Вршење по спиење во постарата група. Најдобриот збир на вежби

видео клипови: "Леснотија во нозете". Вежба на проширени вени / флексибилни тело /

Вршење по спие во постарите група е потребно. Всушност, веднаш по будењето телото на детето треба да се даде поттик на енергија за следните игри и активности. И да се справат со оваа задача ќе им помогне на едноставни комплекс на едноставни вежби кои се многу едноставни во извршувањето, но бидете мускули "загрее" и помогне на телото како целина конечно оди во активен режим.

Најдобро од сè, ако таквите вежби по спиење во постарата група ќе се одржи во форма на играта - тогаш тоа ќе биде не е само корисна, но исто така интересно за деца. Еве неколку вежби кои се практикува во повеќето современи детски градинки и признат како еден од најдобрите:

1. "Мачиња се буди". За да почнете со деца треба да се земе почетна позиција - легнат на грб, рацете во исто време треба да се прошири по должината на телото. Наизменично подигање на рацете и се протега, децата (тие се на играта - мачиња) ". Предните нозе" голтка
2. Тогаш може да продолжи да "задните нозе", која е на нозе. Почетна позиција за ова е иста како и во текот на првата вежба. Наизменично се подигне деца десно и лево нозе, и пијат.
3. Во оваа фаза, гимнастика по спиење во постарата група продолжува да се развива на доделени тема на играта. Сега ние ќе се "погледне за мојата мајка-мачка". Децата ќе треба да се тркалаат над кон својот стомак, подигнете ја главата и да се направи главата врти на десно, лево, горе и долу.
4. Понатаму, нашите "мачиња" почнуваат да покажуваат емоции. За почеток, тие ќе мора да "се лути": се на сите четири, да се подигне главата, лак задниот лак. Можете да ја намали неговата глава и објави лути "БЈР-ПЈР-ПЈР" за поголема потопување во атмосферата на играта.
5. И, конечно дојде за "мачиња" време да биде нежна: стартната позиција како во вежба број 4. Но, сега ќе се наведнуваат назад на друг начин, да се подигне главата и Мавни својата "опашка".

Видео: Гимнастика по спиење во постарата група

Таквите гимнастика по спиење во постарата група - една интересна, пријатно, и, се разбира, корисни. Можете да почнете полека се буди: овозможат мека релаксирачка музика, а потоа пак да се "разбуди" сите делови на телото. Првиот ќе биде во исто пенкала. Можете да плескаат со рацете, се фаќа заедно. Деца вршат движења како Дон и извадете прстени, нараквици и часовник, копче брави на нив. Напред - "разбуди" лице. Прво, треба да се удар на различни делови од неа (носот, веѓите, челото, образите), а потоа pokorchit смешни фаци. И на крај, последниот "разбуди" на нозе. Прво, тие можат туп, туп нив, а потоа да се применат "велосипед".

Видео: Целиот спектар на утрински вежби. Загревање вежби за карлицата и 'рбетот. Yogalife

Гимнастика будење во постарите група мора да се одвива во мирна темпо за да се обезбеди непречена транзиција од сон на будност. Покрај тоа, тоа ќе ви помогне да ги учат децата да се осигура дека сите движења што треба да се изврши свесно, со тензија на мускулите на потребното.

Предложените комплекс полнење е корисно од фактот дека децата се само-масажа вештини, кои подоцна ќе бидат корисни за нив.

Тоа е толку интересно да се биде гимнастика по спиење. На високи група во градинка, и помлади средношколци, како по правило, во восхит на забава вежби и се забавувам додека го правам тоа!