Јадења од банани - вкусна и здрава

Банани - ретка магацин на хранливи материи кои не само што ќе им помогне на телото да се подобри вашето здравје, но, исто така, направи ни повеќе убави. Тие содржат супстанции како што се:

- триптофан, која го намалува стресот (а со тоа, го спречува стареењето, губење на косата, итн);

- Витамин А (промовира растот на коските и го поддржува имунолошкиот систем), Б (кој помага да се задржи на главните компоненти на женската убавина - косата, кожата и ноктите), C (моќен антиоксидант, анти-стареењето и да се подобри имунитетот), Е (антиоксиданс, кој, згора на тоа, го спречува тромбоза и подмладува кожата), F (т.н. витамин anticholesterol дека нормализира крвниот притисок и ја подобрува состојбата на кожата);

- минерали (на пример, калиум, со што се одржува киселинско-базната рамнотежа, стабилизира балансот на водата, ја подобрува мускул)

- каротин - супстанца која го намалува ризикот од рак и кардиоваскуларни болести и го забавува процесот на стареење.

Видео :. # морков салата и банана, вкусна и здрава # Videoretsept.

Готвење јадења на банани

Прво на сите, треба да се појасни дека има околу 300 видови на банани, но тие се, всушност, поделени во 2 вида: во слатка и скован. Слатка - тие се на банани се купи да се јадат сурови, и скроб - се токму оние од кој одлучи да се готви (иако, да речеме, десно, јадења од банана слатка: скара, парен, варени - нема полошо од на скроб). Покрај тоа, постојат џуџе банани (тие се послатка од нормално) црвена банани (Особено добро во бели и пржена), па дури и банани, во кои вкусот на јаболка. На кратко, изборот за љубителите на гастрономските задоволства само огромна.

Банани во чоколадо

Рецепт за ова јадење е прилично едноставна. 2 банани, ни треба 100 грама чоколадо (за оние кои сакаат слатко - млеко, за љубителите на контрасти - горчливо) и за чаша печени кикиритки.

Бананите мора да се намали за околу 3-4 делови, сецкани кикирики (наведете големина според вашиот сопствен вкус), и се топи на чоколадо во водена бања, или (полесно) во микробранова печка во течна состојба. Потоа, секое парче од банана мора да се потопени во чоколадо и се тркалаат во ореви. А потоа го зграби добрите што треба да се излади во фрижидер и - Бон appetit!

банана Кукла

Видео: Сладолед на банани. Вкусна и здрава!

За подготовка на овој вкусен и лесен антена, ќе треба: 4 банани, 400 грама тежина урда (по можност ванила), 1 јајце, неколку лажици суво грозје, иста количина на шеќер и брашно.

Бананите уништите со миксер, микс на урда со брашно и јајца, а потоа додадете на банани и суво грозје. Форма во која ќе рерна и се пече масло подмачкува маса е околу 20 минути. Украсување Кукла - за да вашиот вкус, како опција - на шлаг со банана, но сепак многу вкусна ја истурам карамел сос.

Банана пита тесто

Многу интересни јадења се добиени од банани, кога се додава на тесто. За да се подготви торта, треба 1 чаша брашно, иста количина на шеќер во прав, 2 јајца, 4 банани, 100 гр путер, малку на земјата ореви, како и печење во прав.

Видео: РЕЦЕПТИ: Desert🔸ZAPeChENNYE банани (со сирење) 🔸Baked bananas🔸 вкусни и лесно !! 🔸ksu66a

Маслото е triturated со прав, постепено воведување на тепани јајца. Кога хомогена бела маса, да ја додадете 2 лажици. лажици топла вода, брашно и прав (1 кеса). Понатаму додава во тестото темелно омекнат банани и ореви.

Тави подмачкан со масло, го положи го тестото и печете околу 20 минути. на моќ малку над просекот. Красат торта со шеќер во прав и може да биде банани.

Банани со шунка

Јадења од банани не се само десерт. На пример, може да се подготват вкусна салата. Да се ​​подготви, акции врз следните сет на производи: 2 банани, 100 гр. шунка, 1 домат, 200 ° С. ориз, а околу 300 грама. свежа или кисела зеленчук вкус.

Видео: popsicle. Вкусна, здрава, освежување :)

Бананите мора да се чистат, се сечат на 2 дела, од кои секоја е завиткано во парче шунка. Варен зеленчук се малку пржете во растително масло, ориз, се вари, домати сече на парчиња. Бананите завиткани во сланина, исто така, малку се компресира (во фабриката, како и за оние кои сакаат повеќе солени вкус - на arachis масло). Потоа сите состојки на чинија во центарот - ориз, околу тоа - зеленчук и врвот банана во шунка. Сето ова е да се украсуваат со зеленило. Садот е подготвен!