Постен тепсија: рецепти и совети за готвење

Видео: Компир гратин со печурки и риба. Рецепт за експлозијата. // Олег Карпов

Во моментов, на секуларниот печат во публикации се фокусира само на исхраната важноста на постот. Ова е апсолутно погрешно. Се разбира, употребата на лесни храна, растителни производи вклучува физички чистење на телото, губење на екстра килограми. Но, постот не е диета исцедок. Се претпоставува, прв од сите, морални прочистување. Постот луѓето не треба само да се јаде лесна храна, но, исто така, да се откаже од лошите навики, да ги контролираат своите емоции (на пример, лутина), да се воздржат од насилство забава.

Видео: За дома мајка во кујната, како и. Гратин во чаши. Целото семејство да се соберат. // Олег Карпов

Оваа статија ќе им понуди на рецепти, како што се јадења, кои ќе ви помогнат да се одржи пост. Но, во исто време, погоден за диета. Едноставно секој мора свесно да се прави разлика помеѓу овие концепти. Постен тепсија се прилично вкусна и задоволување, и покрај насмевка на скептици кои мислат дека за да се подготви оброк без јајца, масти и други забранети производи, тоа е невозможно.

Постен тепсија може да бидат подготвени од различни производи. На пример, на рецепт на риба јадења. Ќе треба 400 грама риба филети, компир фунта, 150 грама од растително масло, 60 гр домати пире, 100 грама кромид, магдонос (две лажици), трошки од леб, шеќер, сол, црвен и црн пипер. Треба да се намали на чистат и мијат компир парчиња. филети пржи во растително масло. Кромидот треба да се сече на половина прстени и пржете добро. Сега, земи тави, четка со масло и да почне да магацинот слоеви. првата половина компири, истурете доматно пире, шеќер и зачини, а потоа да го рибам со кромид сос, повторно, и, згора на сè затвора останатите компири и посеан со breadcrumbs. Антена треба да се пече во рерна додека готви. Послужете со магдонос или копра. Излегува многу вкусна.

Видео: Компир гратин со печурки

Постен тепсија може да бидат подготвени и зеленчук. Еве еден рецепт кој можете да најдете корисни. Земи боја грав, го впие во вода за три часа, а потоа се вари додека не омекне. Следно, тоа мора да биде кул, без отстранување од тавата. Да се ​​подготват сос преземе морков и кромид, ситно исечкајте ги и пропржете во растително масло. Додадете ги свежи домати, што врие сите пет минути. Сезона сос со шеќер, сол, стави ловоров лист, да додадете малку брашно. Тогаш тоа мора да се става во тава со грав наоѓа во супа, сите овој микс, посипете со билки и го испрати во рерна додека не Браунинг на горниот слој. Ова тепсија без јајца може да бидат доста независни чинија.

И тука е рецепт за оние кои не се рамнодушни кон габи. Генерално постен тепсија често се подготвени од овој производ во комбинација со компири. Излегува вкусна и задоволување. Земете килограм компири, 300 грама печурки, маслинки 10, два домати, 200 грама брокула, посно мајонез, маслиново масло, куркума, Прованса билки и сол, и една сијалица. Вари компири, назначена со тоа, вода додадете куркума. Тогаш ќе треба да се направи пире од компири разредување на супа во која е подготвена. Печурки треба да се сече на парчиња и пржете ги со Прованса билки во маслиново масло. Сега се во форма, го стави на компири (трет дел) од првата позиција на печурки, а потоа кромид, исечени најтенкиот прстени, а потоа - на друг дел од каша, следниот слој - маслинки и домати (се сече на плочи). На крајот се постават остатоци од пире од компири, подмачкува зеленчук мајонез, брокула и место на врвот на тепсија, со своите дела се притиснати во компири. Како резултат на тепсија има одличен вкус, арома и едноставно божественото.

Видео: Постен јадења од тиква

Сите погоре рецепти може да се смета потпреме. Покрај тоа, како нискокалорична пудинзи, па се вклопуваат и додатоци во исхраната. Вие само треба да се обиде да се подготват. Сега веќе не мислам постен тепсија - тоа добар вкус?