Како да дишат на раѓање?

Како да дишете правилно

Секоја фаза на трудот, почнувајќи од работна сила, а завршува на протерување на фетусот, треба да бидат придружени со одреден вид на дишење.

Со чести престрелки и не е силна, кои носат мали непријатност, мора да нежно го вдишуваат воздух низ носот и полека издишување преку устата. Во време на мир, а тоа може да се направи на вообичаениот начин.

Како да се здобијат со подлабоко контракции станаа вдишувања. Во исто време, ние мора да се обидат колку што е можно да се релаксираат на перинеумот, долниот дел на грбот и стомакот.

Ако тоа е тешко носната дишење (во случај на едемот или ринитис) може да се примени техниката на "куче-како". Тоа е честа, интензивно "голтањето" воздухот, на врвот на јазикот треба да се наоѓа во близина на горната стоматолошки алвеолите.

Видео: Како да дишат на раѓање? Породување без болка. Образование. Експертите велат / Вели експерт /

Некои жени се полесно да се пее било самогласка звуци контракции во период ( "С", "јас", "е", "y", "а", итн), или повлечете согласката "m" (во овој случај, звукот да биде насочена нагоре, така што филц мала вибрација во носот, поради тоа што навистина помага да се релаксираат и да се извлече од болка).

Бремена жена треба да знае само како да дишат за време на породувањето, но, исто така, позицијата на телото е избрано, со цел да се зголеми фокус и олеснување на нивната состојба. Постојат неколку опции:

- нозете раширени, потпирајќи се на маса, кревет, на прозорецот праг, etc.-

- се на колена, потпирајќи се на lokti-

- дозволено да седат, потпрена stene-

- смее колковите од страна на страна во стоечка позиција (т.н. "генерички танц"). Ова ќе ви помогне да се релаксираат на долниот дел на грбот.

Следниот чекор е туркање. Тие се потсетува на желбата "во голем" за да оди во тоалет. Во овој момент, можете да го користите на дијафрагмата (абдоминална) дишење. Правејќи го тоа, се препорачува во четири сметки. На 1,2,3 - извршување на техниката на "куче-како", 4 - произведе силна длабок здив (ако се обидуваат да го изгаснат пламенот).

Ако однапред да научат да дишат правилно, може да ја контролира својата желба построги до точка, не е целосно откриена на грлото на матката.

Видео: Породување со периоди. Првиот период - Обелоденување (активна фаза)

Кога докторот конечно му е дозволено да се направи обид, потребно е да се продолжи како што следува: се направи мазна здив при обиди, а потоа задржувајте здивот брадата надолу и затегнете, го симулира чинот на дефекација. Ако знаете како да дишат за време на породувањето, за време на една борба може да се направи дури и повеќе обиди. Во овој случај тоа е можно да се има бебе за две или три обиди.

Важно е да се слуша внимателно бабица. Кога ќе се појави главата на бебето, ќе се бара да не да им помогнам. Да избега, мора да почне повторно да дишат "како куче". Следете ги овие упатства може да се спречи болни паузи.

Последната фаза е раѓањето на плацентата (т.н. "детско седиште"). За да се забрза овој процес и да се намали болката се препорачува да кашла лесно.

Знаејќи како да дишат за време на породувањето, може да го олесни појавата на бебе во светот. Главната работа - не дозволуваат себе си да плачам, дури и ако тоа е многу болно, затоа што во овие моменти на детето не добива кислород. Размислете за вашето дете, бидејќи во овој период, тоа е многу потешко отколку што се.