Што е држење на телото? Формирање на правилно држење на телото

За држење сите сигурно слушнале уште од детството. Вообичаените фрази на родителите: "Седете исправено", "нема опуштеност", "чува грбот исправен," "Па, она што е вашиот став!". За неа многу толкувања: родителите и наставниците, а лекарите. Значи она што е држење на телото, како што е формирана, и зошто тоа е толку важно да се задржи грбот исправен? На овој ден ќе се дискутира во статијата.

дефиницијата

Сега дознаваме дека таквиот став е и она што може да биде. Значи, овој збор се однесува на способноста на лицето да се задржи вашето тело во различни позиции. Држење на телото може да биде од два вида:

1. Точни.

2. Неточно.

Во првиот случај - тоа е познатите природни држење на постојана лице. Има луѓе без дополнителни активни стрес може да се задржи вашето тело и главата право. Лицето со беспрекорно држење на телото лесно одењето рамената малку ја спушти и се назад, стомакот напика, се исправи градите.

Во вториот случај, лицето не знаат како правилно да се одржи вашето тело, одење и стоење на свиткани нозе, деградирам, го намалува главата и рамениците, стомакот испапчен. Лошо држење на телото не само што ја расипам фигура, но исто така штетни за неговата здравствена состојба. На таков начин да се чува себе си од многу луѓе на планетата е комплицирана активност на органи, кои на крајот се претвора во цврста куп на различни заболувања.

Знаци на правилно држење на телото

1. На позицијата на главата и 'рбетот исправен на.
2. Мора да бидат симетрични истакнува рамениот појас и вратот.
3. Сечилата се поставени на исто ниво.
4. clavicles линија мора да биде хоризонтална.
5. Еднакви нозе должина.
6. Позицијата на задникот мора да бидат симетрични.
   

Што е држење на телото, имаме идентификувани. Сега е време да се разгледа како нивните луѓе можат да учат, во начинот на грбот и фигура или не.

сопствена дијагноза

Треба да се оди до ѕидот и грбот, се држела за врат, рамо лопати и задникот. Во овој случај, веднаш треба да издвои неколку сантиметри од ѕидот. Ние сега мора да се обиде да го вметнете рака помеѓу ѕидот и слабината, кога тоа е невозможно да се земе главата и рамениците од површината. Ако го доби, така што не постојат проблеми со држење на телото.

причини за

Што е правилно држење на телото, се разбира, сега треба да се утврди кои фактори доведе до неговата повреда. Причините мора да се бара во детството, и тоа може да биде на овие работи:

- Неправилното држење на телото додека вежбате (деградирам, zakidyvanie една нога на друга).

- Спроведување поголемиот дел од времето гледајќи телевизија, на компјутер.

- Носењето на грбот на тешки портфолија кои го прават неправилно држење на телото.

- Мојата дневна рутина, кога сонот е дадена многу малку време.

- Достапноста на различни болести како рахитис, ишијас, туберкулоза, детска парализа, миопија.

- Како резултат на повреда (на пример, фрактура на 'рбетот).

Формирање на правилна положба на телото на детето

Дали момчињата и девојчињата во млада возраст 'рбетот формираат само нивните криви, мускулите постепено се формира, а бебето е полесно отколку возрасните да се користи за одредена положба на телото во просторот.

Формирање на лого деца може да се одржи под надзор на возрасен. Како што родителите треба да му помогне на детето да ја задржите оваа важна мерка на физичкиот развој? За да го направите ова, ќе треба да се држиме до овие едноставни упатства:

- Мама и тато треба да се осигура дека нивното бебе седи правилно избрани држење на телото за време на часот. Детето не треба да се тетерави, да ги задржи рамениците не се на исто ниво, се навали на едната страна.

- Неопходно е да се правилно се изгради работното место син или ќерка. Тоа е важно да се избере на маса и стол кој ќе одговара на растот на потомството. Исто така е неопходно за да се обезбеди соодветна покриеност студент десктоп (локални и општи).

- Треба да се купат на вашето дете квалитет чевли кои не ќе бидат уништени, не го ограничуваат движењето.

- Тоа е важно да се купи неговите потомци правото ранец, чанта (по можност со ортопедски назад), а не се стави на многу книги и непотребни работи.

- Неопходно е да се закачите на дете до утрото гимнастика. моторна активност многу важно за време на растот на бебето. Може да се прават одење - тие, исто така, ќе имаат корист држење на телото.

- Пожелно е да се снима син или ќерка на часови по пливање, бидејќи тоа е одличен ефект на правилна позиција на постојано место на телото на детето.

- Можете да дознаете како да се зацврстуваат и се навикнат на овој настан и нивните потомци.

- Важно е дека на бебето јадат право. Храната треба да содржи свеж зеленчук, овошје, месо, риба, јајца, зелена боја.

- Важен фактор во развојот на правилно држење на телото е изборот на мебел за спиење. Момци и девојки се одморат на тешко душеци, со важни исто така, претставуваат во која децата се спие. Препорачливо е да дремат на стомак, и тоа е подобро - на грбот, а не навивам.

- Ние не треба да заборавиме за придобивките од сонцето, затоа што тоа е, како што многумина знаат, тоа им помага за зајакнување на коските и да формираат правилно држење на телото. Затоа е неопходно да се оди надвор во топлото сонце на улица со вашето дете (но не и во повеќето solntsepok) и да се вклучат во интересни и корисни за здравјето на занимања (игра на фудбал, кошарка, тенис, и така натаму. Д.).

Држење и рамни стапала: дали овие концепти?

Кај луѓето, сите тесно поврзани, така што ако дојде до дефект во еден некои органи, страдањето и останатите. Тоа може да се каже за рамни стапала, што доведува до повреда на држење на телото. Како се случи ова?

Кога мазна нога центар на гравитација се менува и човекот се наведнува наназад, како резултат на нарушена рамнотежа и одење телото телото се наведнува напред. Формирана верижна реакција што води кон развој на деградирам. Се разбира, во станот - не е фатална болест, но ако е присутна, лицето доживува многу други проблеми: брзо уморни нозете, колената страдаат. Затоа, да се започне таков верижна реакција, што треба да се грижи за своето дете со childhood- се уште треба да се види начинот на кој тој прошетки, посета на Клиниката за детска ортопедија. И ако експерти откриле некои проблеми со нозете, потребно е да ги изврши сите совет од лекар, така што на подмладокот не се појави станот, кој потоа доведува до неколку проблеми.

Сега кога знаеш што држење и какви последици на погрешен начин може да предизвика седиште, стои, легнал. Најдовме некои од препораките е да се придржуваат до луѓе кои сакаат да го зачуваат мазна и здрава назад. Исто така, научив за тоа што постои поврзаност помеѓу рамни стапала и држење на телото.