Што ќе се случи ако јадете многу аскорбинска киселина? симптомите на предозирање

Видео: Што ако се јаде многу на аскорбинска киселина?

аскорбинска киселина е многу корисна и се неопходни за витамин телото на (C). Нејзините својства се познати дури и на децата, тоа им помага во лекување на настинка, го подобрува имунолошкиот систем. Сепак, не секој размислувале за тоа што ќе се случи ако се јаде многу на аскорбинска киселина. Витаминот Ц се најде во многу растителна храна, како и тоа може да се купи во било која аптека во форма на апчиња - zholtenkih круг таблети.

Ефект на аскорбинска киселина во телото

Видео: Што се случува ако се јаде многу на аскорбинска киселина

Витаминот Ц е супстанција, без кое човекот не може да живее. Тој не само што има поволен ефект врз заштитните својства на организмот, но, исто така, учествува во одржувањето на антиоксиданс систем. Оваа акција аскорбинска киселина има индиректно, со влијание на активација и витамин Е. Тоа, пак, е моќен антиоксиданс кој ги штити клетките од распаѓање (Липидна пероксидација). Кога се препорачува општа слабост и замор да се започне употребата на витамин Ц, кој има корисен ефект на нервниот систем. Исто така, аскорбинска киселина е од суштинско значење во недостаток на железо анемија, како што им помага подобро да ги апсорбира железото.

Каде витамин Ц?

Видео: 20 најглупавата печатни грешки

Аскорбинска киселина се произведува во телото сам, но оваа сума не е доволно да се задржи сите на своите функции. За оваа причина, тоа е потребно надополнување на витамин Ц од храната. Што ќе се случи ако јадете многу аскорбинска киселина во користењето на храна богата со нив? И покрај високата содржина на витамин Ц, на износот на храната не е во состојба да предизвика предозирање. А многу на аскорбинска киселина во агруми: портокали, мандарини и лимони. Вегетација - уште една група на храна богата со витамин Ц (кромид, копар, магдонос, зелена салата). Тоа е, исто така, присутни во црвени пиперки, рен, дива ружа, зелка, компир, морето buckthorn и рибизли.

Што се случува ако се јаде многу на аскорбинска киселина?

Видео: Што ако јадат три лажици сол?

И покрај потребата за витамин Ц во организмот, не го злоупотребуваат. Човек мора да консумираат околу 0,5-1 g на аскорбинска киселина дневно. Овој број може да се зголеми малку во текот на лекување на настинка или ослабување на имунитетот. Но, ние не треба да заборавиме дека ако има многу на аскорбинска киселина, можно предозирање. Ако некое лице е користење на витамин Ц, има дијареа, болка стомачни грчеви и респираторна слабост, тогаш тие се првите знаци дека треба значително да се ограничи потрошувачката. Меѓу компликации предизвикани од прекумерна доза на аскорбинска киселина е изолиран: респираторни нарушувања, хематопоетски, дигестивниот систем. Најопасните болест која може да се развие - чир на желудникот и дуоденален улкус, метаболички нарушувања, со појава на камења во бубрезите и висок згрутчување на крвта.

Што да направите ако детето јаде многу на аскорбинска киселина?

Користат деца аскорбинска киселина во форма на таблети почесто од возрасни. Ова се должи на фактот дека тие имаат помалку имунитет, и тие се повеќе склони кон настинки. Покрај тоа, витаминот Ц има пријатен вкус. Не заборавајте дека потребата за тоа во детето помалку отколку возрасни (30 до 75 mg), а со тоа да го злоупотребуваат апчиња се многу опасни. Што ќе се случи ако јадете многу аскорбинска киселина? Статус на дете се влоши значително, тој ќе се жалат на болки во стомакот, гадење, дијареа, главоболка. Компликации се исти како и кај возрасните, но поизразен поради фактот дека телото на детето помалку.

И покрај големото значење на витамин Ц, тоа мора да се запомни дека тој, како и други дроги, опасни во предозирање.