На децата растат здрави: наутро гимнастика комплекси во вториот помладата група

Видео: Комплексот е 30 минути на подот. Естетска гимнастика Галина.

утрински вежби - важен елемент на општата физичка култура на лицето. Тој игра посебна улога во раното детство. Телото на детето - расте, се појавуваат, и гимнастика помага да се усогласат овој тежок процес, да го испрати во здрава насока. Покрај тоа, гимнастички вежби помогне на детето да се разбудам брзо да се стави во функција сите енергетски центри, за надминување на летаргија, поспаност, и други негативни емоции и државата.

Видео: Натпревар на спортски над

Утринска гимнастика - основните правила на однесување

Комплекси утрински вежби во вториот помладата група, како и во други линкови Sadowski возраст, првенствено насочени кон зајакнување и активирањето на физиолошките процеси: дишењето, циркулацијата на крвта и метаболизмот. Тоа им помага да се подобри протокот на крв до сите ткива, органи и системи на телото, подобрување на нивната исхрана, добивање на подобри и здравјето на децата, и тоа е работа. И процесот на размислување, перцепција на системот и анализа на информации, исто така, доаѓаат во активна состојба. Меѓутоа, за да ефектот од обуката беше добро обележана, мора да се усогласат со одредени задолжителни правила.

Видео: Гимнастика за деца од предучилишна возраст (вежби на fitball)

1. Секое утро комплекси вежби (вториот најмлад група особено) треба да вклучуваат вежби за сите мускулни групи. врати и рамениот појас, на стомакот и на печатот, бутот глуждот систем - ништо не треба да се остави незабележано. На пример, да се развие правилно држење на телото ќе ви помогне да се изедначи ритмичка ножеви конвергенција демант раце назад - "проголта". Преку таквото движење се одвива и исправување 'рбетниот влечење, ја зголемува својата флексибилност. Вклучување комплекси во утрински вежби, вториот најмлад група, на пример, различни видови на далечина (на петиците на прстите), и движења со кои се зајакнува лак, рамно стапало е одлична превенција и успешна контрола на своите очигледни знаци.
2. Треба да нудат часови во добро проветрени простори, со многу свеж воздух или пристап на јавноста. За време на потоплите месеци, тоа е најдобро одговара за оваа намена децата отворено игралиште и тераса.
3. Корисни комплекси утрински вежби (втор помладата група што е дозволено), ако е можно, да се заврши постапката, како што се влажни бришејќи калење. Од крпи да шие ракавици, ги накваси малку загреана вода во која се одгледуваат одредена сума на јодизирана сол. Ваквото решение не може да биде заменет со морска вода, користењето на овој многу големи за телото на детето.
4. комплекс утрински вежби во 2 помладата група, сепак, како и во секоја друга, мора да бидат избрани водејќи сметка за физичката состојба на индивидуалните карактеристики на секое дете. Некои од децата едноставно може да се олабави, некој има намален имунитет или вродени болести, и тие се прикажани поштеда вежбање. Врз основа на ова, изградбата класа треба да биде избран како вежби, кои не само што ќе се врати на здравјето, но, исто така, за да се прилагоди на состојбата на телото.
5. Вклучуваат различни активности на игри и конкурентни предмети, користете спортска опрема - топки, прстени, игли, итн ...
6. Најдобро е да се извршуваат и сложени утрински вежби во градинка во ритмичка музика. Ако ова не е можно, на тутор да рима тим - поетски ритам, исто така, служи како принцип на организирање, го поттикнува, помага на децата да се однесуваат кохезивно и хармонично. Самиот активност станува се поинтересна за деца.
7. Исти програма за вежбање едукатор треба да биде разновидна, вклучуваат различни форми на активност, промена на активни и пасивни движења, кои ги вршат во брзо и повеќе бавно темпо. Потоа класи на децата не се досадуваат и не предизвикува чувство на досада.

Никогаш не се изврши гимнастика "за функционирам", да се направи процесот возбудливо и забавно, јавете се на децата во свесна желба да бидат здрави!