Стар синдром грда жена или спиење парализа: Причини. Како да се ослободи од неа, како неговата кауза?

Сон - најмногу драгоцено време за нашето тело, бидејќи во овој период телото се одмара на работниот ден, сите системи се врати, и да добијат нов снабдување со енергија. За жал, спиење нарушувања - феномен е доста честа појава, а последиците можат да бидат кобни за нашето здравје. Една од овие нарушувања - синдром на старата вештерка, или спијам парализа.

Која е суштината на спиење парализа

Делумно имобилизација на мускулите во телото се наоѓа во нормална речиси сите. Сепак, ние не забележите било какви промени кои се јавуваат за нас за време на празниците. стар синдром грда жена - нешто средно меѓу будност и спиење. Со други зборови, свеста се разбуди, но телото одбива да ги почитуваат сигнали од мозокот. Како по правило, таквата состојба позната на многу луѓе, барем еднаш во својот живот, повеќето страдаат од симптоми на спиење парализа. Напад трае од неколку секунди до неколку минути, а потоа работата се враќа во нормала организмот.

Мистична основа на спиење парализа

Луѓето секогаш имаат тенденција да се мистифицира она што тие сметаат дека е тешко да се објасни. Ова е причината зошто спиењето парализа е второ име - синдром на старата вештерка. Во Русија, се верувало дека куќата (или вештерка) доаѓа во текот на ноќта на сопственикот и седнува на градите. Така, митски лик зема еден човечки живот, енергија, придвижуван од оваа сила. Во модерните времиња, таму е исто така оваа верзија. Ноќ вонземски суштества посебно онеспособат за спиење да ги извршуваат своите експерименти врз него. Објаснете како интерпретација може да биде фактот дека границата меѓу сонот и јавето измие, сите од сонот, како што биле префрлени во реалниот живот. Едно лице дури и може да се слушне специфични звуци, чекори, вдишувања (звук илузија). Сепак, научниците тврдат дека старите синдром грда жена не треба ништо да се направи со болести и ментални нарушувања, и е варијанта на нормата. Само понекогаш оваа состојба укажува на сериозен проблем.

фаза човечки спиење

Како што знаете, спиење се состои од две фази наизменична едни со други: РЕМ спиењето и не-РЕМ фаза на спиење. Во текот на првите очното јаболко се движат прилично брзо. Фаза на РЕМ спиењето - ова е период во кој се случува Регенерација на целиот живот системи, човечкото тело добива соодветен одмор. Потребно е сон за 75% од времето за одмор. Следува фазата на РЕМ спиењето, при што имаме можност да се види на сонот. Свест почнува да се разбудиме, но понекогаш мускулите немаат време. Тоа беше тогаш очигледно синдром старата вештерка.

Потенцијални причини за спиење парализа

Тоа е забележано дека спиењето парализа е забележан само во случај ако човек се буди сам, без влијание на надворешни стимули (будилник, тропа и слично. Н.). стар синдром грда жена Причините можат да бидат сосема реални: промената на временската зона (летови), на преминот од зима во лето време (или обратно). Во тој случај, природен biorhythms се повредени, кој може да предизвика нарушување на спиењето. Друг фактор што директно влијае на одмор на една личност - стрес, постојано емоционален стрес. Сите искуства од денот на нашиот мозок како што се обработува во текот на спиењето, како и зголемена анксиозност не им овозможи на телото да се релаксираат целосно. Исто така, експертите ги распределат и како причини: нарушувања и болести на нервниот систем, алкохол зависност, игри, па дури и храна. Преземање на одредени лекови (антидепресиви, психотропни лекови), исто така може да предизвика синдром на старата вештерка. Како да се предизвика ова нарушување без горенаведените фактори? Генетска предиспозиција - тоа е уште една точка, која влијае на развојот на парализа при спиење. Има случаи кога симптомите забележани во цели генерации на семејството.

Симптоми синдром старицата

Главниот симптом на ова нарушување е под целосна тело имобилизација. Движење може да се направи очите на едно лице. Во некои случаи, мобилни и прстите. Дишење е тешко, има притисок во пределот на градниот кош (како некој да седи на човекот). Ова драматично го забрзува срцето. Можни халуцинации како звук (чекори звуци) и визуелен (сенките "духови"). синдром на старицата (слика подолу), и се карактеризира со комплетна човечки дезориентација во простор. Спиењето е испреплетено со реалноста.

ризичните групи

Најчесто, спиење парализа се случува во релативно млади луѓе - до 25 години. Тој изложено лице со слаб менталитет, кои се лесно сугестибилни од другите. Друга група на ризик - интровертите. Тоа е одредена категорија на луѓе, како што беа, затворен во себе, своите мисли и чувства. Тие имаат доволно за себе, комуникација со другите не е од суштинско значење. Уште една стара и грда жена синдром најчесто се гледа со нервен исцрпеност, хроничен замор.

Видео: кошмар | Кошмарот (повикување на филмот во описот)

Како да се ослободи од синдромот на старицата

Ако повремено се случуваат епизоди на спиење парализа, тогаш се бара специфичен третман. Тоа треба да биде малку да го промените режимот на денот, да се избегне стресот, и спиење се нормализира. Но, ако се случи доволно често напади, откако ќе се чувствувате уморни, замор, таму се сите видови на стравови (страв од паѓање во сон), тогаш консултација со специјалист е мора. Понекогаш едноставно се намали. Во поретки случаи, лекарот го назначи анти-анксиозност лекови. За брз излез од парализа им помогне на таквите сознанија. Прво, тоа е потребно да се направи активни движења на очите или на прстите (ако е можно). Главната работа - не паника и емоции, ако дојде еден стар синдром вештерка. Како да се ослободи од оваа состојба? Тоа им помага да се излезе од неа и партнер (сопруга, сопруг, кој е во близина). Ако видите брзо дишење, замрзнати емоции на лицето, ступор и лесно спазми телото, а потоа нежно се тресат на лицето, со што тој се доведува во живот.

Правила на добар сон

Спиење треба да биде не помалку од 6 часа. Неопходно е да се елиминираат сите емоционален стрес во вечерните часови, тоа е најдобро да се земе прошетка на чист воздух. ужас, трилер, трагедија - овие жанрови не се погодни за вечер гледање. Не занемарување и умерено вежбање. Ако лекарот го назначи седативи, а потоа запоставување нивната употреба не е потребно. Апсорбира најдобрите во исто време, па телото брзо ќе се прилагоди да се одморат. Што треба да се обучуваат и да се разбудам во приближно ист временски интервал (дури и за време на викендот). Добро проветрена просторија, на соодветно ниво на влажност, правилна кревет - сето тоа само што ја промовира добар сон. не треба да се користи после 16:00 тоник пијалаци - чај, кафе. Богата вечера, исто така, може да доведе до несоница, па наместо на одмор на телото ќе се вари храната. Алкохолот е, исто така, не е погодна за здрав сон. Исто така постои правило: вие само треба да се оди во кревет, откако се појави поспани. Ако не може да заспие по 20 минути, тоа е подобро да се добие и да се направи нешто релаксирачки (на пример, читање книги).