно дрво, на пример). Затоа, ако се плашат или не сакаат да бидат изложени на директна сончева светлина, смело оди до најблискиот дрво и да уживате. Се разбира, тен нема да биде толку нагласена, но сепак вашето тело ќе добие мека златна боја.

Видео: Правила тен

На реката и морето

Секој знае дека за посветла морето тен ред и "чоколадо", од реката, сепак, и тоа се мијат надвор во две недели. Затоа, ако планирате патување на југ и се прашувам за тоа како убав тен, не заборавајте да се организираат неколку напади на реката. На прво место, па ќе мора да се подготви телото за агресивни морето сонцето. Второ, на пржен кожата тен лага подобро. И, се разбира, не заборавајте за специјални средства: лосиони, креми, масла.

Видео: Како да се сончаат во право? 10 правила убав тен. Како да добиете тен, без оштетување на вашата кожа?

Учење за тоа како и кога сонцето е најстариот безбедно и ефикасно да го стори тоа, се обрне внимание на вашата исхрана. Впрочем, за да изгледа добро од надвор, треба да се осигура здравјето на "внатре". Промовирање на подобра тен производи како кајсии, моркови, диња и морска храна.