Како да се справат со соништа? можно

Видео: вози вашиот сон. Луциден сон - тоа е реалноста

Еден од најважните физиолошки активности за лице - тоа е сон. Во тоа време, активноста се намали колку што е можно, телото е опуштена и има можност да ја поврати својата сила. Недостаток на спиење е исто толку опасно како oversleeping. Во првиот случај има раздразливост, слабост, апатија. Во втората постои ризик да останат поспани во текот на денот, јас се чувствуваат депресивно. Затоа е важно да се постави точна режим на одмор и будност. Тоа може да биде поединец. Овде е потребно да го набљудуваат своето тело: колку време ќе му треба за одмор и спиење.

детски сон

Ретко мислиме за навиките на детството. Во подоцнежниот период, не постои простор за дневно спиење. Ритамот на животот не ни дозволува да спијат еден час или два на ручек. постојат т.н. "тивко време" во детските градинки. Се верува дека на децата треба да спијат во текот на денот за да бидат енергични и весели во остатокот од денот. Покрај тоа, во градинката на режимот на навика не само храна, туку и релаксирачки. Ако возрасен не може да спие во попладневните часови, максималниот одмор и закрепнуваат помош петнаесет минути медитација. Треба да научат да се релаксираат. Ако го совладате оваа техника, ќе го замени час и половина спиење.

Видео: Управување со туѓи сништа

управување соништа

Спиење оваа слика што ја дава нашата потсвест. Понекогаш овој настан, не сте доживеале порано, а понекогаш и стравови кои седат длабоко во мозокот, а понекогаш и сериски филмови, соништа. Некои луѓе не се сеќавам на нивните соништа или имате проблеми со спиењето. Многу интересни техники, кои помагаат да се спроведе контрола на соништа. Прво на сите, психолозите советуваат да спиење реализира дека она што сте ни видел во текот на ноќта - ова е резултат на нашите сопствени мисли. Многу луѓе не се свесни, како да се контролира соништа преку одраз на хартија. По будењето, тие сними се што ги виде, се анализирани. Треба да се разбере во сон, дека тоа е визија која не се случува во реалноста. Тоа е тешко, но е можно. Вие и само вие знаете како контрола на соништа, кои доаѓаат во вас. Може да биде во будна си го поставува прашањето за тоа дали тоа не беше сон. Ако го направите тоа често, во еден момент се што се случува во реалноста, што се гледа во соништа. Оваа опција е повеќето препорачува за оние луѓе кои имаат кошмари, не даваат одмор и релаксација во текот на ноќта. Потоа, ја совлада науката наречена "Како да се справат со соништа", ќе бидете во можност да сонуваш сон на секој предмет, промена на професијата, град и држава на живеење, да летаат и да работат чуда. Вие исто така може да игра на сите опции за развој на претстојните настани на денот. Знаејќи како да се контролира соништа, тоа го прави возможно да се справи со стравови. Ако се плашите од змии, можно е да се повторува дека ова е само сон, дека во тоа време вие ​​сте апсолутно безбедно и може да дојде и да се погледне во нив, да се истражуваат.

вредности на соништата

Понекогаш соништата препорачуваме да ни за тоа што ќе се случи во иднина. Многу луѓе сонуваат да се обистини. Овој феномен е главно за оние кои имаат високо развиена интуиција. Од една страна, луѓето се плашат од лоши прекурсори во сон, и, од друга - да имаат способност да се спречи појавата на таква ситуација во реалниот живот.