Калиум во телото на човекот

Видео: Колку калиум и магнезиум е потребно на човекот? Училиште здравје 29/11/2014 GuberniaTV

Организмот содржи голем број на хемиски елементи, кои се обезбедува нормално функционирање, и калиум во човечкиот живот, игра важна улога. Ако постои намалување или зголемување на износот на барем еден од елементите, таа веднаш влијае на општата здравствена состојба.

Калиум во телото на човекот, заедно со натриум, се важни елементи, и без нив нормално функционирање на сите системи е невозможно. Елементи во трагови се активни во обезбедување на живот активност, а со тоа се промени нивниот број да има негативно влијание врз здравјето.

Калиум во телото на човекот - вредноста

Тоа калиум (во заедничка акција со натриум) е директно вклучена во регулирањето на вода сол рамнотежа. Присуство на калиум директно влијае на нивото на киселини, бази и соли во организмот.

Калиум во телото на човекот игра улога, тој е вклучен со нервниот и кардиоваскуларниот систем, како и во организацијата на мускулна активност. И тоа има влијание врз севкупната состојба на организмот, односно, неговата ментална и физичка активност, како и брзината на замор.

Видео: Filimonenko: причина за смртта на еден човек - Калиум 40 (00:03:05)

Калиум во човечкото тело потреби со цел да се избегне болести како што се атеросклерозата, како и за спречување на промени на крвниот притисок и појавата на различни грчеви. Е најважниот во лекување и превенција на случаи на алергија, а исто така помага да се отстранат отровите од телото е калиум.

Нормално човечко тело возрасни е околу 1,2 - 2 грама на ден, а за деца 15 - 30 mg на килограм телесна тежина.

Видео: хемија 21. калиум и калциум - забавна академија на науките

Обично посебен недостаток на калиум во организмот постои во пролет. Ако не вршат постојано ажурирање, а потоа постепено да се развие својот дефицит, така што ќе биде нарушен метаболизам, што ќе доведе до негативни последици за здравјето на луѓето.

што укажува на недостаток на калиум во телото

Видео: Во која храна богата со калиум и магнезиум

На особеност на овој микроелемент е дека тоа не е во состојба да се акумулира во телото, и тоа мора да се обновуваат постојано. Со недоволен внес на калиум во телото на неговото ниво се намалува брзо, човекот веднаш почнува да се чувствува слаба, постои нервоза, притисок се намалува, може да има запек и проблеми со ноктите и косата. Калиумот е важен за телото, со недостаток на овој елемент има неисправност на срцето, бубрезите и надбубрежните жлезди, како и, на пример, заздравувањето на раните станува подолго. Присуството на човековите сува кожа, појавата на различни улкуси и ерозии на тоа исто така може да укажуваат на ниска содржина на калиум во телото.

За континуирано надополнување резерви на калиум во организмот треба да се вклучат во исхраната на храна кои го зголемија нејзината содржина. Исто така, не се изложуваат на телото е многу интензивно вежбање, треба да се ограничи потрошувачката на алкохол, кафе, разни диуретици, го намали износот на стрес, како сето ова го промовира интензивна отстранување од телото на овој микроелемент.

Видео: Калиум 40

А голема количина на калиум содржани во овошје (јаболка, портокали, грозје, итн), зеленчук (домати, краставици, цвекло, лук, рен, ротквица, итн), плодови (лубеница, јагода, роза, рибизли и други), како и разни житарици , 'ржан леб, компири. Може додатно да користи дрога, но тоа треба да се направи само на рецепт.

Но, навистина не се вклучат во користењето на производи кои содржат калиум. Зголемување на неговата концентрација во телото може да доведе до дехидратација и може да се јави нарушување на ацидо-базната рамнотежа, и се чини аритмија поспаност, неуспеси во заболувања на бубрезите и желудникот.