Како да СРЈ семиња во микробранова печка - брзо и вкусно

Семиња - одличен производ, кој обезбедува доволно голема количина на растителни масти и витамини. Дали сте знаеле дека 33% од населението на Русија немаат овие хранливи материи? Фактот дека се потребни семето во одредени количини на секој човек, не може да има сомнеж. Луѓето кои редовно консумираат нив полека да остарат, да истите основни намалување на холестеролот во плазмата. Ако вкусот на овој производ не ви се допаѓа, можете лесно може да го подобри, па како да печење на семиња

Што е суштината акциони на телото?

Луѓето губење на тежината е да се знае дека тие муфел апетитот, а има дури и некои диети, кои пропишуваат од време на време snacking на нив. Семиња снабдување на организмот со есенцијални масти, што значи дека тоа лице, во прилог на нив, само да јадат посни јадења и се уште се совршено здрави.

Јадрата се концентрирани голем број на исхраната протеини, кои секој треба. А покрај него, таму содржи јаглехидрати, масти, минерали, витамини. Ако се обидуваш да се спроведе коректен начин на живот, се обрне внимание на семиња. Тие мора да се вклучат во вашата исхрана. Само под гледаме како да СРЈ семиња во микробранова печка. Информации допираат до нас во врска со една калуѓерка кои се населиле на островот далеку од луѓето. Тоа е за многу долго време јадел само некои семиња, а во исто време се чувствува добро.

Зошто е потребна кернелот за полн живот?

Да го земеме еден одблизу на елементи корисна трага содржани во нив. Ова пред се железо и јод. Покрај тоа, тие содржат магнезиум, ослободување садови на отрови и има корисен ефект врз срцето. Семињата се препорачува да се користат главно во зимно време. Еден грст е доволно за да се обезбеди на телото со витамини и минерали. Мора нестабилна расположение? Болести на нервниот систем? Јаде семето, бидејќи тие се богати со фолна киселина и витамин Б6, кој што навистина треба.

Не секој знае дека јадрата имаат навистина прекрасен ефект не е нервниот систем: лицето станува посмирен и повеќе избалансиран. Ако имате стресна работа, ги зајакнува текот на денот. Интересно е да се знае дека семето може лесно да се замени со цигара. Многу пушачи се ослободи на тој начин од нивните лоши навики.

Како да СРЈ семиња во микробранова

Тајната на популарноста на овие мали зрна е дека тие им помогне на луѓето да се смири и да се релаксираат. Многу луѓе сакаат да кликнете на нив, додека гледањето на некој филм или комуникација. Луѓето се привлечени пред се од нивниот вкус. Но, што ако те изведе од семето на продавницата не ги исполнуваат вашите очекувања? Постои решение: можете да ги СРЈ, а потоа тие ќе се гарантира да биде вкусно. До пред неколку години, многу од нив се подготвени во тава или во рерна, но денес тоа може да се направи многу побрзо и полесно: се дојде до помош на микробранова печка.

Чекор № 1. Мој семиња

Од контакт со темен пигмент кој се наоѓа директно на зрната, кожата понекогаш може да биде обоен црно, а тоа ќе биде веројатно нема да сакаат да. Тоа е, исто така, присуството на прашина. Затоа, пред да СРЈ на семиња во микробранова печка, потребно е да ги мијат. Се разбира, ќе бараат цедилка, што е пожелно да се најде добар пат. Кога сите ќе се направи, се тресат на семиња со капки вода и оставете ги за некое време, нека се исуши. Постои мал трик: да се исуши побрзо жито, ги заврши во крпа. Наскоро ќе ја апсорбира останатите вода.

Видео: Како да печено семе во микробранова печка

№ 2. Чекор Избери плоча

За да се подготви семе бара огноотпорни плоча направени од керамички или стакло. Пожелно е дека тоа не е злато. Па, ако имате посебен сад за микробранова печка. Ако тоа е прилично голем и рамен - тоа е сите многу добро, бидејќи семето на огнот во микробранова печка е многу удобно во него: можете да ги шири ретко. Толку помалку ќе ги преземе нуклеолуси, толку подобро тие се печени.

Видео: воч. Три минути семиња. )

Чекор № 3. Додадете сол зрна

Изми семе треба да се попрска со масло, а потоа додадете сол малку. Ова е проследено со лажица да ги спречи. Оваа е да се осигура дека солта има сите семиња. Оваа постапка се обезбедува одличен вкус на грав. Во секој случај тоа не е неопходно да се откаже од користењето на растително масло, сол на друг начин само се фокусираат на дното. Сепак, солена вода може да се користи наместо тоа, ако сакате, но во овој случај вкусот е помалку изразена. Но, некои специјално подготвени свежо семе. Па, има право, ако им се допаѓа.

Чекор 4. № Фрај жито

Микробранова печка треба да се стави на најголемата моќ. Ако се прашувате за тоа како многу семиња на печење во микробранова печка, треба да знаете: тоа ќе потрае 90 секунди. Тие потоа се разнишаат или да се меша со лажица, а потоа ја затвори садови на врвот. Следно, ќе треба да работат на печка за уште 60 секунди. Забелешка: моќ сега мора да биде просек.

По време повторно се меша семето, а потоа повторно се стави на 60 секунди. Сега треба да се јаде неколку зрна. Ако мислите дека тие се уште добар вкус, вклучете ја рерната уште една минута. Но, во секој случај не пржете жито без пауза за неколку минути, па дури и во целосна власт, па како да се готви на семиња во микробранова печка, така да не се - тие едноставно се претвори црно, па дури и запали.

Чекор № 5. Предмет кул

По исклучување на микробранова печка не треба веднаш да се излезе од неа жито. Нека застане за 10-15 минути.

Видео: Како да СРЈ за 5 минути третирани семиња со сол во микробранова печка едноставно, вкусен и ефтин

Сега знаете како да СРЈ семиња во микробранова печка. Ако не се правилно, треба да добијат вкусен жито. Бон appetit!