Кинеска зелка салата со пченка и други состојки: брзи, вкусни, убаво и лесно

Видео: Салата од зелка

Кинеска зелка салата со пченка е добро во себе. Особено ако тоа е малку сол, додадете сецкан зеленчук таму и се прелива растително масло. Ова јадење е многу погодна како диететски оброк или светлина гарнир. Но, она што за кога се подготвува за вечера, ако производот во собата не е многу богат? Излегува дека отсуството на деликатеси не е причина да не се гости или направи салата. Кинеска зелка, крекери, пченка, малку шунка или месо, една лажица мајонез и минимално количество на имагинација - тоа е сè што е потребно. И ако има и други производи што може да биде малку ја смени рецептот и да добијат нови сад.

лесно Кинеска зелка салата со пченка

И покрај фактот дека сад се однесува на исхраната, тој не се срами да поднесе гости. Ова е прилично атрактивен изглед, вкусна и здрава. На 1 мала глава на кинеска зелка се големи црвена пиперка, банката конзервирана пченка, голем зелено јаболко, магдонос и еден куп на зелена и половина црвена Кримската кромид. Сос направен од маслиново масло и соја сос. Сепак треба сок од лимон, сол, бибер и шеќер. Сите зачини - по вкус.

Подгответе оваа салата од зелка со пченка и црн пипер само 10 минути. И служат веднаш се додека не исчезна витамини и минерали, постојат значителен број од нив.

Зелка се сече на ленти или коцки, тогаш неговата сол, шеќер и посеан со сок од лимон се истури. Apple и бибер исчистени и смачкана, премногу произволно. Состојките се потоа се меша, се прелива сос од соја и маслиново масло. Кога сервирате ширењето салата на послужавник, посипете со бибер и сецкан билки.

"Цезар" со пилешко

Гостите кои преферираат повеќе срдечна оброк, може да понуди како ужинка оваа салата. Кинеска зелка, croutons и пилешко - ова е главната неговите состојки. Освен овие, ќе треба сок од лимон, сол, црн пипер, мајонез и зеленчук за украсување јадења. Сите состојки се земаат приближно еднакви количини по волумен. Пилешки гради претходно варат во солена вода со ловоров лист (или пржи во тава, ситно). Крекери може да се замени со домашен croutons, кој е направен од бел леб, се сече на коцки и се суши во печка со капка маслиново масло. Ако има еден мал дел од пармезан, тоа ќе биде одлично, но без тоа е можно да се направи.

Видео: салата "Цезар"- вкусна салата било маса | Цезар салата

Значи, кинеска зелка и пилешко месо се сече на големи коцки, се меша, сезона со мајонез и сок од лимон, додадете сол и бибер по вкус. Красат јадење зеленчук, рендан пармезан и croutons (петарди).

Салата шунка (колбаси)

Уште еден сад, кој може да биде разговорно и празници. Ако има неколку ладилник шунка, како и производи од првиот рецепт, ќе биде повеќе високи калории, но не помалку вкусна салата. Кинеска зелка, колбаси, пченка, пиперка, кромид и малку зелени - тоа е сè што е потребно. За да се пополни неговиот најдобар мајонез, се меша со неколку капки сок од лимон.

Сите состојки се сече на тенки ленти, освен за зеленчук и пченка, а потоа се меша. Марината сад не е задолжително, но тоа е можно (по вкус). Потоа, додадете ситно сецкан салата зелена, пченка, мајонез и се сервира.

Со ракчиња и домати

Ако постои морска храна и сите зеленчук, прашањето со снек секогаш може да се смета за решен. На пример, ако имате домати, кинеска зелка и ракчиња може да се готви вкусна светлина салата.

Видео: Вкусна салата од зелка

Како погодна за полнење маслиново масло и сок од лимон, или со малку маснотии мајонез. 1 донесена на дел 100 C. зелка, исто прочистен и варени ракчиња, 5 домати (или половина нормално), една четвртина бибер (портокалова или жолта). За декорација, можете да го користите свежи билки.

Зелка се сече на коцки, домати, ако голем, исто така, цреша - половина или целина. Ситно сецкани свежи билки и пиперка сече на мали коцки или тенки ленти. После тоа, сите состојки се мешаат, се шират на врвот на салата чаши и додадете една лажица мајонез или путер посеан со сок од лимон. Красат јадење може да биде зелена.

Придобивките од кинеска зелка

Во прилог на неговата достапност за речиси целата година, овој зеленчук има и други позитивни квалитети. Прво, затоа што тоа е секогаш можно да се подготви ужина во амбуланта со минимум на дополнителни производи, како што се кинеската зелка салата со пченка. Второ, можете да го користите во неограничени количини, без страв за хармонијата на форми, за 100 грама на производот е само 12 kcal. Трето, кинеска зелка не е инфериорен во однос на други видови на зеленчук содржина на витамини Ц, А, Б и PP (што е изненадувачки добро зачувани за долго време), таа содржи лимонска киселина и каротин.

И што е најважно - тоа е вкусна и оди добро со било која храна: риба, месо, сирење и зеленчук. Ова е причината за тоа толку често се направи избор на салати.