Аскорбинска киселина. Преголема доза на витамини.

аскорбинска киселина

Сигурен сум дека многу од нас во детството побара од родителите за друг Витаминка, а потоа расте и добива можност да оди во аптека, веќе го купил и јаделе askorbinku пакети.

Толку вкусна, таа никогаш не била во идејата дека тоа е - медицина, и тоа треба да се земе во строго одредени дози. И што ако овие дози се повредени? Е доза на аскорбинска киселина е можно?

Некои луѓе веруваат дека витаминот Ц е исто така, повика на аскорбинска киселина, телото доживува постојан недостаток, сепак, постојат спротивставени податоци:

• возрасни треба на телото не е помала од 90 mg на лекот на ден;
• потребни за бремени жени и доилки се зголемува до 120 mg;
• деца е доволно и 30 mg;
• Бебињата обично се добие својот дел од мајчиното млеко.

Видео: витамини. Преголема доза на витамини и недостатокот од нив. Што значи тоа води?

Исто така треба да се има на ум дека во многу храна која содржи аскорбинска киселина. Предозирање може да се случи во случај на комбинација од нив и лекови кои содржат витамин Ц го достигне максимална концентрација во производите како што се:

• пиперките, спанаќ, брокула;
• црни рибизли, магдонос, зрели домати;
• Citrus (која, патем, таа содржи многу помалку отколку во претходните производи).

Тоа е нашироко се верува дека настинки, па дури и рак може да се надмине како резултат на зголемената потрошувачка на витамин Ц. За жал, ова гледиште е само природата на шпекулации, бидејќи не постои истражувања кои покажуваат дека такви својства се опседнати со аскорбинска киселина. Предозирање тоа е - многу честа појава.

Кои се симптомите?

Долгорочна испорака на голема количина на супстанција (1 грам или повеќе) во телото е исполнет со појава на главоболка, зголемување на ексцитабилност на нервниот систем и на артериски притисок, појавата на гадење, повраќање, и често несоница. Исто така е можно појава на хипергликемија, нефролитијаза компликации на функцијата на бубрезите.

Со други зборови, на аскорбинска киселина во телото предозирање полн со различни и прилично сериозни последици. го третира исклучиво како дрога "вкусни Витаминка" не вреди.

Видео: Витамин Ц (аскорбинска киселина) видео

Таа има позитивно влијание и покрај фактот дека аскорбинска киселина себе не се излечи некоја болест (дури и на обичната настинка), тоа е многу ефикасен и за кратко време да се зајакнување на имунитетот тоа. Сепак, ова не е за сите.

Ефект на аскорбинска киселина врз телото

Витаминот Ц влијае на брзината на проток на биосинтезата на хемоглобин во телото нагоре. Поради тоа, се зголемува и количината на кислород воведе во него. Исто така, аскорбинска киселина е одговорен за синтезата на колаген влакна, кои ја формираат основата на структурата на кожата, ноктите и косата.

Како антиоксиданс, го штити од дејството на слободните радикали.

Тоа е причината зошто во повеќето настинки во текот на студената сезона, и навистина во секое болести, со цел подобрување на имунитетот аскорбинска киселина е препорачливо. Доза на овој витамин, како непријатна последица на неконтролирано прием, се уште далеку помалку опасно од компликација на било која болест се поврзани со намалување на заштитните функции на имунолошкиот систем. Затоа, употребата на витамин Ц со заболувања се препорачува, но во одредени дози.

Експертите советуваат: умерена потрошувачка треба да се гледа како на лекови и храна, кои содржат аскорбинска киселина. Предозирање, како што велат лекарите, може да се случи незабележано.