WikiEnx.com

Леќата во тенџере

О придобивките на леќата

се повторува на сите водечките нутриционистите, на оваа тема и пука трансфер запишување "трактати", Од светска класа ѕвезди сакаат леќата исхрана останатите. Зошто се случува ова? Факт е дека во оваа извонредна задница содржи многу витамини и минерали, таа е богата со растителни влакна и фолна киселина, а во содржина на протеини сигурно може да се натпреварува со производи од месо. На леќата може да се готви не само житарки, но, исто така, супи, што го прави хамбургери, јадења, пудинзи. Вкусни и срдечна јадења "кралицата житарици" мора да бидат присутни во исхраната на децата и постарите лица.

не треба да биде ограничена банално и досадно сите домашни јадења. Отстрани од полиците pozabroshennye садови и да се подготвени да го изненади и поглезите нивните сакани.

Леќата во тенџере со сос од печурки

состојки:

  • половина чаша на вода;
  • две чаши на леќата;
  • 30 грама путер;
  • 50 грама исушени печурки;
  • лажичка сол;
  • две лажици сончогледово масло;
  • еден медиум кромид.

Видео: Леќата со пилешко и печурки во саксии

Задница е потребно да се најде решение, тогаш СРЈ тава на загреана до светло кафена боја. После тоа, потребно е да се заспие леќата произведени во огноотпорни садови, наполнете го со вода, додадете сол, додадете масло и се готви на шпоретот додека каша густо. Во тоа време ќе може да се направи сок. Свежи печурки треба да се исчисти, да се исплакнат темелно и да се стави во врела вода за дваесет минути. Сол, се додава по вкус.

Видео: Леќата со пилешко и печурки во саксии

Варени печурки ќе треба да се исецка и пржете со кромид и додадете ги во задебелени леќата, на истата се става останатите по врела супа. Сето ова величественост далеку за еден час во рерна.

Леќата во тенџере со кромид и пилешки гради

состојки:

  • леќата (врз основа на пет лажици по тенџере);
  • пилешки гради;
  • две големи кромид;
  • сол, црн пипер.


Леќата треба да се мијат и го стави на тенџере, следниот слој е да се стави пржени кромид, а потоа мали парчиња на сурово месо. Следна треба да додадете сол и зачини по вкус, додадете вода на т.н. "рамената" тенџере и го стави на сад 200C во загреана рерна околу четириесет минути. Кога леќата е подготвена, во секоја порција, можете да додадете парче путер.

Леќата во тенџере трговци

состојки:

  • 200 грама говедско месо;
  • чаша на леќата;
  • Еден медиум морков;
  • еден голем кромид;
  • лажица соја сос.

Избањата во топла вода и добро затворени капак леќата остави во тава за петнаесет минути. Во тоа време, лесно пржени мали парчиња на месо, кое се додава ситно сецкан кромид и моркови, прелиена со вода и соја сос. Месо угасне за петнаесет минути на тивок оган, а потоа се шири рамномерно во секој сад. Топ е исполнет со парен леќата. Конечниот допир - сол и зачини по вкус. Не заборавајте да се прелива вода во саксии. По половина час на копнежот во рерна, загреана на двесте степени, леќата е подготвена.

леќата во саксии, рецепти кои се утврдени погоре, излегува многу нежна и вкусна. Ако мрзливи да нескопосник (што е, се разбира, немаат време), брзо и лесно може да се подготви на каша во NE-печка.

Леќата во микробранова печка

Видео: Вкусни леќата во тенџере "yum-yum"

За да се подготви две порции на растресити леќата, мора да се земе две чаши вода, една чаша од житни и сол по вкус. Една мала тајна: Ако не сакаат да платат повеќе за електрична енергија, а потоа пополнете почетокот на задница вода за еден час, а потоа ставете го садот во микробранова печка. Дваесет минути подоцна, можете да вечераат.

Оние кои сакаат да се фрли надвор од дополнителна тежина и обем, нутриционистите препорачуваат да се организира дена постот, впива леќата без сол во вечерните часови. Покрај тоа може да се користи како резултат на житни, јогурт, минерална вода без гас или билен чај.

Тоа не е важно дали тоа е леќата во саксии, леќата супа пудинг или едноставно натопени во текот на ноќта житарици без сол, ќе бидете во можност да се третираат на телото со важни витамини и микроелементи.

Сподели на социјални мрежи:

Слични