Ритам во биологијата. Вредноста на биолошки ритми. biorhythms

Наука која ги проучува rhythmicity во биологијата, се појави кон крајот на XVIII век. нејзиниот основач се смета за еден германски лекар, Кристофер Вилијам Gufelyand. Од поднесувањето на неговиот долг период биолошки ритми

Ритам во биологијата: дефиниција

Така, предмет на имотот е една од основните карактеристики на живата материја. Rhythmicity во биологијата може да се дефинира како интензитет флуктуации процеси и физиолошки одговори. Тоа е периодична промена на состојбата на животната средина на живеење систем произлегуваат под дејство на надворешни и внатрешни фактори. Исто така се нарекува синхронизатори.

Видео: човекови биолошки часовници, кои се biorhythms

Biorhythms, не зависат од надворешни (делува на системот надвор) фактори се ендогени. Егзогени, односно, не реагираат на влијание внатрешни (во рамките на оперативниот систем) на синхронизатори.

причини

Како што веќе спомнавме, во првите фази на формирањето на новата наука на ритамот во биологијата смета дека се должи само на надворешните фактори. На местото на оваа теорија дојде до хипотезата на интерно утврдување. Тоа надворешни фактори доделен минорна улога. Сепак, истражувачите дојдоа брзо да се разбере на висока вредност на двата вида на синхронизатори. Денес, се верува дека биолошкиот ритам на живот, ендогени во природата, се предмет на промена под влијание на надворешната средина. Оваа идеја е на multiostsillyatornoy модел срцето на регулирање на таквите процеси.

Суштината на теоријата

Според овој концепт, ендогени генетски програмирани осцилаторни процеси се под влијание на надворешни синхронизатори. А огромен број на внатрешни ритмичка осцилации на повеќеклеточни организми изградена во одреден хиерархиски ред. Во срцето на неговото одржување се neurohumoral механизми. Тие се согласуваат фаза односот различни ритми: еднонасочно процеси се случуваат синхроно и некомпатибилни работат во antiphase.

Сите овие активности е тешко да се замисли без некаков вид на осцилатор (координатор). Во оваа теорија постојат три меѓусебно поврзани системи што се: шишарковиден жлезда, хипофизата и надбубрежните жлезди. Шишарковиден жлезда се смета за повеќето антички.

Се претпоставува дека во организмот, стои на пониски скалила на еволутивен развој, на шишарковиден жлезда игра голема улога. Наменети за нив, мелатонин се произведува во темница и се дели на светлина. Всушност, тој ги информира сите клетки на време од денот. Кога комплексноста на организацијата шишарковиден жлезда почнува да играат секундарна улога, давајќи примат на suprachiasmatic јадра на хипоталамусот. Односот помеѓу регулирање на биолошки ритми во двете структури не се реши до крајот. Во секој случај, според теоријата, тие имаат "асистент" - надбубрежните жлезди.

видови

Сите biorhythms се поделени во две главни категории:

• физиолошки претставуваат варијации во индивидуални системи на телото;

• животната средина или прилагодливи потребни за да се прилагодат на постојано менување на условите на животната средина.

Исто така, заеднички е предложен од страна на Ф. Halberg Chronobiology класификација. Основа за поделба на биолошки ритми го зеде нивното времетраење:

• Висока фреквенција вибрации - од неколку секунди до еден час;

• варијации во просек фреквенција - од половина час до шест дена;

• ниска фреквенција вибрации - од шест дена до една година.

Процесите на првиот тип - е дишењето, срцето, електричната активност на мозокот и други слични ритам во биологијата. Примери на средна фреквенција осцилации - тоа се менува во текот на метаболичките процеси на денот, сон и будност. Третиот тип вклучува сезонски флуктуации, годишни и лунарниот ритам.

Надвор од поединецот синхронизатори се поделени во социјалната и физичката. Прво - ова е секојдневната рутина и различни стандарди усвоени на работното место, во домот или на заедницата како целина. Физички синхронизатори претставува промената на денот и ноќта, силата на електромагнетни полиња, осцилации на температурата, влажноста и така натаму.

десинхронизирана

идеална состојба телото се јавува кога внатрешна biorhythms работат во согласност со надворешните услови. За жал, ова не е секогаш случај. Една држава каде што постои неусогласеност на внатрешниот ритам и надворешни синхронизатори, наречен авион заостануваат. Таа, исто така постои во две верзии.

Видео: Пријавата за изградба на човечки biorhythms

Внатрешна desynchronosis - процеси грешка директно во телото. Честа пример - нарушен сон-будност ритми. Надворешни desynchronosis - нееднакво порамнување на внатрешниот биолошки ритми, и еколошки услови. се случуваат вакви повреди, на пример, на патот од една временска зона до друга.

Desynchronosis манифестира како промени во физиолошки параметри, како што се крвниот притисок. Тој често е придружено со зголемена раздразливост, губење на апетит, замор. Според Chronobiology, како што е споменато погоре, било која болест - резултат на неусогласеноста на различни осцилаторни процеси.

Дневни биолошки ритми

Разбирање на физиолошките процеси на логиката флуктуации оптимално изгради активност. Во оваа смисла, особено висока вредност биолошки ритми трае околу еден ден. Тие се користат за определување на ефективната работа и одмор, и за медицинска дијагноза, третман, па дури и за избор на дозата на лекови.

Во времето на човековото тело - флуктуации период во голем број на процеси. Некои од нив се разликуваат значително, од друга - на минимум. Важно е тука дека метрика и тие и другите не се оди подалеку од норма, односно не се опасни за здравјето.

температурни флуктуации

Терморегулација - клуч за постојана внатрешна средина, што значи дека работата на телото правилно за сите цицачи, вклучувајќи ги и луѓето. Промената на температурата се одвива во текот на денот, со опсег на варијација е сосема мал. Минимална карактеристика извршување на периодот од наутро до пет часот наутро, максималната евидентирани околу шест часот вечерта. амплитуда осцилација е тоа често помалку од еден степен.

Кардиоваскуларни и ендокриниот систем

Работата на главните "моторот" на човечкото тело, исто така, е предмет на флуктуации. Постојат две временски точки во кои се намалува активноста на кардиоваскуларниот систем: еден часот и девет часот.

Својата чудна ритми и сите органи на хематопоеза. Врвот активност на коскената срцевина се случува во раните утрински часови, а во слезината - осум часот навечер.

секрецијата на хормонот е премногу непостојана во текот на денот. концентрација на адреналин во крвта се зголемува во раните утрински часови и го достигнува својот врв во девет часот. Оваа функција го објаснува со енергија и активност, кои се карактеризираат со луѓето во утринските часови.

Видео: Здравје ритми - Дневен комплекс витамини

Акушерки познат љубопитни статистика: подвизи во повеќето случаи почнува околу полноќ. Тоа е исто така поврзан со особености на ендокриниот систем. Во тоа време, таа го активира на задниот резен на хипофизата произведува соодветните хормони.

Во утринските часови - месото во вечерните часови - млеко

За приврзаниците на правилна исхрана ќе бидат љубопитни факти поврзани со дигестивниот систем. Во првата половина на денот - во време кога се зголемува перисталтиката на гастроинтестиналниот тракт, го зголемува производството на жолчката. Црниот дроб гликоген утро активно троши и дава на вода. Chronobiology на овие закони се изведе едноставни правила: тешка и мрсна храна се најдобро да се јаде во утринските часови и во попладневните и вечерните часови се идеални млечни производи и зеленчук.

оперативност

Тоа не е никаква тајна дека човечкиот biorhythms влијае на неговата активност за тој ден. Флуктуации во различни луѓе имаат карактеристики, сепак, и може да се идентификуваат општите обрасци. Три "птица" chronotype поврзување биолошки ритми и изведба можеби е позната на сите. Оваа "птица", "утка" и "гулаб". Првите две - екстремни опции. "Larks" полна сила и енергија во утринските часови, лесно да станам рано и да одат во кревет.

Видео: Intervyu.Biologicheskie ритми

"Утки", како и нивните прототип, се активни ноќе. Активниот период за кој почнува од околу шест во вечерните часови. Почетокот на пораст на нив е многу тешко да се поднесе. "Гулаби" можат да работат и дење и навечер. Како што се нарекуваат chronobiology aritmikami.

Знаејќи вашиот тип на човек може да управуваат со повеќе ефикасно извршување на нивните сопствени активности. Сепак, се верува дека било "Сова" може да стане "шега", ако сакате, и упорност, и поделба на три видови се должи на прилично навики, наместо утврдени функции.

постојани промени

Biorhythms на човечките и другите организми не се крути, сите фиксни знаци. Во текот на онтогенезата и филогенеза, односно индивидуален развој и еволуција, тие се менуваат одредени закони. Што е одговорен за овие промени, до крајот уште не е јасно. Постојат два главни верзии на овој предлог-закон. Според една од нив, предводена од промени својствени механизам на клеточно ниво - тоа може да се нарече биолошки часовник.

Видео: Како да се зголеми ефикасноста со 3 пати (biorhythms)

Друга хипотеза е главната улога во овој процес отстранува геофизички фактори кои допрва треба да бидат истражени. Приврзаниците на оваа теорија се објасни разликите biorhythms на поединци со нивната позиција на еволутивната скала. Колку е повисоко нивото на организацијата, поинтензивна метаболизмот. Природата на перформанси не се менува, но се зголемува на амплитудата на вибрациите. На истиот ритам во биологијата и синхронизација на своите со геофизички процеси, тие се сметаат како резултат од природната селекција, што доведе до реализација на надворешни (на пример, денот или ноќта) во внатрешноста (период на активност и спиење) ритам флуктуација.

Ефектот на возраст

Chronobiology се утврди дека во текот на онтогенезата, во зависност од фазата поминува од страна на телото, се менува деноноќниот ритми. секој постнаталниот период развојот на нивните вибрации одговараат на внатрешни системи. И промената на биолошки ритми е предмет на одредени закони, што е опишано од страна на рускиот специјалист Г.Д. Gubin. Тоа е погодно да се разгледа примерот на цицачи. Тие имаат таквите промени се поврзани пред се со амплитуди на деноноќниот ритам. Од првите фази на индивидуален развој тие растат и да достигне максимална во младата и средната возраст. Амплитуда потоа да почне да се намалува.

Ова не е само промена во ритамот поврзани со возраста. Менува и acrophase секвенца (acrophase - точка на време кога максималната забележани вредност) и големината на опсегот на возраст норма (hronodezma). Ако ги земеме предвид сите овие промени, станува очигледно дека тоа е во зрелата возраст biorhythms совршено подреден во средина и на човечкото тело е во состојба да го издржат различни надворешни влијанија, додека одржување на нивното здравје. Од ситуацијата се менува со текот на времето. Како резултат на неусогласеноста на различни ритми, здравјето постепено завршува.

Chronobiology сугерира користење на овие модели да се предвиди болест. Врз основа на знаење за карактеристиките на осцилација деноноќниот ритми човечки живот е теоретски можно изградба на графикон покажува здравјето на акциите, неговите издигнувања и падови во текот на времето. Таквото тестирање - во иднина, според повеќето научници. Сепак, постојат теории кои ќе ви овозможи да се изгради нешто како ова распоред сега.

три ритам

Priotkroem малку превезот на тајноста и да ти кажам за тоа како да се утврди вашиот biorhythms. Пресметка на нив е врз основа психолог Херман Свобода теорија лекар Вилхелм Fiss и инженер Алфред Teltscher, тие создале на крајот на XIX и XX век. Суштината на концептот е дека постојат три ритми: физичка, емоционална и интелектуална. Тие се јавуваат за време на раѓањето и во текот на нивните животи не се менуваат нивната фреквенција:

• Физички - 23 дена;

• емоционални - 28 дена;

• Интелигентни - 33 дена.

Ако заговор на графиконот на нивните промени со текот на времето, станува синус бран. За сите три параметри на брановите на x-оската одговара на пораст на индикаторите под него е зоната на рецесија физички, емоционални и ментални способности. Биоритам пресметка која може да се врши на сличен распоред, со пресечна точка на оската сигнализира почетокот на периодот на неизвесност кога силно се намалува отпорот на влијанија од околината.

дефинирање на индикатори

Пресметка на биолошки ритми врз основа на оваа теорија може да се направи независно. За да го направите ова, се пресмета колку сте живееле: Множете возраст од бројот на денови во годината (не заборавајте дека во еден скок од 366). Како резултат на број е поделен од фреквенцијата на биоритам, распоред кој ќе се изгради (23, 28 или 33). Земете некои број и остатокот. Целиот дел повторно се множи со времетраењето на одредена авион заостануваат? ѓ одземе вредноста добиена од бројот на изминатите денови. Остатокот ќе биде бројот на денови во периодот во моментот.

Ако вредност да не надминува една четвртина од должината на циклусот - ова кревање време. Во зависност од авион заостануваат, тоа значи храброст и физичка активност, добро расположение и емоционална стабилност, креативна инспирација и интелектуален раст. A вредност еднаква на половина од должината на периодот претставува неизвесноста време. Погоди во последната третина од должината на која било биоритам е наоѓање во тенденцијата кон намалување на зоната. Во тоа време, лицето може да се уморни побрзо, зголемување на ризикот од болести, кога станува збор за физички циклус. Емотивно, постои расположение пад до депресија, нарушување на способноста да се ограничи силна внатрешна импулси. На ниво на интелигенција рецесија се карактеризира со тешкотии во донесувањето одлуки, некои инхибиција на мислата.

теорија за пиење

Во научниот свет концептот на три biorhythms во овој формат се критикувани. Не постојат разумни основи да се верува дека нешто може да биде толку постојан во човечкото тело. Ова е наведено од страна на сите забележани законитости кои владеат со ритам во биологијата, карактеристиките на внатрешните процеси својствени на различни нивоа на живите системи. Затоа, го опиша начинот на пресметка и целата теорија, често се сугерира како интересна опција поминување на времето, но не и сериозен концепт, врз основа на кои постои план за своите активности.

Биолошки ритам на спиење и будност, со што не само што се присутни во телото. Флуктуации се предмет на сите системи кои го сочинуваат нашето тело, а не само на ниво на големите групи, како срцето или белите дробови. Ритмичките процеси поставени во клетките, а со тоа се карактеристични за жива материја како целина. Науката која ги проучува овие дилеми, а доста млад, но се обидува да објасни многу од законите кои постојат во човечкиот живот и во сите на природата. Веќе акумулирано податоци укажуваат на тоа дека потенцијалот на chronobiology всушност е многу висока. Можеби во блиска иднина ќе бидат водени од своите принципи и лекарите, доделување на дозата на лекот во согласност со карактеристиките на одредена фаза на биолошки ритам.