Корисни штука во рерна, рецепт за секој ден.

Ако сакате да се молам вашите најблиски со нешто вкусно и корисно во исто време, тоа е време да се готви јадење - штука во рерна. рецепт

Корисни својства на штука

Штука, како и секоја риба, богата со фосфор, калциум, хлор, калиум, молибден, масни киселини, протеини и други хранливи материи кои обезбедуваат здравјето на нашето тело. дури и печена риба Тој е способен за чување на големи количини на витамини и минерали.

Штука во тесто или само штука, печени во фолија, многу нежен, а сепак сочно вкус. Верувај ми, овие јадења ќе ги задоволи дури и оние кои не се особено љубителите на производи од риба. Риби особено вкусна, и ако тоа е да се готви со зеленчук.

Во оваа статија ние ќе се фокусира на, како неактивен, а во исто време необични јадења како штука во рерна. Рецептот и процесот на донесување на ова јадење е насликан подолу.

Пред да се готви било сад, рибата треба да се пре-третирани. За ова многу внимателно да ги мијат штуката. После тоа, исчистете го на скали, отстранување на утробата. Не заборавајте да се намали од жабри. По обработката нашите риба подготвени да се готви многу вкусни и здрави јадења.

Постојат многу опции за готвење печена риба, но ние ќе ви даде две од најуспешните рецепт.

Видео: ХРАНА КНИГА 6 / рецепти за секој ден / јадам дома и на работа

полнети штука во рерна. рецепт

Ќе треба на овие состојки: штука, билки по вкус, еден лимон, два домати, растително масло, еден кромид, мајонез, сол, бибер и разни зачини.

Претходно подготвен и прочистени риба фаќа со сол и бибер и зачини. На надворешната страна на штука нанесете тенок слој на мајонез. Потоа се сече на парчиња од лимон и зеленило (може да се копар, магдонос или Kizu) и како резултат на мешавина nafarshiruyte штука.

На лежеше подготвени за печење фолија, претходно подмачкан било растително масло. Следно, се одржи на штука на врвот на фолија и го стави домати и кромид прстени. Потоа внимателно заврши на фолија во таков начин што во текот на печење риба тоа не течеше сок.

Претходно загревање на рерната на двесте степени и се стави во тавата со рибите.

Риба печена во фолија околу 20-25 минути. По ова време, ќе добиете вкусна штука со темен кора. Овој оброк може да се украсуваат со свеж зеленчук, маслинки и сецкан зеленчук.

Видео: 2 # Копти штука дома

Штука во рерна - рецепт што ќе остане во вашето семејство за долго време.

Исто така, тоа Излегува многу вкусна штука во крем.

Подготовка на ова јадење не ви треба многу време.

Исечете го подготвува и обработува штука на средни парчиња, додадете сол, црн пипер и сок од лимон по вкус, а потоа промешајте добро. Оставете маринирани штука неколку минути.

Видео: COOL живот хакирање Дејли / LIFEHACK. Дел 8.

Потоа се исецка на кромид прстени и испржете ги на тивок оган додека не стане златно. Потоа го ставаат на штуката на кромид и пржете на двете страни. Скара на риба за пет до седум минути. Пополнете ги сите павлака. Одбери крем што тоа не е премногу дебела, во спротивно тоа малку вода разреди. По крем врие, штука уталожвам за околу десет до петнаесет минути.

Следно, посипете со ситно сецкан зеленчук штука и се готви за уште пет минути. Па тоа е се, голем здрава чинија е подготвен! Служат печени штука на голема рамна чинија. Убавина може да се попрска штука во крем сос со свеж зеленчук, се сече на мали парчиња - најдобрите домати, слатка пиперка и свежи билки.