Blackberry. Високо-калорична храна. структура

бобинки формираат грмушка наликува на малина, што не е изненадувачки, бидејќи малини и капини се од ист род. За да ги вкусите различни плодови податоци. BlackBerry овошје имаат слатко-кисел вкус, цвеќињата се сино-виолетова сино-црна боја.

Меѓу фановите уживаат во вкусна плодови, често созрева разлика колку хранливи капини. калорична храна Тоа ви овозможува да го користат во храна, дури и оние кои се плашат од калории.

Од каде сум. каде што расте

Таа се појави оваа грмушка во Америка, а потоа со текот на времето се шири во другите земји.

Во дивината оваа грмушка расте во шуми, често се разредува за градина парцели. И покрај трње, која има изобилство на растенијата, капинки, што е ниско во калории, тоа е стекнување на популарност. А корисни својства на овошје го удвои бројот на своите фанови.

На Blackberry: калории, корисни својства

Ова Бери има богата состав. Blackberry, чии калории содржина привлекува луѓе кои бараат за внесување на калории, ги има следниве состав корисни елементи:

Видео: Датуми Состојки

• калиум;
• гликоза, сахароза, фруктоза;
• витамин А;
• Б витамини;
• Витамин Е;
• аскорбинска киселина;
• витамин ПП;
• пектини;
• каротин;
• тиамин;
• натриум;
• магнезиум;
• калциум;
• железо;
• бакар;
• Сам;
• цинк.

Редовното консумирање на овошје на оваа грмушка волја:

1. Решавање на проблемот на висок крвен притисок.
2. Намалување на холестеролот и зајакнување на крвните садови.
3. Позитивно влијание врз функцијата на бубрезите.
4. Да се ​​стабилизира на активноста на генитоуринарниот систем.
5. За подобрување на состојбата на срцевиот мускул.

Blackberry, чии калории содржина е мала, нема да му наштети на сликата.

Поради својата силна диуретик својства, тоа им помага да се елиминира холециститис и корисни за пациентите кои страдаат од холелитијаза. Жолчката својства кои има капина, спречување на настанување на условите кои стануваат причина за воспаление, формирање на стагнација и камења.

Надалеку се познати антиоксидантни својства на јагоди. Тие се спречи појавата на рак, да го суспендира процесот на стареење.

платика корист месо и штета |: Видео Опис платика риба платика калории

Како резултат на имот да се промовира процесот на регенерација на крвните клетки и кожата, капина што се активира внатрешни резерви за борба против разни болести.

Како да го користите Бери

Не само на овошје грмушки се погодни за употреба во народната медицина, и остава: тие се сушат и се додава на чај. Овој пијалок подобрува метаболизмот на телото, и е корисно за луѓето кои страдаат од дијабетес.

Ако се додаде чај, суво овошје, тоа ќе стане смирувачки својства. Исто така, нема аналози производ за намалување на негативните манифестации на хормонални промени за време на менопаузата.

Свежиот капина, малина и слично, поседува антипиретик активност. Нивната употреба ќе ви помогне брзо да се справи со настинка, пневмонија, и ангина.

Кога цревни заболувања или дизентерија капини се сладок сируп. Своите антибактериски својства помогне да се ослободи од црви.

Рецепти од традиционалната медицина се препорачува да се користи лушпа од свежи листови во текот на гастрични крварења.

Свежи листови се shredded грмушка применува на рани да се забрза нивното лекување, бидејќи тие содржат испарливи.

процесот предобликот

Види капини доста тешко да се продаде, поради тоа што расте претежно во шуми, мочуришта и речните брегови. на зреење период е во јули-септември. Собрани во текот на ова време плодови имаат најбогатите композициските елементи.

Вие не треба да се соберат perespevshuyu капини, како што губи речиси сите корисни својства, и станува сосема кисело.

Најоптимално начини на бобинки е замрзнување и сушење.

на Blackberry: калории, протеини, масти, влакна

Овој Бери се однесува на нискокалорична храна. Blackberry, калории на 100 грам што е 34 kcal, ги има следниве процентот на протеини, масти и јаглени хидрати:

1. Протеини - 1,5 g
2. Масти - 0,5 g
3. Јаглехидратите - 4.4 g

Плодови се богати со растителни влакна. Тоа е многу важна за телото. содржина на влакна е околу 5% од вкупната тежина на производот.

Контраиндикации

Се откажат од употребата на капини треба да биде ако постои лична нетрпеливост на производот.

Бери е контраиндицирана и оние кои имаат чир на желудникот.

Јадењето капини за време на бременост и лактација

Бери корисно да се користи во текот на бременоста и хранење на доенчиња. Благодарение на неа, телото на жената се опоравува побрзо после породувањето.

За време на бременоста, еден од индикаторите за која постојано се забележи, е на ниво на хемоглобин. Поради неговиот состав, производот го стабилизира нивото. И се должи на фактот дека на BlackBerry, што е многу ниско ниво на калории, го забрзува метаболизмот, корисно е да се јаде за десерт наместо слатки. Ова ќе го задржи тежината под контрола.

И покрај фактот дека бобинки не се најверојатно може да предизвика алергиски реакции, се уште е во овој период, особено за жените тоа е најдобро да се користи да се консултираат со специјалист.

Калории свежи капини ви овозможува да го вклучите во секојдневната исхрана. Ова ќе им овозможи на телото не страдаат од недостаток на хранливи материи и витамини.