Зошто тоа го намалува нога: Причини и избавување

грчеви во нозете

Видео: Зошто намалува грч нога причини и третман

За да почнете да се дефинира - зошто возење нозе? Грч - на мускулен спазам, остра контракција на мускулните влакна. Во неактивна состојба циркулаторниот систем снабдување на мускулите хранливи материи, кислород и гликоза. И тоа е да се справи со неа. Но, откако еден човек да направи силна активност, како што е потребата да се зголеми приливот на овие елементи. Ако крвните садови не можат да се справат со зголемување на протокот на крв во мускулите, мускулите се соочува со кислород глад и недостаток на гликоза. Како резултат на тоа - грч во нозете. Ајде да погледнеме од најчестите причини за оваа состојба:

• Зошто намалува нозе на високи физички напор во необучени лице, спортистите, по долго обука, со работа поврзана со долг престој "на нозе"? Мускулите консумираат големи количини на енергија (гликоза). Недостатокот на тоа во мускулното ткиво за продолжување на активна работа предизвика напади.
• Зошто возење нозете во текот на бременоста? Еве, причината е многу едноставна. Развојот на фетусот бара голема количина на калциум за коскената структура, која ќе ја преземе од телото на мајката. За бремени жени тоа е исклучително важно да се следи нивната исхрана, обезбедување за бебето, која е целосно зависна од него, полни со витамини, минерали и хранливи материи.
• Зошто возење нозете за време на спиењето? Поради непријатна позиција на нозе во кревет. Неправилна положба на нозете сериозна крвните садови, што може да доведе до конвулзивни манифестации. Особено, ако садовите се поклопуваат за долго време.
• Зошто тоа го намалува ногата додека пливање во ладна вода? За време на патувањето, човечкото тело прави двојно должност - физичките трошоците на процесот и рефлекс заштита од студот (треперење). Двојна трошоците за енергија се бара дополнителен прилив на снабдување на мускулите. Ако телото не може да се справи - грч во вода. Тоа може да биде многу опасно.
• Зошто возење нозете на луѓе со прекумерна тежина? Дополнителен товар во форма на екстра килограми на крвните садови мускулите на нозете згора на тоа, дека тоа доведува до оток, но, исто така, ги прави да работат во режим на "вонредна состојба". Вообичаено, на ѕидовите на крвните садови во такви луѓе ја губат својата еластичност и не можат да се справат со својата задача. Како резултат на тоа - проширување и венски конвулзивни појави во нозете.
• Феноменот на "нога тесна" е честа појава кај жените кои сакаат висока пета чевли. Неприродна оптоварување на мускулите на нозете доведува до стрес, што го прави самиот веќе се чувствува во текот на ноќта, кога луѓето опуштени. Тоа беше тогаш дека почнуваат да се појавуваат "лево-над" напон. Иста цел на напади кај луѓе со рамни стапала - погрешен оптоварување на мускулите на потколеницата. Облечен специјални чевли и ортопедски влошки за нив е потребно.

Видео: грчеви во мускулите - причина за болка во вратот. Како да се направи без таблети и инјекции. Живеат здрав!

Можеби појавата на грчеви во текот на ноќта поради било која болест. Да се ​​идентификуваат причините е потребно да ја посетите доктор. Ако здравје е во ред, а основа за напади се само елементите наведени погоре, сите исправиме.

Спроведе ревизија на својата моќ. Дали има доволно во вашата исхрана со храна богата со калциум: млеко и млечни производи, сирење, урда, грав, спанаќ, црвена риба, итн Дали вашето тело нема есенцијални минерали, витамини и минерали?

Кога грчеви не паника. Повлечете големите пети, а потоа направи извртени мускулите "место" масажа прстите, дури и ако тоа не боли да се допре. По некое време, болката се прости. И при утврдувањето на точниот начин на живот, овие работи се оди. Ви посакувам здравје!