Растителни или животински протеини: Кој е најдобро за вашето тело?

Кога станува збор за споредба на месо и зеленчук исхрана, изјави на опозицијата кампови (месојади и вегетаријанците) се базира на спротивставени извори. И покрај фактот што научниците докажале во корист на растителна основа исхрана, многу луѓе се уште не сакаат да го признаат тоа.

Заштита на интересите на прехранбената индустрија

Денес науката знае елоквентен доказ дека зеленчук исхрана помага да се спречи и до 60 отсто од смртните случаи поврзани со хронични заболувања. Сепак, вегетаријанската исхрана се уште не е да стане мејнстрим. Покрај тоа, многу скептици се оспорени нејзина корист. Ова главно се должи на зголемувањето на бројот на псевдо-извори на информации, кои, всушност, се дел од маркетинг во прехранбената индустрија. Ако месото не се продава добро, илјадници производители од целиот свет ќе се изгуби како профитабилен бизнис. Публикации, кои се полни со предрасуди и лажни информации, имаат место во системите на образование и здравство. И тоа не е тајна, а не теорија на заговор, ситуација одамна не постои надвор од контрола.

Rechecking комплексноста на клинички испитувања

Ако лажни информации врз основа на една или две клинички студии, тоа може да биде лесно крос-проверка. Сепак, испитувањата во врска со исхрана, кој се одржа толку многу дека нивните резултати се едноставно невозможно да се оспори или да се потврди. Сега луѓето се повеќе се потпираат на мислењето на реномирани нутриционист или реномирани медицински директор. Но, како што знаете, колку луѓе, толку многу мислења.

Зошто мачки се убиени животни дома

14 начини да се научи за една мачка во врска со неговата

"Половина од сите објавени статии може да се лажни"

Пред неколку години, сегашниот главен уредник на The Lancet, Ричард Хортон рече дека половина од печатени изданија може да се носи лажен карактер. Оваа публикација е еден од најпочитуваните и реномирани медицински списанија на светот, а ние не може да го обвинуваат пристрасност во главата. Според Хортон, ние сме соочени со бесрамна конфликт на интереси и да дојде до ситуација каде што поголемиот дел од научната литература едноставно не е точно. На пример, студии докажаа во корист на храна од животинско потекло, имаше мал примерок и мали ефекти.

Сето ова не е доволно за да се гласно ги предупредува луѓето за негативни последици во случај на не-месо. Во прилог на производителите на добиток индустрија, употребата на месо-базирани исхрана се подготвени да се потврди луѓе кои имаат опсесија за важноста на животински протеини. Многу од нив се повикуваат на примерот на нашите предци, кои, наводно, се хранат главно со лов. Иако ова тврдење е тешко да се утврди, многу археолози се склони да го сочуваат зеленчук мени на античките дивак. Постои, исто така, љубител на животни протеини се приклучи на лице припивам совршена форма во салата.

Заблуди даваше на нас од детството

Секој од нас во детството слушнале дека нема месо телото не може целосно да се развие. Деца во градинки и училишта хранат хамбургери и топли кучиња, иако контроверзниот состав на компонентите. Мајки со индигнација ја поздрави одлуката на нивните потомци, кои претпочитаат да гарнитури ручек, не месо. Многу од нив се уште се цврсто веруваме дека на дете кое одбива да јаде месо шницла, ќе добие помалку важен минерал компоненти, кои потоа влијаат на нејзиниот севкупен развој.

Идејата за потребата од месо во дневното мени толку цврсто поднесени во нашите умови, дека ние се уште не може да си ги негираат слабост да се јаде на пикник неколку импресивни парчиња од ШИШ ќебапи. Веројатно, тоа го правиме од навика или затоа што се чувствуваат по преземањето на месо долго сатурација. Како и да е, многу професионалци се зборува за ова во печатот. Врз основа на клиничките испитувања покажаа дека исхраната на зеленчук не може да биде лоша, тоа ги вклучува сите потребни за хармоничен лицето на животот компоненти, вклучувајќи протеини. Од другата страна на презентирани од страна на научниците докази, во Всушност, постојат неколку милијарди долари во убивањето на животните од страна на овластени месната индустрија.

Сладострасноста параметри - деликатна механизам

Научни текови, неволно, но се уште е потребно растителна основа исхрана, како основна верзија на исхраната на здрав човек. Еве зборовите на д-р Елсворт Wareham, 100-годишниот пензиониран кардиохирург кој е вегетаријанец за половина од својот живот: "Вегетаријанство - тоа е многу суптилна форма на моќ. Тоа е секогаш малку екстремни и неблагодарна работа - да се каже на луѓето кои јадат месо храна, еднаш и за сите се откажат од своите зависности. Никој не одеднаш не биде во можност да ги променат нивните навики, и тоа е сосема предвидлив. Кога бев вежбање, јас секогаш ги советуваат своите пациенти да се држат настрана од животинско потекло.

Таквите лица може да згрозил сите

Топ 5 дома лекови за белење на забите

Луѓето се многу чувствителни на исхрана, тие се секогаш се плаши од драматични промени во опциите храна. Може да се каже на пациентот во врска со придобивките на релаксација вежби, или важноста на добро расположение, и тој беше среќен да го прифати овој совет. Сепак, храната е многу потешко. Ако гледам дека некој е подготвен да ме слуша, јас ќе се обидам да се донесе што е можно повеќе и научно врз аргументи да ја исфрли скали во корист на растителна основа исхрана. "

Од лично искуство

Почитувани доктори докаже придобивките од вегетаријанска исхрана на лично искуство. Друг пример може да се д-р Ким А. Вилијамс, кој беше претседател на Американскиот колеџ за кардиологија. Од една страна, тоа е силна вегетаријанска, од друга страна, на рецепција него доаѓаат пациенти со прекумерна тежина се борат со хипертензија или дијабетес од типот II. Многу од нив имаат високо ниво на холестерол во крвта. И сето тоа благодарение на посветеноста на храна од животинско потекло.

Еден од најчестите препораки од д-р Вилијамс е ревизија на исхрана. Научниците имаат спроведено неколку истражувања на оваа тема и објавено повеќе научни статии во медицински списанија. Тој не ја крие својата желба да се зарази од населението на нашата планета навика да јадат растителна храна. Меѓу најважните причини за промена на живот експерт повици на начин на јадење повисок животен на вегетаријанците, како и намалување на смртноста од кардиоваскуларни болести и дијабетес во потрага по луѓе.

35 еврејски најмудар изреки

10 грешки во грижата за веѓи - како да ги избегнете?

И тоа е она што велат тие, научниците од Медицинскиот факултет Харвард: "Истражувањето покажува дека растенијата се во можност да се даде на лицето многу здравствени придобивки. Во моментов, на вегетаријанска исхрана е призната не само сосема здрава, но, исто така, може да го намали ризикот од многу хронични болести. "

Зеленчук исхрана како еден начин да се ослободиме од хронични болести

Под хронични заболувања годишно убиваат милиони луѓе низ целиот свет, тоа е прифатено да се разбере проблемите на кардиоваскуларниот систем, рак, дијабетес и многу повеќе. Според наодите од студијата спроведена од страна на д-р Дин Ornish, беше откриено дека пациентите кои одбиле да животински протеини, е резултат да се намали значително од коронарна плакети, како и намалување на статистички податоци од срцев удар.

Кинеската студија

Најмногу кажува докази за големи и употреба на растителна храна може да се нарече т.н. кинески студија спроведена од страна на д-р Колин Кемпбел и Томас Кембел. Добиените резултати од страна на истражувачите јасно покажа корелации помеѓу исхрана и појавата на хронични болести. Така, просечната Кинески јадат главно растителна храна. Сепак, населението на земјата има една од најниските инциденца на кардиоваскуларни заболувања, дијабетес и рак. Но, тоа не е се. Научниците беа во можност да ги пронајдат корелации помеѓу транзицијата на вегетаријанска исхрана и намалување на ризикот од овие хронични болести. Дури и ако болеста веќе успеале да навлезат во телото, на вегетаријанска исхрана може да се јават на процесот.

Алтернативен метод за производство на протеин

Поголемиот дел од луѓето кои јадат месо, се убедени дека треба протеини, а само храна од животинско потекло е само извор. Всушност, ова верување е резултат на дезинформации. Според сегашните наши експерти, растителни протеини е поздрава алтернатива. Бодибилдерите кои проповедаат на принципите на вегетаријанска исхрана е јасна потврда. Покрај тоа, на протеин се најде во производите од животинско потекло полни со масти и хемиски компоненти кои се штетни за здравјето на луѓето. Луѓето кои јадат месо, имаат дигестивни проблеми, страдаат од запек, надуеност и изгледа мизерно. И ако постои здрава замена за месо, зошто да не се видат навиките за јадење во моментов?