Тиква: корисни својства и контраиндикации. здравствени придобивки од тиква

Во овој напис, ние ќе ви каже дека е зеленчук како тиква. Корисни својства и контраиндикациите за потрошувачката на производот, исто така, ќе бидат опишани подолу.

ботанички опис

Тиква - род на тревни растенија, кој се однесува на Тиква семејство. Таа има влакнести или цврст груба стебла, лази по земјата. Исто така, ова растение содржи разгранети антени и големи lopuhoobraznye лисја.

Како што знаете, тиква има големи бели или жолти цветови, кои можат да седат и поединечно и снопови. Тоа е на овие плодови се формираат во иднина.

Тиква корисни својства и контраиндикации за употреба, кои ќе бидат опишани во детали подолу, е голем зеленчук обложени тешко надворешниот слој. Како по правило, неговата кора има нерамна површина. Во внатрешноста овој зеленчук содржи бројни срамнети со земја семиња.

историја зеленчук

Тиква придобивки за здравјето на луѓето е неприкосновено право. По сите, зеленчук почнаа да јадат дури и пред 5000 години. Тоа беше прв пат е виден во антички Рим и Грција. Во Мексико, го прикажаа на истиот на табелата во 3000 год. Во однос на Египет и Персија, како и на индијански племиња и источните земји, во нивните тиква ценет и сакан за брза подготовка и корисни својства.

Овој зеленчук се троши сè. Тиква јаде суров, полнети, печени и пржи. Покрај тоа, многу луѓе го користат овој производ не само како храна, но, исто така, ја многу корисни работи за дома (на пример, бокали, чинии, коцки за деца, капи и музички инструменти) го прави.

калорична храна

Нискокалорична тиква и употреба овозможува да го користат во храна направена на секое лице. Како што е познато, неговата енергетска вредност е околу 23 калории на 100 грама Оваа вредност е особено задоволен со оние кои се многу убави на овој зеленчук, но тоа е внимателно гледа нивната фигура.

Не без причина, многу нутриционисти препорачуваат редовна употреба на овој производ за своите клиенти. Од тоа може лесно да се направи избор на житни култури, јадења и десерти. Треба да се напомене дека за зеленчук подготовка претставена што не се потребни никакви кулинарски експертиза. Впрочем јадења се направени од него брзо и лесно.

Не можеме да кажеме дека тиква станува мека и употребливи веќе по 15-18 минути по почетокот на термичка обработка.

Тиква: корисни својства и контраиндикации

На корисни својства на овој производ е познат на многумина. Но, ако вие не мора оваа информација, ние ќе го презентираме сега.

Главната придобивка за телото на тиква е тоа што содржи огромна количина на корисни материјали. Тоа одамна е утврдено дека рече зеленчук содржи витамини А, Б2, Б1, Б3, Б9, Б6, Ц и ПП. Како и за микро-и макро, тиква е многу богат со железо, калиум, калциум, магнезиум, натриум, сулфур, фосфор, хлор, бакар, флуор и цинк.

Од сите погоре, можеме безбедно да се заклучи дека придобивките од тиква за човечкото тело е огромен. Впрочем, тоа има голема резерва на корисни витамини и елементи кои се од суштинско значење за луѓето.

Исто така, треба да се напомене дека пулпата на овошје го прави лесно да се справат со раздразливост и замор. Таа содржи супстанции подобрување на спиење, смирување на нервниот систем и значително зголемување на внимание.

Свеж сок направен од тиква се препорачува да се земе во време на стрес и депресија есен. Исто така, од тиква е многу корисно за оние луѓе кои имаат ослабен имунолошки систем е постојано да се почитуваат. Но, ова е само ако тие немаат контраиндикации за користење на тоа во храната.

Контраиндикации за употреба на производот

Употребата на варени тиква, и суров, печени или пржени, е неприкосновено право. Но, ако мислите дека производот може да се конзумира целина и во било која количина, не сте во право. Впрочем, како и сите други плодови, кои се полни со корисни елементи, тиква, исто така, има контраиндикации. На нив ќе се дискутира подолу.

Значи, да јадат тиква во било која форма не е препорачливо особено ако имате следниве проблеми со здравјето:

• свој начин на размислување на производот;
• алергиски реакции на зеленчук;
• гастритис со ниски киселост (Особено во егзацербација);
• чир на желудникот и 12 дуоденален чир (особено во периодот на егзацербација);
• дијабетес.

Ако сте виделе еден од овие здравствени проблеми, а потоа преземаат тиква во храна е забрането. Инаку, вие може значително да ја влоши состојбата.

Што е влијанието на телото?

За да се разбере како на производот влијае на општата здравствена состојба на лицето, решивме да ви кажам за она што се менува може да се види дома по редовни и, се разбира, правилна употреба на овој зеленчук.

подобрување на

Како што е споменато погоре, тиква содржи големи количини на витамин А (т.е. каротин). Се разбира, претставени во овој производ материјал е многу помалку отколку во моркови. Но редовно јадат зеленчук во храна, ќе забележите дека има позитивен ефект врз органите на визија, заштитувајќи ги од разни заболувања.

подобрување на варењето

Семки од тиква, придобивките и штетите која секогаш предизвикува бура од контроверзии, треба да се јаде само сурови. Всушност, по термичка обработка, тие губат речиси сите од своите витамини и минерали.

Значи она што е корисно семки од тиква? Придобивките и штетите на нивните семиња предизвика двосмислена љубителите став. Од една страна, таков производ содржи многу супстанци кои се од корист за целиот дигестивен систем. Од друга - семки од тиква изобилуваат салицилна киселина, која лесно може да предизвика чир на желудникот. Тоа е причината зошто употребата како семиња не се препорачува во големи количини.

Што се однесува до портокалова тиква каша, тоа влијае на дигестивниот систем само во позитивен начин. Конзумирањето на овошје со месо, вие може значително да го олесни процесот на варењето на храната. Исто така, треба да се напомене дека тиква содржи многу растителни влакна. Благодарение на најновата можете да во краток период на време да го исчистите вашиот дигестивен тракт на акумулираните токсини.

Предности на хипертензивни пациенти

Тиква печена, чија употреба е неоспорен факт, тоа е често се препорачува за оние кои страдаат од висок крвен притисок. нејзината редовна употреба помага за зајакнување на ѕидовите на крвните садови и нормализирање на состојбата на водата сол.

Не можеме да кажеме дека ова овошје е речиси секогаш се покажува на оние кои имаат покачена фигури холестерол.

анти-воспалителни својства

Тиква корисни својства и контраиндикациите за потрошувачка кои се детално опишани погоре, се користи не само како прехранбен производ. Така, портокал овошје често се користи како надворешен агент. Ова се должи на фактот дека од тиква има анти-воспалителни својства. На бланширан во кашеста маса, што се применува на изгореници на кожата, акни, егзема и осип на кожата. Како практиката покажува, оваа народна лек во краток рок ја намалува болката и промовира брзо зараснување на рани.

Што повеќе корисни во портокалова зеленчук?

Многу експерти велат дека тиква има одличен диуретик ефект. Таквите овошје содржи многу вода (околу 90%), и калиумови соли. А со тоа и активно придонесува кон постепено распуштање на песок и камења во мочниот меур и бубрезите.

Ако пациентот има воспалени хемороиди, тогаш тој треба да се консумираат само тиква суровини.

Исто така, треба да се напомене дека, на редовна основа, вклучително и во вашата исхрана зеленчук, вие сте во можност да се ослободи од емоционален стрес и депресија. Специјалисти да се забележи дека тикви љубителите екстатично и видливо зголемување на виталноста.

Благодарение на своите посебни својства, овој производ е многу добро за несоница. Покрај тоа, се должи на високата содржина на витамин Ц тиква помага во борба против вирусни заболувања.

Се користи во козметиката

Откако дозна за корисни својства на овој зеленчук, многу компании почнале да се направи врз основа на него разни мелеми, шампони, лосиони, креми, сапуни и маски. Оние козметички средства кои се наменети за примена на кожата, познат по анти-стареењето ефект. Како што покажува практиката, тие не можат многу мазни брчките.

Видео: тиква: корисни и штетни својства

Тиква бенефиции за мажи

Според експертите, мажите треба да се посвети посебно внимание на познатите семки од тиква. По сите, тие се богати со супстанција како цинк, кој е вклучен во формирањето на тестостерон.

Конзумирањето на неколку семиња секој ден, претставниците на посилниот пол може да се заштити телото од болести како аденом на простатата и на простатата.

Исто така, треба да се напомене дека тоа е многу корисно за мажите, и се врти тиква сок. Ова се должи на фактот дека тој брзо се враќа на физичка сила после работа на хард ден.

Патем, тоа е веќе доволно докажано дека тиквата значително го зголемува машката потенција. Тоа е зошто тоа е меѓу десетте најдобри афродизијаци.

Како да се избере и продавница?

Пред да го купат овој зеленчук треба да се обрне внимание на нејзината големина. Тоа не треба да се брка голем плод. Тоа е подобро да се купи во просек тиква, која има тежина од 4-5 килограми. Тоа треба да го сврти вниманието кон своите кора. Тоа мора да биде без флеки, модринки и фрактури и други повреди.

За правилно да ги чувате на тиква, мора да знаете дека таа сака да се излади и светло-цврста место. Совршено место за таков растителни визбата служат. Патем, тиква мораат да имаат труп. Единствениот начин да се осигура нејзината долгорочна и правилно складирање.