Што е nedosypanija опасност

Речиси и не постои човек кој не се жртвува неколку часа спиење, со цел да се направи уште многу работа на повеќе забава, и така натаму. И ако некогаш nedospite, не се очекува специјални ефекти врз телото. И што ќе се случи ако се направи доволно спиење, на редовна основа? Вие не заборавајте дека вашето здравје не е железо, како и недостатокот на добар сон може да биде многу хит на неа.

Видео: видео преглед # 2 - Макс тројански или за последиците од стероиди !!!

Кои се причините за недостаток на сон?

Сон - процес кој им овозможува на вашето тело и вашиот мозок да се релаксира, по еден ден, да ги наполните батериите, кои потоа може да се користи за следниот ден. Што се случува ако не се за полнење на вашето тело доволно? Се разбира, кога ќе почнете да се чувствувате уморни многу побрзо ќе може да почне да се главоболка, нарушена координација, внимание нагло паѓа. Соодветно на тоа, вашето тело функционира многу полошо, да се каже ништо за мозокот. Како резултат на тоа, не можете да ја завршат својата работа, дури и да се забавуваат нормално не може. Сепак, неколку луѓе мислат дека недостатокот на сон, исто така, носи вистинска опасност за здравјето на луѓето. Ако мислите дека недостатокот на здрав сон само прави да се уморни или нервозни - ти си во ред.

Како да изгледаат помлади: најдобро фризура за оние кои се над ...

Видео: Наука на спиење. Што се заканува на постојан недостаток на спиење

Како да се пресмета времето на неговата смрт?

Фактите во врска со недостатокот на сон

Видео: Како да се развие и да се зајакне волја - анимиран преглед на книгата Кели Мек Gonigala

Недостаток на преземање на време за спиење, многу сериозно влијание врз вашето здравје. А тоа вклучува различни аспекти на здравјето, па се до оние за кои вие не би можеле да се размислува. На пример, ако сте маж и доволно постојано спиење, бројот на сперматозоиди во семената течност вашиот постепено се намалува, што може да доведе до неплодност. Покрај тоа, значително го зголемува ризикот од различни манифестации на срцеви заболувања, исто така се многу поверојатно да се појави дијабетес. Тоа е се уште расте и во отсуство на спиење? Веројатноста за рак, шанса да заработат дебелината и така натаму. Што можеме да кажеме - веројатноста дека ќе добие срцев удар се зголемува на секои четири пати. Патем, не може да се фокусира на детали - недостаток на сон ја зголемува веројатноста за ненадејна смрт за различни причини.

Таквите лица може да згрозил сите

Зошто се овие нешта не можат да се направи во туш?

Како да станете?

Видео: Живот здрави! Закани за недостаток на спиење и несоница. 13/10/2016

Тоа е време да се префрлат на разни болести кои може да имате на одредена состојба и чувства кои ќе доживее ако доволно спиење. На пример, тоа беше недостатокот на сон ве прави склони кон честата употреба на храна - ќе се чувствувате постојано гладни, која ќе треба да се задоволат. Исто така, вашето внимание ќе биде расеан, поради што се зголемува веројатноста дека ќе се случи на било кој настан, вклучително и на патот. Се разбира, ќе изгледа полошо во изгледот отколку ако постојано се распределени износ на време за спиење, или дури и само да се истури. Вашиот имунолошки систем ќе стане многу послаба, што ќе доведе до почести настинки. Дури и ако сте биле тешки и Груб човек кој секогаш беше во можност да ги контролираат своите емоции, недостаток на сон го прави сите исти карактер и емоционална. И, се разбира, недостатокот на сон влијае на вашиот мозок - ќе почнете со проблеми со меморијата, ќе биде многу побавно се мисли, и што е најважно - вашиот мозочните клетки, кои не се промени, ќе умре во забрзана темпо.