Просо каша - доброто, време-тестиран

Милет жито произведени од просо поминати чекор мелење, брусење и некои други видови на обработка. Употребата на пченица во рускиот народ користи со векови за добра причина просо каша

Видео: просо каша трошлив. НАШИОТ вода. Брзо и вкусно!

Ова обична антена дава енергија за физичка работа и ментална активност, па тоа е често присутна во детско мени за јадење. И возрасните не може да боли од време на време за да се разреди вашата исхрана како едноставна храна, како просо каша. Предности не бидат веднаш видливи, но тоа е непобитен, и да влијае на целото тело.

Со редовна употреба на јадења од просо изглед е значително подобрена: да стане посилна и пожива косата и ноктите, првут исчезнува, усогласен тен и акни исчезнуваат. Ова е дело на витамин Б2, се обилно присутни во просо. Ова јачмен, исто така, се карактеризира со висока содржина на фолна киселина, важни за здравјето на жените, витамин Б1 вклучени во хематопоеза, витамин ПП, израмнување доза на холестерол во крвта, и Витамин Б5, нормализирање крвен притисок. Структурата е дел од просо и непроценливо витамин А, е одговорен за убавина и учество во антиоксиданс механизми. Така одличен прилог на било која диета витамин може да биде толку просто јадење како просо каша.

Видео: просо каша || појадок Рецепти

Користењето на овој житни е во минерални неговиот состав. Меѓу макронутриенти може да се идентификува магнезиум, калиум, натриум и фосфор. И последната една и пол пати поголема од концентрацијата е повисока отколку во месо. Таа содржи пченица и минерали. Ова јод, манган, цинк, флуор, бром, и други.

Милет го спречува таложењето на масти, но во исто време, е одличен извор на есенцијални материи за луѓето. Тоа е диететски производ, има прекрасен имот за утврдување на енергетскиот биланс и да им даде сила на човечкото тело. Затоа, овој житни каша е добро за оние кои работат за да се намали телесната тежина, но не сакаат да се лиши од корисни материи.

Видео: пченица каша. пченица каша

Исхрана мени во многу болести вклучува како антички сад како просо каша. Придобивките од неговото користење влијае на панкреасот, црниот дроб функционирање, состојбата на зглобовите. Како што е пропишана за дијабетична болести, атеросклероза, анемија, дебелина и запек. Поради високата концентрација на калиум и магнезиум просо позитивен ефект врз срцето. Витамин ПП и некои други присуство во задница компоненти се спротивстави на формирање холестерол плакети и благотворно влијание врз состојбата на крвните садови.

Просо каша - корист на многу начини. Делумно заменување својата традиционална тестенини или компири, тоа е можно да се справат со хроничен замор, раздразливост и нервоза. Исто така, просо олеснува телото од токсини, антибиотици, остаток на антитела и нивните деградациони продукти, но тоа е генерално се пропишани за пациенти чие тело е заситен со дрога по тешка болест. Со редовна употреба просо каша го зајакнува имунолошкиот систем и го прави телото помалку подложни на болести и нивните можни последици.

Исто така, оваа храна е во состојба да обезбеди енергија за долго време, за добра причина важен дел од понудата на туризмот, во менито на полето на студентски практики и спортски кампови е просо каша.

Придобивките и штетите дури и на повеќето вредни производи може да го оштети телото подеднакво. Но, пченица не е исклучок. Таа има многу малку контраиндикации, кои вклучуваат воспаление на дебелото црево, ниска киселост и чир пораз на дебелото црево и желудникот. Но, дури и во овие случаи, постои начин - тоа е можно да се подготви слатка kashu- "нејасна", која нема да ја иритираат, туку напротив, ќе се покаже своите лековити својства.