Хигиена

Видео: девојки. Зошто да се мијат рацете! хигиена.

Постојат едноставни и комплексни правила на лична хигиена. Дали сите тие се извршуваат? За жал, не сите. Многу луѓе, како возрасен, се уште не разбираат дека треба да се грижи за себе и секогаш и во секоја ситуација. таму слух здравјето, Спиење, храна и така натаму. нејзините основни правила може да се разбере дури и дете.

Во согласност со сите потребни стандарди за хигиена ќе направи да бидеме навистина здрава и емотивно стабилна. Грижа за деца и возрасни имаат многу заедничко.

хигиена

Неговата основна правилата поврзани со фактот дека треба да се мијат рацете редовно и да јадат зеленчук и овошје. Што значи тоа да ни ја даде? Ова ни овозможува да се избегне сите видови на гастроинтестинални заболувања. Верувај ми, тоа не е каприц на некој, а не дури и по правило на однесување, но таа стапка, кој е дизајниран да се направи нашите животи малку побезбедни.

Суштински чистотата на телото. Правилата за хигиена велат дека едно лице треба да се мијат секој ден во целост, и постојано се менува долна облека. Има луѓе кои се искапат најмалку два пати на ден. Ова не е нешто минливо, но многу добра и добра навика.

хигиенски правила содржат информации за тоа што предмети лична хигиена мора да биде поединец. Вие не може да се земе некој друг четка за заби, чешел, пешкир и работи како што. Неговата лична хигиена, исто така, не треба да се дава на никого. Овие правила се важни, бидејќи тие ни помагаат да се избегнат можните болести.

Видео: Основните правила за интимна хигиена на жените

нозете секогаш треба да биде чиста и сува како е можно. Ова ќе го спречи габични заболувања. По миењето на нозете, особено во грмушките се помеѓу Запалената места, мора да се исуши и да ги применуваат посебен крем за нозе.

Лична хигиена, исто така, имаат директна врска со рационална режимот на ден. Лицето кое сака да бидат здрави силна и апсолутно избалансиран, морам да одам во кревет и се будам по спиење во исто време. Почитувањето на денот ви овозможува да бидете сигурни дека сите телесни системи работат добро и без проблеми.

Видео: Јавен тоалет. Лична хигиена

Што е хигиена на спиење? Таа, исто така се бара да ги почитува. Според своите правила, на креветот, секогаш треба да биде чиста долна облека. Спиење треба да биде ниту премногу меки, ниту премногу тешко. Пред спиење се препорачува да проветрувајте ја просторијата. Во потоплите месеци треба да спијат со отворен прозорец или прозорец. Пожелно е да не се јаде пред спиење, или барем да се воздржат од солена, мрсна и зачинета храна.

правила хигиена на храната се должи на фактот дека храната треба да се консумира само навистина корисни производи. Нешто што може да му наштети на телото, треба целосно да се елиминира од исхраната.

Јадете овошје и зеленчук варен правилно живина, месо, риба и така натаму. Пржена храна треба да се избегнува. Најдоброто нешто што е храна, што се готви во пареа.

Сексуалното здравје значи отсуство на повик и незаштитен сексуален однос. Ментална хигиена - збир на правила кои ќе ви овозможи да се стави во ред своите мисли и нервниот систем. Правила на хигиена расправа помогне да се заштитат од непотребни бучава и одржување на вашиот слушен апарат.