Вегетаријанска хаш. рецепти

Вегетаријанска хаш - светлина лето антена која е погодна не само за фановите на здрава храна, но исто така и оние кои имаат пост. рецепти за готвење

Видео: Рецепти вегетаријански јадења. Wright (хеш)

Вегетаријанска хаш на квас

Во текот на летото топлина не сакаат да јадат масна и нездрава храна. Затоа, ние препорачуваме да се подготви освежување okroshka, која содржи минималниот број на калории. Како да се подготват вегетаријанска хаш (рецепт):

• Три компир и морков се вари додека готви во топла вода, без отстранување на кора со зеленчук.
• Излупете два големи краставици и се сечат во големи коцки.
• Зелени кромид и копар мијат темелно, а потоа се исецка со нож.
• Варен зеленчук се слободни од кожата и се сече на коцки.
• Стави зеленчук во тава, додадете грашок, сол и зачини по вкус. Темелно се меша состојки и оставете го да кисна во фрижидер за околу еден час.

Кога сол и зачини растера, да се префрлат на содржината на тавата во плочи, пополнете ги квас и служи со свежа павлака.

Вегетаријанска хаш на серумски

Како што знаете, класичен лето okroshka на квас направи готвење. Сепак, ние препорачуваме да се обиде ова јадење е направена со користење серум. Ако се сериозно заинтересирани за вегетаријанството, тоа е веројатно дел од готовиот paneer, што значи дека на располагање е секогаш свежа серум. Ова вегетаријанска хаш ќе ви помогне да се освежат на топол летен ден, ја задоволи вашите глад и жед. Готви тоа, може да се од следниве состојки:

• Варени компири.
• Свежи краставици.
• Paneer.
• Зелените (копра, cilantro, киселица, или спанаќ).
• Сенф подготвени да магазин или суви.
• Зачини (asafoetida).
• Корен (незадолжително).
• Црна сол.
• Серумот.
• Павлака е подготвена.

Свежи и варен зеленчук се сече на мали коцки, додадете ги зачините, сецкани билки во било пропорции. Павлака се меша со серум и се прелива добиената течност подготвени зеленчук. На сенф на крајот се стави (готови или сува, бари на пареа со врела вода). Okroshka Стави во фрижидер за 20-30 минути, така што го има стекнато на саканата температура, а потоа им служи на масата.

Видео: цвекло friedge [Вегетаријанска Рецепти "благодарение"]

Okroshka на кефир

Ние ви нудиме алтернативна опција на вегетаријански јадења, кои ќе ви помогнат да ги задоволи вашите глад и жед. Овој оброк не содржи месо или јајца, така совршено се апсорбира од страна на телото. Вегетаријанска хаш на кефир е подготвена како што следува:

• Пет компири и моркови три вари во пароброд или во вода. Кога зеленчукот се олади, да ги кора од кожата и се сече на мали коцки.
• Слично на тоа, се урнат две големи свежи краставици и еден домат.
• Кефир се разредува со вода и се прелива подготвени зеленчук. Додадете сецкан зеленчук, кромид, сок од лимон, сол и зачини.

Служат ладни подготвен оброк.

Видео: Многу вкусен рецепт хаш

Hash со сирење

Ако не сакате да го додадете ова лето супа од месо, колбаси и јајца, можете да го користите нашиот рецепт. Ние ви нудиме да се готви некаква карма-каша со Adygei сирење, кој ќе им даде на чинија посебен вкус и да ја направат повеќе здрава. Исто така, може да се стави соја варен или пушеле во него колбас. вегетаријанска хаш готви многу едноставно за овој рецепт. За да започнете, подготви и да се исецка на следниве производи:

• Три свежа краставица.
• Шест свеж корен.
• Четири варени компири.
• 150 грама сирење Adyg (ако сакате тоа може да се замени или тофу paneer).
• Магдонос и копар.
• 159 грама соја колбаси.

Кога основа за хаш е подготвен, да го пополнат со квас, кефир или сурутка. Додадете вкус рендан рен или сенф, сол и црн пипер. За да се движите во фрижидер најмалку еден час, а потоа служи вкусна храна на масата.

Okroshka минерална вода и кефир

Минерална вода во комбинација со ферментирано млеко производ ќе им даде на вашата чинија посебен вкус. вегетаријанска хаш (рецепт):

• Исецка еден куп зелени кромид, cilantro и неколку sprigs на копар, една голема краставица и неколку ротквици.
• Еден морков и две компири, се вари додека тендер, кора и се сече на коцки.
• Мелење некои соја колбаси.
• Поврзете производи во голем тенджера, додадете една тегла на конзервирана грашок, ги сезоната со сол и црн пипер.
• Половина чаша јогурт меша и пол чаши минерална вода и се прелива како резултат на мешавина подготвени основа.

Okroshka кул и служи со кисела павлака, сенф и рен.

Okroshka syroedcheskaya

Ова јадење е погодна за оние кои сакаат да јадат здрава храна, но се уште не се откажува од млечни производи. Иако, ако сакате, можете лесно може да го замени млечни производи или минерална вода квас. Исто така, ова јадење ќе ги задоволи двете оние кои решиле да оди на диета на телесната тежина. Вегетаријанска хаш за суровини foodists е подготвена како што следува:

• Со кинеска зелка (200 грама), отстранување на горниот лисја и се исецка на одмор.
• Две краставица кора и се сече на мали коцки.
• ослободување од авокадо од кожа и коски, а потоа се сече на месо во коцки.
• Шест или осум ротквици добро миење и се сече на половина прстени.
• Исецка на коријандер, магдонос и копар.
• Поврзете производите во тава, пополнете ги со јогурт (може да го замени со пијалак или минерална вода), се лади и се сервира.

Направете вашиот оброк испадна не само вкусни, но исто така корисни да се обрне внимание на квалитетот и свежината на состојките.