Како да се подготви салата од свеж цвекло

Дури и децата веќе одамна знаат дека репка е зеленчук naipolezneyshim. Тоа содржи и протеини, масти и јаглехидрати, пектини, диететски влакна и органски материи. Тоа е многу богата со витамини и минерали, како што се железо, натриум, фосфор, калциум, флуор, итн Цвекло помага да се борат со многу болести, не постои повеќе корисни кај познат зеленчук.

Свежа салата од цвекло е многу корисно за организмот. Впрочем, репка, во прилог на обезбедување на телото со есенцијални витамини, исто така, го стимулира гастро-интестиналниот тракт, чисти цревата од отрови, со што се елиминира човечкиот запек. Цвекло, исто така, има корисен ефект врз кардиоваскуларниот систем, детоксифицира и го намалува холестеролот во крвта.

Затоа, тоа е важно да се јаде редовно салата од свежо цвекло. И како да го направи тоа, тоа ќе се дискутира понатаму. Значи, можам ли да замислите репка салата рецепт со јаболка.

Видео: Како да се подготви салата од свеж цвекло

Земете три репка, пар зелени јаболка, 50 грама сирење било малку лук, мајонез, малку масти павлака и свежи билки (кромид, магдонос, копра) по вкус. Цвекло, сирење и јаболка решетки. Ако преферираш поголем конец, можете да ги сече на тенки ленти. Ситно исецка на кромид и да го додадете во салата за иднината. Наполнете со смеса од павлака и мајонез и посипете со ситно сецкан зеленчук. Како што можете да видите, се е лесно, брзо и лесно, што е важно во современиот, бурните начин на живот! Во оваа салата, можете да го започнете денот, како што е идеален за појадок или се готви за вечера.

Исто така, може да се готви најмалку корисни салата од цвекло со суво грозје. Оваа салата е совршен за сите оние кои сакаат да изгубат тежина, а со тоа не ја лишува телото на есенцијални витамини. Исто така, може да биде лесно и бесрамно се јаде по шест во вечерните часови, кога ќе се надминат чувството на глад, бидејќи тоа не е здрава.

Видео: Салата од цвекло суровини убавина

Рецепт: Земете 200 гр репка истиот морков, јаболко, суво грозје 150 g, растително масло, сол и пипер. Кора од моркови и цвекло и се сече на парична казна ленти или решетки. Излупени и проследен јаболко и се сече на ленти или се фаќа на ренде, како ви се допаѓа. Измијте го сувото грозје и да додадете на салата, сезоната со сол и бибер сите. Наполнете го со масло.

За оние кои се на диета и не можат да си дозволат високо-калорични јадења се исто така совршена оригиналниот свежа салата репка со сливи. Тоа најмалку калории, а вкусот на неговиот зачудувачки! Ќе треба два репка, добар неколку сливи, еден куп зелени кромид, некои лук (неколку глави), зелена салата, 2 лажици оцетот, 4 лажици маслиново масло, сол и бибер на Вашите потреби. Решетки цвекло. Сливи се сече на четири дела, дел од кромидот и лукот ситно се исецка, бибер, сол, додадете цвекло и мешани. Сега ние ќе се направи филот: оцетот и масло, се меша добро и брзо движење брзо движење. Се шири на една чинија зелена салата лисја, поставен на врвот на салата од свежо цвекло со сливи. Ставете ги сите оваа убавина и sypem облекување на врвот да се украсуваат сецкани зелени кромид.

Видео: Многу вкусна салата од цвекло суровини прочистување на крвта рецепт

Знаејќи како да се подготви салата од цвекло во различни начини, вие секогаш ќе биде "вооружени" знаење за вкусна, здрава и здрава храна. Вие постојано и во кој било износ може да се јаде овие салати, без размислување за слика - што е, напротив, со текот на времето ", вели" само ви благодарам! Покрај тоа, овие салати брзо и лесно да се подготви, да се биде со тоа и економски за семејниот буџет. И, конечно, уште една предност на салата од свеж репка - сакаат да се задржи во форма, тие можат да јадат во вечерните часови, како и јогурт или со малку маснотии јогурт, кога сите други производи под забрана, по шест во вечерните часови.