Доење: производи кои го зголемуваат доење

Често анксиозност дои предизвикува намалување на износот на млеко. Со жените во брзање да се заврши хранење дете мешавини

Видео: POWER додека дојат | доење | ИСХРАНА за време на доењето

Прво на сите, да се задржи или да се зголеми лактација потребно да се зголеми бројот на пијани течност на ден. Мајката на хранење организам произведува околу 900 мл дневно. млеко, па оттука и потребата да се пие околу еден литар повеќе вода од вообичаеното. Тоа може да биде пијалаци, сокови, чај, млеко, па дури и супи. Но, не претерувајте со течност како што не е потребно, износот својата дневно не треба да биде повеќе од 2 литри. Инаку, обемот на млеко, всушност може да се зголеми, но квалитетот ќе страдаат - ќе го намали износот на витамини, протеини и масти. Наместо тоа, експертите советуваат да се вклучат храна во исхраната за зголемување на лактација - млеко, зелен чај, млечни производи. На пример, пред се препорачува исхрана да се пие една чаша свежо сварено зелен чај, секогаш топло, можете да додадете млеко. Наместо чај може да се пие кефир или јогурт. Како што, исто така, препорачува да се пие во текот на денот чај со млеко и може да биде црна. Desirably пијат 0,5 литри млеко дневно.

Производи кои се зголеми понудата на млеко - тоа е, исто така, ореви, семки, моркови, анасон, фета сирење, Adygei сирење, мед, некои зачини, како анасон, ким и ѓумбир. Стимулирање на доењето не само млеко пие, но, исто така, сируп ореви, морков сок, свеж сок од црна рибизла. Производи да се зголеми лактација - тоа Бруер е квасец, кои советуваат мајките да јадат, меѓу другото, и за зајакнување на телото, и apilak. Сепак apilak се користи со претпазливост, како производи на пчела може да предизвика алергии кај детето.

Покрај тоа, производи кои го зголемуваат лактација - дека многу билки кои ќе се применат дури и нашите пра-баби. Тие вклучуваат коприви, оригано, глог, анасон, копар. Придобивките од користењето на билки е очигледно, бидејќи многу од нив имаат не само пролактин својства, но, исто така, има позитивен ефект на нервниот систем, помага за зајакнување на имунолошкиот систем. Патем, постојат многу рецепти, кои вклучуваат и пролактин такси билки и храна која се зголеми понудата на млеко.

традиционални рецепти

20 гр. коприва лисја (сув) се посипува врела вода (1 литар) и инсистираат. Земете инфузија на 1 лажица масло. лажица три пати на ден.

Здроби плод на анасон, риган и копар (25 гр.) и возбуда. Потоа се става 1 ч. Лажица добиени собирање чаша врела вода. Инфузија се три пати на ден пред јадење за 1-ви. лажица.

50 мл. овесни снегулки се меша со суви кајсии, и ореви (100 гр.). Маса истурете млеко пијалаци или млеко.

Леќата се пржи во тава, а во текот на денот, се јаде како семиња.

Свеж сок од морков земе половина чаша три пати на ден.

100 ml. ротквица сок и се варат ostuzhennoy солена вода се меша со мед (1 лажица масло. лажица). Пијте ова решение три пати на ден.

Видео: не е доволно млеко Како да се зголеми мајчиното млеко доење

Ефикасни во зголемување на лактацијата ѓумбир супа. Лажица ѓумбир (земјата) се 1/2 литар вода и се вари 5 минути. Земете лушпа три пати на ден за една третина чаша.

2 лажици. лажици ореви (прочистен) се истура во термос со две чаши млеко (пре-вриење). Смесата се остава да кисна во текот на ноќта. Во утринските часови решението беше поделена на 4 дела, на целиот обем на пијалок дневно.

100 гр. смокви, суви кајсии и суво мелење и се меша со земјата ореви (1 чаша). Додадете 100 грама. мед и путер, се промешува повторно. Смесата се земаат пред јадење за 15 мин., А лажица.

Измешајте 4 чаши јогурт со еден литар млеко, додадете 10 грама. ореви, 1 лажица масло. лажица сецкани глуварче ливчиња и анасон лисја. Смесата се победи со миксер, се направени со појадок во половина чаша.