Болки во нозете. Што да правам и како да го избегнат?

Видео: Што треба да правам ако имам 5 дена од болки во нозете после тренингот?

По напорниот и напорен ден болка во нозете Тоа се случува доста често. Се чини дека ништо не е страшно, но за уморни екстремитети е дури и тешко да се најде удобна позиција. Во оваа статија ние ќе го разгледаме Зошто боли нозете, што да се направи со цел да се избегне ова, ние ќе кажам за болести кои можат да бидат придружени со такви чувства.

Видео: Што ако на болки во нозете во дијабетес?

Симптомите и причините за болка во нозете

Во повеќето случаи, болката во долните екстремитети, ние не се обрне внимание, надевајќи се дека спиење и заживување туш ќе ја заврши работата и ќе нè спаси од непријатни чувства. Навистина, ако таа е силна болки во нозете, понекогаш тоа им помага обичен одмор. Честите одење, џогирање, одвикната физичка активност - се главната причина за заболувања. И ако на ден помина, како и обично, но болки во нозете, што да се направи во таква ситуација? Тоа треба да бидат претпазливи ако болката се повторува секојдневно. Таквата реакција на телото можат да бидат предизвикани од страна циркулацијата на крвта, кои, пак, зборува за ризик од проширени вени и други венски болести. Чудно, но често оваа болест влијае на женската половина од човештвото. Ова се должи на зголемување на товарот на садови на мала карлица и нозете, носи високи потпетици, бременоста или породувањето. Мажите исто така се присутни болка во нозете, и тие треба да се биде внимателен и внимателен, особено ако болката е редовна. Најчестите симптоми се: "зуи" и "горење" на долните екстремитети, грчеви, оток, понекогаш се толку силни што не е возможно да се стави на чевли. Како што споменавме порано, сето ова може да се должи на вообичаените замор. Болка зрачи до нога, исто така, може да укажуваат на присуство на болести како што се:

Видео: Болка во коленото, што да правам? Bubnovsky "На најважните".

• Атеросклероза на артерии - при одење почувствував вкочанетост и болка;
• Болести на генитоуринарниот систем понекогаш се придружени со болка во колковите;
• тромбофлебитис - запечатување на вени и горење болка во телиња;
• шеќерна болест може да предизвика чешање и грчеви во нозете;
• миалгија;
• последиците од фрактури;
• артритис и артроза;
• гихт;
• оклузивна болест;
• рамни стапала;
• пета Спарс.

Ако се најдете во другите симптоми на овие болести, а тоа боли нозете што да правам? Веднаш контактирајте го вашиот лекар, не двоумете се!

Видео: Што да сторите ако на болки во нозете

Спречување на болка во нозете

Што треба да се направи за да се избегне непријатни сензации во долните екстремитети, ако тие не се предизвикани од болести и заболувања? Подолу, ние обезбеди препораки кои ќе ви помогнат да заборавам на болка во нозете:

Видео: По тренингот, болка во мускулите на, зошто и што да се прави

1. Менување на гласноста на потрошената течност.
2. Не користете го претставуваат "нога на нога", при што се влошува протокот на крв.
3. Ако имате седентарен начин на живот, треба да се даде на вашето тело барем минимум оптоварување.
4. Чевлите треба да биде удобно. Висината на пета е совршен 3-4 сантиметри.
5. Последниот оброк треба да биде најмалку 3 часа пред спиење.
6. Ако вашиот начин на живот е премногу активни, не заборавајте дека неговите нозе, исто така, треба да се одмори.

Во оваа статија ние ќе ви кажам како да се, ако на болки во нозете, што да направите за да го избегнат. Се надеваме дека овој материјал ќе бидат корисни за вас.