Лична хигиена - Што е тоа? Објекти и сет на правила за хигиена

Човекот расте и живее во општеството, па затоа е неопходно да се помират со општо прифатените норми. На пример, како што се правилата на однесување, етика, хигиена. Усогласеност овозможува лицето да живеат полн живот, со примена на, на пример, хигиена

Лична хигиена - Што е тоа? Ова е еден од заедничките здравствени теми, студија за која е наменета за зачувување и унапредување на здравјето на луѓето. Вршење на хигиена уништува микроорганизмите присутни, што доведува до намалување на веројатноста за појава на болеста.

Лична хигиена

Лична хигиена е со оглед на теми како што се хигиена:

• тело и човечка кожа;
• орална;
• одмор и спиење - спијам добро организирани и навремено своите алтернација со тешкотии;
• на електрична енергија;
• чевли и облека.

хигиена

Лична хигиена - Што е тоа? Ова е збир на правила кои ќе ви помогнат да се зачува и да се прошири на здравјето. Поради хигиенски процедури треба да имаат индивидуални предмети. Тие вклучуваат:

• крпа;
• сапун;
• препарати за чистење;
• четка за заби;
• жилет;
• нокти во собата;
• чешел;
• Комплекс на лицето за нега на кожата: крем, лосион, тоник, чистење, маска;
• Клипер;
• козметика;
• дезодоранси, антиперспиранти.

Употребата на овие предмети им помага на човекот лесно извршување на хигиенски процедури, кои се во насока на одржување на телото чисти за да помогне да се избегнат можните болести.

Лична хигиена

Размислете за основните принципи на лична хигиена секоја насока.

Тело хигиена:

1. Навременото донесување на душата. Во текот на летото, оваа постапка треба да се врши на дневна основа. Резултатот ќе биде намалување на бактерии и штетни микроорганизми во човековото тело, со што се намалува ризикот од болести.
2. Раце и нокти мора да се одржуваат чисти. Посвети посебно внимание на вашите нокти, бидејќи тие може да се акумулира голем износ на штетни микроби.
3. Содржи нозете чисти, се мие секој ден.

Нега на коса:

1. Измијте вашата коса барем загадувањето. Тоа не е препорачливо да се користи топла вода, бидејќи тоа е веројатно подобрување на себум главата што доведе до лоши за перење на шампон со коса.
2. Изберете за нега на коса во зависност од типот на косата.
3. На крај на миењето исплакнете косата со ладна вода.
4. Не користите фен за коса да се исуши.
5. Доколку е потребно, да направат маска за коса.
6. Дали чешел неговата.

Орална хигиена:

• Четка за заби - индивидуална работа за секоја од нив.
• Четкање заби 2 пати на ден, наутро и пред спиење.
• Исплакнете ја устата после секој оброк.
• Посета на стоматолог на секои шест месеци 1.

Видео: Повеќето чудни правила на хигиена во историјата на

Здравје долна облека, облека, чевли:

• вклучуваат облека и чевли чист;
• промена на долната облека секој ден;
• Не даде некој вашата лична облека и не користете некој друг;
• ставање работи според временските услови;
• изберете облека од високо квалитетни природни материјали.

Хигиена чамец:

• навремено промени постелнина;
• имаат облека за спиење;
• во спалната соба треба да биде чист и свеж воздух;
• одржување на оптималниот режим влажност;
• кревет треба да биде лесен и удобен.

дете здравство

Лична хигиена на децата поставени родители. возрасни прв ги исполни сите хигиенски постапки за себе бебе, но, како што стареат детето почнува да ги направи себе.

Кога детето ќе стане тинејџер, основните принципи на хигиената, тој веќе треба да се изврши автоматски: се мие, четка забите наутро и навечер миење, да ги задржи вашата облека и чевли чист. Сепак, да бидат свесни дека постои лична хигиена. Што е тоа? Тоа се принципите кои треба да се следи со цел да се зајакне и одржување на нивното здравје.

Видео: Интимна нега [жена само] девојки, девојки, жени SHTUKENSIA .COM

Тие вклучуваат:

• правилно организирани активности и рекреација;
• целосна ноќен сон, најмалку 9 часа;
• спорт;
• урамнотежена исхрана.

Разлики хигиена на децата од страна на здравјето на адолесцентите

Здравјето на адолесцентите е малку различен од децата, како и во телото на оваа возраст, постојат промени. Момци и девојки ќе пораснат, тие почнуваат да покажуваат знаци на машки и женски, соодветно. Затоа, родителите треба да се преземат на време и се објасни на детето што менува тоа ќе се случи и како тоа ќе влијае на личната хигиена.

Девојките се обрне внимание на изгледот на првата менструација, и да се објасни како да се спроведе хигиена гениталиите.

лична хигиена принципи кај адолесцентите

Детето оди на училиште, многу зделки, со користење на персонален компјутер. Во врска со ова, потребно е да се обрне внимание хигиена на очите. Родителите треба да се ограничи времето за да остане на компјутер, таблет, телевизор, следење на нивото на светлина кога класи на детето.

Од лична хигиена лице има за цел да се зачува и да се одржи неговата здравствена состојба, една од главните компоненти на овој тренд - правилна исхрана. За тинејџерите треба да се види на родителите дека тој не користи штетни производи, при контрола на присуство на високо квалитетен храна најмалку три пати на ден.

Ние може да разликува, како основни принципи на здравата исхрана тинејџер:

• оброк најмалку три пати на ден;
• користат во исхраната на овошје и зеленчук;
• Избегне snacking, се јаде чипс, брза храна, крекери;
• ограничи внесувањето на скован храна и слатки;
• стандарди за контрола на приемот на витамини, минерали и други хранливи материи во телото.

Лична хигиена - обврска на секое човечко суштество. Во адолесценцијата, постојат промени во вообичаените хигиенски процедури. На оваа возраст, хормонални промени, што предизвикува појава на акни на лицето на двете момчиња и девојчиња. Затоа, личната хигиена на адолесцентите треба да содржи соодветна нега на кожата: употребата на лосиони, тоници, маски, струже и други козметика, кои се избрани од страна на индивидуални тип на кожа.

Момчињата почнуваат да растат лицето коса, па родителите мора да се купи тинејџер unthreatening жилет и да научат како да го користат, така што нема да ја оштети кожата. Посвети посебно внимание на хигиената на гениталиите на момчињата и девојчињата.

заклучок

Лична хигиена е човек кој игра голема улога во одредувањето на своето место во општеството. За да успее, ние не само што мора да имаат добро познавање, но и лична хигиена: одржување на телото и облеката чисти, се придржуваат кон принципите на добра исхрана, имаат добар одмор и се неопходни за одржување на здравјето, физичката активност.

Лична хигиена - Што е тоа? Овој сет на правила кои е лице кое врши продолжува животот и го подобрува здравјето. Изглед покажува како секој поединец се придржува кон принципите на хигиена. Уредност облека, обувки, здрав тен, чиста кожа, спортски фигура - се клучот за успешен и долг живот.