Калории грашок каша овозможува негово користење во диети за слабеење

губење на тежината - рецепт огромен диета со мед: Видео клипови. Рецепт исхрана на зрно грашок каша.

Каша - тоа е многу едноставен сад, што е многу корисно за човечкото тело како целина. Во минатото, нашите предци дури и се користи житни во култот на верски обреди, тие го направија жртви на паганските богови, сточарството и земјоделството. Никогаш во историјата на човештвото Нови житни култури не се сомневаат во секое време тие се присутни како деликатес на свечена маси на благородништвото и беа вкусни и хранливи антена за обичните луѓе. Секој народ изразува својата симпатија за одредени житарици видови. На пример, британската како овес, Исток секојдневна употреба ориз каша, и на Молдавија национално јадење е палента, односно пченка каша.

Видео: За pohudeniya- supereffekt.Kitchari

Но PEASE пудинг е традиционално словенски чинија. Тоа е многу хранлива и вкусна. Во народните приказни раскажани дека грашок каша излечи болните и изнемоштени да се стави нозете, и хероите сила во нејзината фиоки. Овие денови, PEASE пудинг е многу популарна меѓу спортистите, тоа лесно ви овозможува да се изгради мускулите и да се компензира enegrozatraty после вежбање.

Што калории грашок каша, но дали тоа е нејзината корист? Грашок претставник на бобово стаблото семејството се состои од растителни протеини и содржи многу корисни амино киселини и елементи во трагови.

Видео: гриз гриз // користат за возрасни, бенефиции гриз на децата од корисни гриз

Начини да се готви грашок каша во собата, тоа може да бидат подготвени во како гарнир и како посебен сад. Многу добро се комбинира со пушеле ребра, и често се користи за пополнување пити. Pease пудинг е многу корисно за децата, почнете да се хранат своите деца е веќе една година и половина.

Калорична грашок каша е 180 калории на 100 грама на готовиот храна, и со исклучок на нафта. Ова е една од високо-калорична житни култури. калории леќата Вода, на пример, е 150 kcal за истата тежина на готовиот храна. Други житни има помалку калории, па ориз каша Таа има калории на 130 kcal. Многу корисно, особено за превенција на кардиоваскуларни болести, пченка каша, нејзината калорична ниво на ориз. Се разбира, со додавање на различни компоненти, секоја калорија житарици се зголеми за неколку пати.

Видео: Буџет бодибилдинг: житарици, риба, сирење, јајца и КБС. Old School + рецепт. серија 3

Во принцип, во споредба со друга храна, како што се испостави, калории чорба варен грашок во вода и без масло е доволно ниска, со оглед дека во исхраната на возрасните содржи околу 2000 калории на ден. Затоа, тоа може да се користи како додаток на храна, заситени различни корисни материи. Главната работа кога ќе го користите во исхраната не се сеќавам да се зголеми на калории содржината на зрно грашок каша, потребно е да се заборави за тоа каша путер нема да користи, и да додадете во подготовката на мала количина од него. Вредноста на примената на житни култури во диети за слабеење, се уште е во фактот дека тие имаат тенденција да се асимилирани полека од страна на човечкото тело, а со тоа продолжување на чувство на ситост.

Невозможно е да се каже кој од житарици најкорисни. Некои нутриционисти, со оглед на нискокалорична леќата каша на вода, присуството во неа на хранливи материи и одличен вкус, го нарече еден од најпознатите корисни. И, пред се, бидејќи тоа им помага да се зајакне имунолошкиот систем и придонесува во процесот на хематопоеза. Други, пак, укажуваат на корисни својства на пченка каша. Калории што е една од најниските и редовна употреба на тоа во храна помага да се зајакне системот за човечкиот дигестивен и го чисти телото од токсини и штетни материи.

Видео: Исхрана на каша

Сите употребени жита, без исклучок, се многу корисни јадења, кои имаат анти-стрес својства, се должи на присуството во нив на витамин Е. Јадете за здравје, но се сеќавам, секогаш и во се што ви треба да знаете кога да се запре!