Физичкото здравје - тоа е состојба на организмот?

Природна состојба на организмот во кој обично работат сите витални систем наречен физичко здравје. загадувањето на животната средина,

Главните фактори на физичкото здравје

А здрав начин на живот е главен критериум за физичкото здравје. Првиот чекор е да се организира точниот режим на денот. Оптимална односот на работа и одмор ќе им овозможи на лицето целосно да ги извршуваат нивните секојдневни должности, без да предизвика штета на вашето сопствено тело.

Физичкото здравје - услов што го прави возможно да се прилагодат на различни услови живеалиште. Затоа, луѓето во различни земји имаат различни физички карактеристики. Во исто време голема важност е социјалната и физичката активност, позитивно размислување, избегнување на штетни навики. Физички здравствени фактори се исти во целиот свет.

Правилната животен стил ви овозможува да активно да вршат општествени функции, да учествуваат во семејството и во домашна средина, како и целосно да ја задржи работата. Зајакнување на физичкото здравје е многу важно за зголемување на очекуваното траење на животот. Ако мислите дека експертите, повеќе од 50% од стогодишници како време водеше здрав начин на живот.

Видео: Здрав начин на живот Како се физички вежби за здрав начин на живот

На влијанието на животната средина врз здравјето на луѓето

За жал, состојбата на телото не може да зависи само начин на живот. Постојат природни фактори. Тие и двете може да се подобри здравјето и намалување на имунитетот. Сите природни фактори може да се подели во три категории - физички, хемиски и биолошки. Првата група ги вклучува сончевото зрачење, притисок и влажност, како и електромагнетно зрачење. Вируси, габи, бактерии и разни микроорганизми, животните и растенијата производи поврзани со биолошките фактори. Во втората група вклучува голем број на соединенија и елементи кои се дел од водата, почвата и воздухот.

Видео: VIP-ROFES (ROFES) - тестирање на организмот и психо-емоционална состојба

Специјалисти покажа дека процентот на влијание на природни фактори на лице надминува 20%. Во овој случај, на физичкото здравје може да се подобри, ако ги следат неколку правила. Квалитет на хигиената на рацете и јадење само органски производи имаат директно влијание врз животниот век.

Генетските фактори на физичкото здравје

Физичкото здравје - тоа не е само право на живот и за животната средина влијанија врз телото. Постојат голем број на фактори кои влијаат на лице кое не е во можност да. Прво на сите - тоа е наследна. Кај луѓето, болеста може да се случи, развојот на која е поврзана со мобилен дефекти се наследни. Некои болести се вродени. Овие можат да вклучуваат дијабетес, хемофилија, и така натаму. Д.

Видео: Како лекови влијаат на човечкото тело

Исто така, постојат болести што експертите го нарекуваат условно наследна. Тие се јавуваат кога едно лице има генетска предиспозиција, а во исто време е погрешен начин на живот. Избегне болеста може да биде, ако се држиме до исхраната и медицински препораки. Условно вклучуваат наследни болести како што се егзема, хипертензија, атеросклероза и слично. D.

хронични заболувања

Речиси сите луѓе имаат поголем или помал степен на предиспозиција за некои болести. Физичкото здравје - тоа е комбинација од многу фактори. Тоа не е случајно кога ќе влезат на пациентот во болница, лекарите секогаш се разјасни што се наштети на најблиските. Повеќето хронични болести имаат генетско потекло.

Видео: Ден Kostanay 2015 Училиште здравство

Сите хронични болести кои ги мачат голем дел од населението, можат да бидат поделени во четири групи. Оваа кардиоваскуларни болести, рак, респираторни и дијабетес. Физичкото здравје - тоа е правилна исхрана, отсуство на лоши навики и умерена физичка активност. Не се почитуваат овие услови, ризици на лицето да се добие овој или оној хронични болести. На повеќето штетни влијание на прекумерно пиење.

Физичка активност - здравје залог

Здравје - состојба на целосна физичка удобност. Но, тоа се чувствува одлично човек не може да ги контролираат товари. Секојдневно наутро вежба, како и свеж воздух ќе даде одлична здравствена состојба и бодрост. Едноставна вежба помага да се зајакне имунитетот, подобрување на метаболизмот, ја нормализира циркулацијата на крвта и притисок.

Физички активности треба да бидат закажани според возраста и телесната карактеристики. Ова е особено важно кога станува збор за здравјето и физичкиот развој децата. Прекумерна товари може да биде опасно за едно мало тело. Постарите луѓе, исто така, треба да се третираат со претпазливост за вежби. Па, ако класи ќе се одржи под надзор на специјалист.

За било какви физички стрес човечкото тело се навикнува со текот на времето. Затоа, за да бидат ефективни окупација, износот на вежбање треба да се зголеми.

Врската помеѓу физичкото и емоционалното здравје

Емоционална состојба има директно влијание врз неговото здравје. На пример, ако едно лице доживува негативни емоции, го зголемува крвниот притисок. Во телото, таму е збир на промени кои на крајот може да доведе до развој на болеста. Контрола на вашите чувства не се препорачува. Постојана нервоза може да придонесе за развој на улцери, варење заболувања, хипертензија. Менталното и физичкото здравје се тесно поврзани.

Околу 50% од третманот на пациентите на лекар со жалби на физички влошување поврзани со депресија. Лицето треба да поминуваат само неколку сесии со терапевт, и болеста може да се излечи со малку или без медицинска интервенција. Стресот може да биде многу опасно. Физичкото здравје - тоа е, исто така, избалансиран емоционална состојба.

Како да се избегне стресот?

Неправилна исхрана и недостаток на соодветна спиење на прво место може да придонесе за развој на нервози кои се развиваат во депресија на ненавремено жалба до специјалист. затоа, право живот можност за одржување на нормален ментално и физичко здравје.

Видео: Hatha Јога за почетници. Најраните држење на телото

Стресот може да се случи како резултат на не-стандардни ситуации. Имајте на ум дека секој проблем секогаш има решение. Вие не може да се затвори во себе и да се обидат да се справат со своите емоции на сопствените. Поддршката од семејството и пријателите е многу важна. Оние кои се во можност брзо да се врати нивното ментална состојба, не може да ја зачувате како физичко здравје.

Влијанието на родителите на здравјето на децата

Од родителите директно влијае на тоа како дете ќе се однесуваат во иднина. Оние кои сакаат да се подигне пристоен човек со добро здравје, потребно е да ги учат децата на полнење и соодветна хигиена уште во првите денови. Здравје и физички развој на децата поставени во матката. Затоа, правилен начин на животот на една жена треба да води од првите денови од бременоста. Понатаму, хранење на детето на правото на пример, може да се одгледува не само хармонична личност, но, навистина здрав човек.