Пантотенска киселина и нејзината улога во човечкото тело

Пантотенска киселина - е доста честа појава во природата на витамин кој е од суштинско значење за нормално функционирање на човечкиот организам.

Пантотенска киселина: биолошка карактеристика. Витаминот Б5 е лесно растворлив во вода, така што вишокот се излачува од телото без било каков проблем. Покрај тоа, таа е стабилна во неутрален медиум. Но, кога ќе се загреат, изложени на киселини и бази пантотенска киселина губи своите својства - ова мора да се смета кога готвење.

Што се однесува до варењето на храната, на човечкото тело што влегува во составот на коензим А, која подоцна ќе се распаднат и се апсорбира во тенкото црево. Така, витамин Б5 црниот дроб преку порталот систем се шири низ телото. Максимална концентрација на супстанцијата во телото се фиксни во гонадите, бубрезите, црниот дроб, надбубрежните жлезди, срцевиот мускул и мозокот.

Видео: * Се вели дека "Витамините не се излечи"... Б витамини

Друг интересен факт е дека етанол нарушува размената на овој витамин, со тоа што износот во ткивото е значително намален.

Пантотенска киселина и неговите функции. Вредноста на витамин Б5 да се прецени тело навистина тешко. Како што веќе рековме, тоа е суштински дел од коензим А. За возврат, оваа супстанца е вклучена во речиси сите метаболички процеси во телото - метаболизмот на јаглехидратите, протеините и мастите. Покрај тоа, пантотенска киселина игра важна улога во синтезата на хемоглобинот и разни хормони. Тоа е исто така делумно одговорни за обработка на лекови.

Видео: На најважниот од 27.02.2012

Пантотенска киселина и нејзините извори. Од дневната потреба на човечкото тело е околу 10 - 12 mg. Оваа бројка се зголемува значително време на бременост и лактација - до 15 - 20 mg.

Всушност, витамин Б5 (пантотенска киселина) е содржан во речиси сите на храната. Уште се смета за главен извор на квасец, како и на мозокот, црниот дроб, бубрезите и срцето на животни. Покрај тоа, голем број на витамин влегува во телото заедно со јајца, свежо сурово зеленчук, мешункасти плодови, млечни производи и цели зрна.

Треба да се напомене дека мала количина на витамин се синтетизира од страна на цревната микрофлора на човечки, но тоа е премалку за да се обезбеди правилно функционирање.

Недостаток на пантотенска киселина. Всушност, недостаток на овој витамин се дијагностицира многу ретко. Повеќето дефицит на витамин случува само под строга и продолжено гладување.

На пример, првиот неуспех на овој витамин е пронајден во воени затвореници за време на Втората светска војна. Најмногу карактеристика - на горење и пецкање во рацете и нозете. Покрај тоа, пациентите се жалат на постојан замор, гадење, вртоглавица, грчеви. меѓу симптоми на бери-бери Можете исто така да изберете главоболка, тешка болка стомачни грчеви, нарушувања на спиењето процеси, грчеви во мускулите, губење на координацијата.

Што се однесува до современите истражувања, кои учествуваа на волонтери, во отсуство на пантотенска киселина во исхраната за девет недели, мажите се жалат на главоболки и хроничен замор.

Всушност, витамин недостаток на пантотенска киселина во својата чиста форма е многу ретка - почесто се развива во комбинација со недостаток на витамини.

На ризик првенствено се лица кои злоупотребуваат алкохол. Покрај тоа, нивото на смилаемост пантотенска киселина се намалува со возраста, како и во развојот на дијабетес. Слични нарушувања може да се забележи кај луѓе кои се хормонални лекови, вклучувајќи и некои контрацептивни средства.

Видео: Вредноста на pH рамнотежа во животот на човечкото тело.

Иако, како по правило, луѓето не треба дополнителен износ на витамин, во некои случаи, лекарот може да препише соодветни лекови. Покрај тоа, пантотенска киселина е вклучена во сите лекови мултивитамини.