Калории портокал. Корисни својства на портокал.

Кој меѓу нас не сака портокали? Вкусни, слатки, светла - ова овошје се како возрасни и деца. И знаеме за нивните корисни својства?

Видео: портокал Тежина

Портокал често се препорачува од страна на нутриционистите. Еве зошто.

Денес, многу се заинтересирани за тоа колку калории се консумира храна. Ако го земеме портокал, калории е 41 kcal / 100 g пулпа. Ова е доста, па овошје може да се јаде без штети на бројките. Во средните овошје содржи 70-80 калории, па така, портокал е дел од многу диети.

Портокали, калории, исхрана - овие три зборови се користат заедно. Зошто е толку често се препорачува во исхраната? Затоа што кога јадеме портокал, неговата калории содржина е ниска, и чувството на исполнетост трае 2-3 часа. Ова е корисно, и многу вкусна. слатка, сочно овошје како да создаде за радост. Некои својства на портокал се уште се води истрага. На пример, научниците ги испитуваат способноста на пектин содржани во кора и овошје, намалување на шеќерот во крвта.

Како што знаете, на диета - тоа не е кога сме гладни, и кога ќе се јаде во право. Постојат вкусна и здрава храна и во исто време да се губат телесната тежина? Многу луѓе мислат дека тоа е невозможно. Но, тие се во ред. Постојат производи, кои се вкусни и корисни калории и речиси и да нема, но во исто време совршено заситени. Да, зборуваме за еден портокал.

Од нискокалорична портокал, оваа прекрасна портокалова плодови може да се јаде безбедно, без страв од фигурата. Единственото нешто што може да се ограничи потрошувачката - е присуството на алергија на цитрус. Во овој случај, вие само треба да се знае мерка се користи.

Кога јадете портокал, калорична содржина е таква што, и покрај тоа што дава чувство на исполнетост, не е се гледа на сликата.

Тоа е причината зошто нутриционистите препорачуваат како ова овошје.

Кога јадеме портокали, на калории јаде со нас, не само што не им наштети на сликата, но, исто така, им помогне на телесната тежина. Впрочем, тоа што содржи многу растителни влакна, што придонесува за дебелото црево чистење.

Видео: Како портокалова кора од лимон кородира ЖЕЛУДНИКОТ 🍊 Корисни совети

Но, портокал е корисно за оние кои се на диета, не само.

На лековитите својства на портокали се познати уште од средниот век. На суво кора беше искористена за кашлица и студ, за стимулирање на апетитот, а исто така и во повеќе сериозни болести. Alcoholate во Корк, ние нудиме како лек за треска.

Во Рим, водата од портокалова боја се користи за лекување мамурлаци и проблеми со стомакот. Арапите се користи овошје да се третираат вознемирени нерви - со апатија, депресија, вознемиреност и раздразливост.

Во Кина, на портокали се користи за гадење и проблеми со стомакот.

Многу антички и средновековни лекарите советуваат да се јаде повеќе овошје портокал на ден за да се заштитат од грип и да се подобри работата на цревата.

Модерната медицина го потврди препораката на античките лекари.

Портокал не имаат многу корисни својства.

Ова овошје содржи:

- витамини Ц, B, A и P;

- минерали - калциум, фосфор, калиум;

- Најдовме во кожи на неколку видови на минерални масла.

За спречување на бери-бери портокалово овошје се користи многу активно.

Видео: Овошје маратон. "Пеколен" Портокал и неговите благодети

Треба да се каже во врска со сок од портокал. ова производ го подобрува метаболизмот, Тоа го стимулира апетитот, ја подобрува варењето на храната, оживува и освежува. Оние кои страдаат од запек или хипоксемија гастричниот сок, Лекарите препорачуваат пиење сок од портокал. Сепак, оние кои хиперацидитет, гастричен улкус или дуоденален улкус, потребно е да се ограничи употребата на ова овошје и сок од него.

Портокал содржи многу калиум, кој има силна диуретик акција.

сок од портокал Тоа често се користи за спречување на настинки, за борба против вируси. За спречување на пародонтот болест се препорачува да се јаде портокали во целост, заедно со кожата.

Значи, да јадат портокали и да бидат здрави и убави.