Палачинки на исхрана јогурт: рецепт

Палачинки во јогурт

Треба да се напомене дека постојат неколку начини за тоа како да се подготви исхраната палачинки во вашиот дом. Ние ќе ви презентираме најпопуларните и едноставни рецепти кои ќе бидат во можност да се реализира дури и неискусен готвач.

Направете едноставен додаток палачинки со млеко и јогурт

Како по правило, домашна палачинки подготвени со полномасно млеко и јајца. пржете ги во растително масло, а потоа со вкус на масло за јадење и се полни во табелата заедно со кондензирано млеко. Палачинки направено на овој начин, брзо ја расипам форма. Во врска со ова ние нудиме следниве рецепт. Да го спроведе, ни треба:

• кефир shoplifter 1% масти - 500 ml;
• пребаруваа брашно темно - околу 8 големи лажици;
• белка од јајце (не се стави на жолчка, па тоа е премногу висока во калории) - 1 ЕЕЗ.;
• сода бикарбона - една мала лажица;
• сол - ½- мала лажица;
• Шеќер песок - Целосно мала лажица;
• Свежи обезмастено млеко - 150 ml;
• сончогледово масло - 60 ml (за пржење производи).

Изработка на тестото

Палачинки на исхрана јогурт да биде не помалку вкусна од класичен производи. Прво и основно за нивната подготовка замеси основа. Да го направите ова, обезмастено млеко пијалаци задоволи сода бикарбона, а потоа додадете шеќер, малку тепани белка од јајце и натриум хлорид. Во заклучок на состојки се шири толку многу брашно што стана прилично слатка база. На своите тенки, таа постепено се прелива свежо млеко. Излезот е прилично течност палачинка тесто, која е покриена со капак и оставете го настрана за 12-18 минути.

Процесот на пржење

Палачинки на исхрана јогурт треба да СРЈ само на сува тава. Но, тоа не функционира првиот производ успех, садовите лесно подмачкано сончогледово масло и силно се загрева. Потоа лежев од потребната количина на тесто во него и се шири рамномерно со навалување на пан во различни насоки.

По палачинка е темен на двете страни, што е поставен на рамна плоча и малку намачкани со масло од сончоглед со помош на четка за готвење. Подоцна во истиот начин на топла тава готви и сите други производи.

Послужете

Палачинки на исхрана јогурт служи само на маса жешко. Тие не се препорачува да вкус на мед, кондензирано млеко, џем или некои други слатки. Овозможено таквите производи за појадок, заедно со зелен чај.

Се направи вкусна исхрана на леќата палачинки

Леќата брашно се користи не само за готвење различни печење во рерна. Од него се добиваат многу вкусна и додатоци палачинки. Точно како да се подготват овие производи во земјата, ќе кажам право сега.

Видео: Диететски палачинки за оние кои го следат на сликата

Како да се направи вкусна исхрана палачинки на вода? За ова се потребни следниве состојки:

• вода за пиење - 600 ml;
• леќата брашно - околу 9 големи лажици (можете да додадете малку брашно);
• белки од јајца (жолчка од јајце не треба да се стави, како што е премногу висока во калории) - 2 единици.;
• сода бикарбона - една мала лажица;
• сол - ½- мала лажица;
• Шеќер песок - Целосно мала лажица;
• сончогледово масло - 60 ml (за пржење производи).

основите за готвење

Леќата замеси тестото е многу едноставна за исхраната палачинки. За да го направите ова, се 2 свежи јајца белците и нежно ги размахване со вилушка. Потоа, тие постепено се прелива во нормална вода за пиење, се додава сода бикарбона, сол и шеќер. Сите состојки се внимателно се меша да се добие хомогена матна течност.

На крајот на истите јадења полека се прелива леќата брашно. Ако сакате, пред-разредена со производи од пченица во сооднос од 1 до 1. Во овој случај, ќе добиете повеќе нежни и меки палачинки.

Месете течни и единствена основа, ја затвори со капак и оставете неколку минути распаѓа. Во тоа време, сите грутки кои се формирани како резултат на тоа во една чаша брашно, треба да се распушти и да омекне.

термичка обработка

Без оглед на она што претставува основа за палачинки го избра, ги печено на плочата треба да биде во класичен начин. За да го направите ова, се во голема тава, се прелива во неа малку масло и силно загреана на шпоретот. Потоа се прошири на потребниот број на тестови. Во овој случај, веднаш да се навалите на топла тава во различни насоки, на основа рамномерно се шират по дното.

Фрај леќата палачинки на двете страни, тие се отстранети и се шири на рамна чинија. тогаш производот е со вкус на зеленчук путер со помош на четка за готвење. Ова е неопходно за да се обезбеди дека палачинки не се држиме заедно, се повеќе вкусна и убава.

Како да се ставаат на маса?

Подготовка на леќата палачинки и да ги четкање со масло, производот веднаш презентирани во табелата. Покрај тоа служи минерална вода без конвенционалните гас или зелен чај. Ако се држиме до диета, тогаш јадат овие палачинки со кондензирано млеко, џем и други слатки не се препорачува. Инаку, можете значително ќе се стави на тежина. Бидејќи ваквите производи не се само вкусни, но исто така доста високи калории.

Ние го правиме без брашно палачинки

Дали знаете како да се подготви исхраната палачинки без брашно? На прв поглед, за спроведување на ваков план е речиси нереален. По сите, апсолутно сите палачинки и други слични производи се подготвени врз основа на брашно. Но, ако се држиме до особено строга диета, тогаш овој производ е контраиндициран кај вас. Во оваа смисла, ние одлучивме да ги замени своите конвенционални овесна каша.

Па што се потребни за да се направи вкусна палачинки диета без брашно состојки? За да го направите ова, ние треба да:

• Свежи обезмастено млеко - 400 ml;
• овесни снегулки - околу 2 чаши;
• Вода за пиење - 150 ml;
• белка од јајце (не се стави на жолчка, па тоа е премногу висока во калории) - 1 ЕЕЗ.;
• сода бикарбона - една мала лажица;
• сол - ½- мала лажица;
• Шеќер песок - Целосно мала лажица;
• сончогледово масло - 60 ml (за пржење производи).

Видео: ПП палачинки јогурт | Ovsyanoblin

mesim основа

И покрај очигледната комплексност, диететски овес палачинки се подготвува прилично лесно. За таа цел, потребно е само да се строго ги следат барањата на рецепт.

Видео: Месо палачинки со кефир. Рецепт за тенки палачинки со дупки.

Значи, прв од сите ние треба да се подготви оброк замена. Да го направите ова, ние се вообичаените овес и ги мелат во прав со користење мелница за кафе. Потоа пополнете ги со топла обезмастено млеко, строго ограничени и се остава да стои на собна температура за 24-28 минути. После тоа, додадете состојки лесно тепани белка од јајце, сол, сода бикарбона и шеќер. Се покажа доста густа маса, истурете во тоа малку вода за пиење. Како резултат на тоа, ќе треба да се формира течна и хомогена тестото врз овесна каша.

На готовиот производ на плочата

Диететски палачинки од овесни снегулки се подготвени во тава во токму на ист начин како и во други рецепти. За ова многу се загрее масло во тава, а потоа се прелива тесто во него. Дистрибуција на база на дното на тавата, СРЈ тоа на двете страни до светло црвенило. По оваа постапка, диета палачинка шири на рамна плоча и малку маст со зеленчук путер. По аналогија, СРЈ остатокот од овесни производи.

Да му служи на масата вкусен и здрав десерт

Диететски палачинки, изготвен врз основа на овесна каша не само што ќе ви помогне да заштедите на вашиот префинет фигура, но исто така и за одржување на добро здравје. Впрочем, за никого не е тајна дека наведениот производ содржи многу корисни елементи и витамини. Многу често овие палачинки се препорачува да се користи за оние кои имаат проблеми со интестиналниот тракт. Ова се должи на фактот дека овес содржи огромна количина на растителни влакна, што е во можност да брзо и лесно релаксираат утробата од разни токсини.