Што е ксилитол и сорбитол, што е подобро? Предности и штети на ксилитол и сорбитол

замени за шеќер

сорбитол

Што е ксилитол и сорбитол? Ова природни засладувачи кои се добиени од растителни суровини. Всушност, тоа е шеќер, само во различни ефекти врз телото. Сорбитол е изолиран најпрво од планината пепел, во прилог, на супстанцијата во големи количини содржани во алги, некои овошја. Во полна зреење на сорбитол во овошје постепено се претвора во фруктоза. Тоа е причината зошто таа е поевтино и повеќе заеднички.

Видео: Рецепти мармалад без шеќер за дијабетичари

Сорбитол индустриски значење не е, како што е инфериорен во однос на сласта на шеќер е речиси двојно. Сепак, калории, тие се практично идентични. Ако седат на диета на телесната тежина со цел, сорбитол шеќер замена за да се донесе никаква корист. Тоа е особено важно да се знае она што е ксилитол и сорбитол, дијабетичари. Сорбитол не предизвикува толку ненадејно ослободување на инсулин. Покрај тоа, тој има голем број на позитивни својства. Сорбитол активира гастро-интестиналниот тракт, помага на телото да питаат витамини Б. Овие две точки се меѓусебно поврзани, бидејќи тоа е во цревата на синтезата и апсорпција на овие основни елементи. На својата редовна употреба се подобрува цревната микрофлора.

ксилитол

Ние продолжуваме да се разгледа она што ксилитол и сорбитол. Сега се сврти E967 додаток на храна, или ксилитол. Тој е пет атом алкохол, кој содржи скоро сите овошје и растителни култури. Ако се споредат шеќер и ксилитол во калории и сладост, можеме да кажеме дека тие се речиси идентични. Еднаш во телото, ксилитол не предизвика насилни ослободување на инсулин во крвта, кој им овозможува на неговата употреба за подготовка на дијабетична производи. Друга привлечна точка е на сила anticaries. Тоа е оваа супстанција дава сладост гума за џвакање и паста за заби. Ксилитол подготвени претежно од кочани од пченка и памук корпус. Ксилитол е широко се користи како додаток во исхраната за лекување на дебелината и дијабетес.

Интересно е, овој засладувач активира метаболички реакции во телото (така што се препорачува во исхраната), не го менува нивото на шеќерот во крвта и помага во превенција на орални болести. Исто така, треба да се забележи благо лаксативно дејство. Ако сте загрижени за овој факт, тоа треба да се намали внесувањето на овој додаток.

Ксилитол или сорбитол: што е подобро?

Секоја од овие супстанции има добрите и лошите страни. Фокусирајќи се на ова, и земајќи ги во предвид потребите на вашето тело, може да се направи вистинскиот избор. Ние треба да се разбере она што сорбитол и ксилитол. И двете од овие супстанции се од природно потекло, слично на шеќер во калории, но ксилитол, сорбитол над нив, во сладост, и затоа, таа ќе биде повисока од потрошувачката. Сорбитол е практично не е токсичен, но ако тоа се користи од страна на аналогија со шеќер, калории ќе дојде многу пристојно.

Видео: Шеќер заменици и нивното влијание на фитнес, здравје, губење на тежината и раст на мускулите

Во овој поглед, таа игра многу ксилитол. Како шеќер аналоген на ниво на сладост, може да ја намали брзината на проток на производи и не се зголеми калории подготвени оброци. Во продолжение, ксилитол стимулира протокот на жолчката, го подобрува празнење на желудникот и има диуретик својства. Ксилитол ја намалува количината на крвта кој влегува во заситени масни киселини. Кои имаат идеја за она што е сорбитол и ксилитол, може да се направи избор за себе.

Корист или штета

Така, наместо на шеќерот во кујната може да ги задржи природни засладувачи како фруктоза, ксилитол, сорбитол. Придобивките и штетите нив е во голема мера зависи од правилно пресметан дози. Максималниот број на супстанции консумира дневно - 50, но треба да бидете свесни дека кога се користи повеќе од 30 грама на ден е ризик од развој на болести на цревата и желудникот функции, или акутен холецистит развива. Затоа е подобро да се спречи изборот на ксилитол. Тоа е повеќе слатка и тоа ќе биде тешко да се надмине дозата.

Видео: засладувачи во дијабетес. Stevia и други засладувачи за дијабетичари

Кога неконтролираната употреба на сорбитол забележани тешки главоболки, проблеми со стомакот, мачнина и надуеност. Ксилитол во големи количини предизвикува хронична дијареа и тумор на мочниот меур.

Tyubazh жолчното ќесе

Овој вид на чистење на жолчните канали. Подобрување на контракција на жолчното кесе го ослободува од вишокот на жолчката. Имајте на ум дека оваа акција може да се врши само ако не постојат камења во жолчното ќесе и канали. Бидете сигурни дека за да се помине ултразвучно испитување. Со цел да се направи оваа постапка дома, не мора да се купуваат скапи лекови. Можете лесно да поминат tyubazh со ксилитол и сорбитол. За да го направите ова ќе треба една чаша топла вода, која е неопходна за да се раствори една лажица или. Следно, треба да легнат на десната страна и да ги применуваат греење рампа на горниот десен квадрант. Во рок од половина час голтки пијат вода. Постапката мора да мора да се одржи во наутро на празен стомак. Позитивниот ефект може да се утврди од страна на боја на стол, тоа треба да биде зелена.

да резимираме

Ако сте дијабетичар, можете да изберете помеѓу овие две супстанции и ги користат како замена за обичниот шеќер. Но, се сеќавам дека сорбитол помалку слатка, што значи дека потрошувачката ќе биде повисока. Максималната доза на ден е '50 Xylitol е речиси двојно слатка. За луѓето кои се набљудуваат нивната тежина, тоа ќе биде подобро за оваа причина. Покрај тоа, ксилитол има цела серија на позитивни карактеристики. Не заборавајте дека неговата дневна доза е исто така ограничен.