Како на телесната тежина во 3 дена: да им помогне на вонредна исхрана

Како сакате секогаш да биде во форма и не се грижи за дополнителна тежина. Секој запознаени со ситуацијата, кога одеднаш се закажани важен состанок или забава, каде што треба да бидете сигурни дека да се биде во целосна борбена форма. Како што среќа ќе ја имаат, ја купите вашиот омилен облека спречи екстра килограми. Се разбира, тогаш ние не се случува на оние кои треба да се изгуби повеќе од шест килограми, но изгуби 2-6 килограми за три дена е можно. Сигурно, исто така, не знам како да се губат телесната тежина дома брзо

За да започнете, тоа треба да се напомене дека овие исхрана подолу, не го користат повеќе од даденото време, бидејќи тие може да предизвикаат дефект на телото. Целиот проблем на вонредна диети е дека тие значително ограничување на внесот на витамини и хранливи материи кои се од суштинско значење за одржување на сите животни процеси. Заклучокот од сето ова е: користете итен исхрана само ако добро, само многу итна потреба да се губат телесната тежина. Во спротивно, изберете лесна исхрана или дури и да се откаже од нив, само почетна да се јаде.

Како на телесната тежина во 3 дена урда? Малку маснотии урда, со малку маснотии и подобро да ви помогне во тоа време да се изгуби до 5 кг.

Појадок: едно варено јајце варено.

Ручек: три часа по приемот јајца 150 гр урда јадат чај.

Ручек: повторно се јаде она што сте јаделе за ручек.

Вечера: тоа не е. Ова значи дека јадете пред вечера, а потоа - не. Така, не може да биде ништо до следното утро, можете да пијат само минерална вода.

Видео: Модел собор. До минус 4 kg во 3 дена * Ефикасно Исхрана Исхрана Мени * модели

Патем, оваа диета е многу драг на Клаудија Шифер, кои не им пречи повремено да се третираат на вкусна. И со цел брзо да дојде во форма, таа ја користи оваа диета.

Како на телесната тежина во 3 дена на зелка? За оваа диета можете да изберете било која вид на зелка, бидејќи калории производ е многу мал. Дозволете ми да привлече вашето внимание на фактот дека исхраната не е најлесно, ќе сакаат да јадат сите на време, но на четвртиот ден, стои на скали, ќе забележите дека тие имаат изгубено до 4 кг.

Појадок: чаша зелен чај

Ручек: салата од зелка.

Подготвена како што следува: отсекување на зелка (може да се меша неколку видови), да додадете на тоа малку кромид и половина домат. Цела сезона со маслиново масло.

Вечера: задушени или бари на пареа. Да не се додава сол и бибер. Може да се пие една чаша чај, но не е пожелно.

За да додадете малку забава исхрана, купи неколку различни видови на зелка. Така ќе биде и tastier и повеќе интересно.

Како на телесната тежина во 3 дена краставица? Ова е омилена диета Анита Чои, што често го користи пред да оди на сцената. Диета е тешко, па не се држи до тоа за повеќе од 3, најмалку пет дена.

Видео: Леќата исхрана за 3 дена!

Мени: сите ваши дневни оброци ќе се состои од 1-2 килограми свежи краставици, и вода (околу 2 литри). се шири рамномерно на сите во текот на денот. Пред да одам да спијам, ако тоа е многу лошо, може да се пие една чаша nonfat јогурт.

За три дена можете да изгубите до 6 кг.

Видео: Минус 5 килограми за 3 дена

Како брзо и ефикасно да се губат телесната тежина во 3 дена на "екстремни" диета? Можете да изгубите до 5 кг. Глад ќе го придружува на сите на време, особено е тешко е потребно во текот на ноќта. Па да страдаат!

Појадок: Пијте една чаша вода на која се додава една лажица мед и 4 капки сок од лимон. По 15 минути, пијат една чаша кафе или чај.

Ручек: мала порција зеленчук со варено пилешко или мисиркино.

Вечера: тој ќе има течност, како што е потребно да се јадат првенство на зелка супа.

Таа е подготвена како што следува: 150 мл вода се вари 200 г зелка (зелка подобро). Време за готвење - 20 минути. Дозволете супа да се излади малку и да почне да се пие во мали голтки во текот на 30 минути. Се разбира, не вкусна, но ќе мора да почека.

Ако глад не ќе ви овозможи да спијат, може да се пие една чаша nonfat јогурт.