Без разлика дали тоа е можно за време на менструацијата рок печатот?

Видео: Обука во критичните денови

Активен девојка со мака понекогаш се смета офанзива "овие денови" во минатиот месец поради потребата да се придржуваат на ограничувањата фитнес, како и лоша здравствена состојба. Но, дури и ако воопшто позадина за здравство не страдаат, тоа е сè уште се потребни за извршување на некои препораки со цел да се разбере, дали за време на менструацијата рок печатот. Сметаат дека проблемот во комплексот, и ќе може да одлучи за себе дали треба да се справи со.

Видео: Притиснете девојки. Менструалниот циклус и вежбањето

Пред менструацијата штанд специјални хормони - progestins, вклучувајќи ги и прогестерон. Вклучува механизам за подобрено снабдување со крв на карличните органи, задршка на течности, мускулите на матката се опуштите и да прави неколку потечени, малку зголемени матката. Активен девојка со мака понекогаш се смета офанзива "овие денови" во минатиот месец поради потребата да се придржуваат на ограничувањата на фитнес, како и лошата здравствена состојба. можам рок на печатот, Ако менструацијата не се започнати? Поверојатно отколку не, но тоа е корисно во оваа фаза да се намали бројот на множества и вежби, внимателно да се однесуваат на предменструален државата. Некои одговори на прашањето дали е можно во текот на менструацијата рок печат, да, како измени, кои се уште не можат го направиме тоа во првите три дена, кога силна селекција.

Имајте на ум дека е можно зголемување, а понекогаш намалување на крвниот притисок. Во исто време се чувствуваат васкуларниот "ефекти" ќе може да има во училницата: може да се зголеми фреквенцијата на помали повреди и sprains. Дури и хормоналната рамнотежа сосема здрава жена не може да се промени и да не биде под влијание на било кој начин во процесот на адаптација. А сепак, секој поединец одлучува дали за време на менструацијата рок притиснете, или подобро да одам на други вежби.

Видео: месечни и обука

Кога исхемија внатрешната обвивка на матката започнува оставајќи на ендометриумот. Самата матката добива добра понуда на крв, но тоа има спирала садови празнина што се стеснуваат во оваа фаза на менструалниот циклус. Ако продолжите да се лулаат на медиумите во текот на месецот, па ќе се засили загуба на крв, може да предизвика ендометриоза. Физиолошки загуба на крв нема да доведе до анемија и недостаток на кислород во телото, но високи - катастрофални. Матката и така потечени и прекумерно протокот на крв може да предизвика зголемување на болката, садови под притисок и други органи.

За време на појавата на менструалниот влечење сензација во долниот дел на грбот може да се практикува и џогирање вежби за истегнување, која може да се намали интензитетот на рефлекс непријатност. Спорт топката може да донесе многу забава. Кога ќе се лулаат на печатот во последните неколку дена да работат надвор подобра месечна горните мускулни групи, постепено се враќа во нормала обука темпо. Значи, ако сте уште неопределени, дали за време на менструацијата рок печатот, консултирајте се со вашиот гинеколог или спортски лекар.

Видео: Практиката на спортот за време на менструацијата | BeautyGuild

Сметаат дека нивните коморбидитети, не вежба во акутно воспаление на додатоци, егзацербација на вагинитис. Може да предизвика крварење и јајниците апоплексија со цистична промени во нив. Ќе е подобро да го направи стомачен танц, пилатес или јога. За време на обуката на велосипед е строго доза товар на срцето.