Во чај или кафе колку кофеин? Колку кофеин во една шолја кафе?

Видео: Polisorb за коментарите губење на тежината како земање

Многумина во утринските часови, се уште не станување од кревет, да почне да се размислува за заживување и будење наутро кафе. Ова не е изненадувачки ако знаеш како многу корисни својства на пијалок, а не дури и земајќи ги во предвид неговата способност да ги укине духови и даде бодрост на самиот почеток на денот. Нејзината главна активна состојка - е, се разбира, кофеин, кој се наоѓа во различни видови на чај. Ова даде повод за многу спорови и фикцијата. Затоа, да се разбере, во чај или кафе со кофеин, потребно е да се запознаете со сите карактеристики на овие пијалаци.

Видео: Како да се направи без капучино кафе машина на работа или дома | Таша Toporova

Да му наштети или корист?

Почнувајќи од денес, се повеќе и повеќе информации може да се најде дека двете вообичаениот пијалак не е толку безопасно и, како што е наведено од страна на производителот. Се верува дека ова се должи на негативните ефекти од кофеин, кој некои го сметаат психоактивна супстанција, има стимулирачки ефект врз мозокот и централниот нервен систем.

Видео: Ленено масло за губење на тежината

Потребата да се заштитат кофеинот да се каже дека во голема мера, тоа носи многу бенефиции за телото, помагајќи да се фокусира и да се вклучите во решавање на комплексни проблеми. Покрај тоа, таа едноставно го подобрува расположението. Сепак, ова се случува само ако не го злоупотребувајте го стимулирање, ароматичен пијалак, што дури може да предизвика психолошка зависност. Тоа е причината зошто многу луѓе се заинтересирани за содржината на кофеин во кафето. По знаејќи доза, можете да ги искористат предностите на сите свои предности и да се избегнат потенцијални проблеми.

Колку кофеин е во една шолја кафе

Се верува дека во една чаша чај содржи една третина до една половина од кофеин, како едно кафе на истиот волумен. Сепак, со оглед на износот на таа компонента во сув производ, во својот чај повеќе отколку кафе. Ова е лесно да се објасни, особено кога ќе се разгледа на подготовка на два пијалаци. За производство на чај, суво листовите треба помалку отколку да се подготви иста количина на кафе. Покрај тоа, на кофеин во чајот лист сува никогаш не е пуштен на слобода во пијалок во целост, што е спротивно на кафе.

Покрај тоа, ние мора да се запамети дека одговорот на прашањето, во чај или кафе колку кофеин варира во зависност од многу фактори, како што се: видот, местото на производство, собирање на производот, начинот на обработка и складирање. Ова резултира со фактот дека, на пример, скршени лист чај содржи повеќе кофеин од еден голем лист. Поголемиот дел од неговата концентрација во црн долг лист, а најмалку содржина на кофеин зелен чај. Дури и пијат дека двата производители позиција не содржи елемент, се уште ќе имаат минимален процент на кофеин, обично околу 3%.

Што го одредува нивото на кофеин во пијалокот

На процентот на активниот елемент влијае на процесот и се карактеризира со чај и кафе. Прво на сите, тоа зависи од температурата на вода: на високото тоа е, толку повеќе кофеин е во пијалок. Така, на пример, познат еспресо, кој е подготвен под висок притисок со помош на пареа, содржи повеќе активни состојки од една капка сварено пијалок. И тоа може да се поврзе со чај. Во 30 мл еспресо содржи кофеин колку што 150 ml одделение "Брук Бонд".

Видео: Како да се губат телесната тежина со помош на сода

Во однос на сорти на кафе, а потоа, се разбира, многу повеќе за будење супстанција на пијалак отколку во растворливи. Ова лесно може да се објасни со различни методи на производство. На пример, една чаша инстант кафе Таа содржи само 50% од износот на кофеин, кој е дел од иста количина на "САД". Тоа е важно да се земе во предвид подготовка на пијалокот, бидејќи од него, премногу зависи од количината на овој Алкалоид. Затоа е неопходно да се ограничи ова време. Чај содржи кофеин, но не заборавајте за етерични масла, кои предолго подготовка, не само што почнуваат да се оксидираат, но, исто така, може да влијае на вкусот на готовиот пијалок. Ова води кон фактот дека тоа не е препорачливо да се пијалак повеќе од 5-6 минути.

чај замокот

Некои веруваат дека тврдината чај зависи од количината на кофеинот содржани во него. Сепак, овие фактори се во никој случај не се поврзани едни со други.

Видео: штетни за здравствени придобивки и штети на кафе е кафе?

За да го направите ова, постои силен доказ. На пример, Цејлон црн чај, кој е познат по својата сила и сатурација, кофеинот има помалку од "меки" кинески варијанти. Можете исто така не може да се земе во предвид бојата на пијалок. Дури и ако тоа е многу темна, тоа не зависи од процентот на кофеин во неа.

примери

Како што споменавме погоре, одговорот на прашањето, во чај или кафе повеќе кофеин зависи од многу фактори. Сепак, постојат просечната стапка за секој пијалок. Така, во минијатурни чаша позната во светот еспресо напиток 50 мл 50 мг кофеин, во 125 мл филтрирани кафе својата околу 100 мг.

Во однос на чај, износот на кофеин во неа се движи 30-60 mg на просечна чаша. Стимулатор е содржан во таква популарна пијалок што се Кока-кола - 200 ml за 30 до 70 мг кофеин. Малкумина знаат, но ова Алкалоид Тоа вклучува составот на некои апчиња. На пример, во Citramonum може да содржи од 30 мг кофеин.

заклучок

Наутро за будење ефект на кафе и чај е неприкосновено право. Тоа е со една чаша топла стимулант, многу од нас се започне вашиот ден. Меѓутоа, за да се избегнат последиците, треба да бидат свесни за одредени дози, кои мора да се придржуваат. Тоа не е препорачливо да се користи повеќе од 300 мг кофеин на ден, иако ова може да варира во зависност од реакциите што Алкалоид е одредена личност. Затоа, вие не само што мора да знаете, во чај или кафе со кофеин, но не го злоупотребувајте ниту првиот ниту вториот пијалок.