Цинк производи. Предности и штети

Видео: цинк (Zn) - функција, здравствени придобивки, содржина во храната

За содржината на второто место по железо издвои во човечкото тело цинк. Во телото, ние сме за три грама на овој уникатен материјал. Главно цинк е локализирана во бубрезите, црниот дроб и слезината, болки во мускулите и коските. Покрај тоа, овој минерал се најде во големи количини во косата и кожата, очите, на простатата кај мажите, во прсти на екстремитетите. Цинкот е во врска со триста ензими! Научниците веќе докажаа дека повеќето од жителите на нашата планета се соочува со недостаток од овој минерал.

Видео: Производи кои содржат цинк, цинк pitaniya.mp4 производи

Не е чудо што луѓето се на мислење дека производите со цинк може да подмладување на човечкото тело, цинк е во состојба да изврши влијание врз состојбата на телото на клеточно ниво.

Цинк во храна помага да се задржи нашето тело во добра форма, но ако постои недостаток на тоа, што се случува многу ретко, може да се утврди директно од страна на следниве критериуми:

• ретардација на развој;
• долго лекување рани;
• намален апетит;
• опаѓање на косата;
• машки пол на население - хипогонадизам;
• намален визуелните сетила како мирис и вкус;
• склоност кон инфекции;
• формирањето на ноктите плоча бели дамки;
• намален вид во мракот.

Во исто време, вишокот на износот на цинк на елементи во трагови, исто така, не води кон добро:

• зголемување на холестерол;
• намалена апсорпција на бакар, железо;
• нарушено цревни грчеви;
• дијареа;
• проследено со гадење повраќање;
• оштетување на функцијата на црниот дроб, бубрезите;
• состојба на кома;
• смрт.

Тоа е причината зошто треба да знаете во она што производи содржат цинк, и во она што количини.

Храна богата со цинк.

Тие вклучуваат главно храна од животинско потекло. Цинк во растителната храна, исто така, содржи, но неговата биорасположивост е толку ниска што речиси никогаш не се користи од страна на нашето тело.

Цинкот е исклучително богат со морски плодови, како ракчиња, школки и школки. Земете, на пример, остриги. Тоа е во состојба да ги задоволи дневните потреби на возрасните со цинк седумдесет проценти!

Печурки, грав и леќа, хељда, ореви и никнува зрна на пченица, исто така, присутни цинк, но можат да го сварат многу слабо.

Цинк во mg (сто грама):

• остриги (свежи) - 45-75;
• пченица микроб, трици - од 13 до 16;
• школки - 21;
• ореви (Бразил) -7;
• месо (црвено) - 4.5 за да се 8,5;
• сирење (Чеда) - 4;
• лешници (лешник) - 3.5;
• грашок - 4;
• јајца (жолчка) - 3.5;
• темно месо (пилешко) - 2,85;
• навртки (ореви) - 2.25;
• леб со трици - 1,65;
• целата јајца - 1.1;
• milk- 0.75;
• грашок (турски) - 1.4;
• сардина - 3.5;
• ракчиња -1,15;
• леќа - 3.1.

Цинк, ако има недостаток на својот комплемент користење на таблетки (хранливата) содржи елементи во трагови. Тие придонесуваат за спречување на заразни болести, го стимулира имунолошкиот систем, подобрување на сексуалното созревање и репродуктивна работата на машки органи, помага во синтезата на протеините и uchuvstvuyut во формирањето на ткива (сврзно, на пример).

Вреди да се напомене фактот дека Египќаните дури и пред пет илјади години ја знае тајната на цинк, готвење од него Маст за лекување на рани и лекување на кожни болести.

Видео: бакар. Бакарни садови. Предности М1 чист бакар. Фролов Ју Медицински печурки препарати.

И покрај сите позитивни квалитети, научниците од Сингапур (Сингапур универзитет) се молат на сите купувачи да бидат внимателни во изборот на производи, пред-студија структура на цинк содржина. Научните истражувања во последните години покажаа дека цинк оксид може да го зголеми ризикот од рак. Резултатите од овие студии може да се најде во списанието биоматеријали.

Наночестички, кои се претвораат во цинк оксид Тоа може да го оштети ДНК, продира во човечките клетки. Поради протеини p53, овие оштетените клетки се трансформираат во клетките на ракот.

Заклучоците, се разбира контрадикторни, но цинк во производи и нормално нејзината содржина досега само што донесе човек корист.