Грчеви во нозете. третман

Видео: нога грчеви рацете целото тело? Причини, витамини, исхрана, третман на напади.

Ако сте загрижени за грчеви во нозете, третманот треба да се започне по донесување на целосна медицински преглед и тестирање на објекти. Во случај на утврдување на недостаток на одредени минерали, експерт назначен од страна на специјална диета и голем број на лекови (ако е потребно) за да го поправите проблемот. Тоа е важно да се вклучат во вашата исхрана урда, јадења од грав, како и тешко сирење.

Грчеви во нозете, третманот на кој не бара одлагање, не само елиминирани посебен режим на исхрана и лекови. Ефикасно Доста е, исто така, се сметаат за специјални вежби со цел да се протега на мускулите. Тие се опишани во детали во текот на мода во Европа сега се протега во индиската јога. Ако вежбате редовно, може да се подобри еластичноста на мускулите и подобрување на снабдувањето со крв на нив. Како резултат на овие промени се враќа во нормала метаболизмот, е отстранет, и прекумерна тензија болка во нозете, носи посебна непријатност во текот на ноќта.

Грчеви во нозете. Третман од страна на гимнастички вежби

грчеви во нозете: видео. Како да се ослободите од грчеви во мускулите на нозете (причини на напади и третман).

1. Bend прстите на долните екстремитети и да ги чуваат во оваа позиција за десет секунди, а потоа се врати за десет секунди во почетна положба, а потоа повторете ја вежбата повторно.

2. Стои цврсто на подот со боси нозе. Да се ​​нагоре на прстите на нозете, а потоа падна во првобитната положба.

Видео: Како да се излечи нога грчеви НОЌ

3. Стави нога крст (тоа може да се направи седи или стои), додека потпирајќи се само на надворешната страна на стапалото.

Горенаведените вежба треба да се повтори барем пет пати пред почетокот на нивното полетување чевлите. Плус салата е дека нема да преземе голем дел од вашето време, а резултатот нема да чекаат долго.

Грчеви во нозете, третман на кој може да се произведени од страна на физички вежби, исто така, се отстранат со третман на вода. Ова ќе ви помогне наизменични туш пред спиење (препорачано преплетување температура - од 40 ° C до 30 ° C). Важно е да се запамети дека проширени вени температурна разлика не треба да надминува пет степени.

нога грчеви. третман лекови

Најдобро од далеку се смета за средство за "Ortokaltsy + магнезиум." Во неговата структура - растворливи во вода, витамин Д, калциум цитрат и магнезиум. Покрај тоа, ефикасна акција има витамини и минерали содржани во овој препарат. Тие се зголеми ефектот на главните активни состојки во конвулзии.

Земете овој лек како што следува: во првата недела - една лажичка двапати на ден, по кое време - како лажичка, но само еднаш на ден пред спиење. Тој забележува брза акција на лекот. Ефектот е обично забележливи по неколку дена, но може да се забележи само во еден месец (кога телото се направи се за недостатокот на магнезиум).

Третман на грчеви во нозете исто така е популарен со дрога "Орто Таурин Ерго". Нејзината акција е зајакната со килибарна и липоична киселина, витамин Е, и цинк. Ова значи ефикасно се елиминира проблемот на грчеви во нозете кај пациенти кои страдаат од хипертензија и дијабетес, како што тоа предизвикува крвниот притисок во нормала и шеќер во крвта. Покрај тоа, "Орто Таурин Ерго" помага да се намали заморот од физички и ментален стрес, штити од оштетување на мускулите (особено за време на вежбање), како и го забрзува процесот на опоравување после вежбање.

Споделување на горенаведените лекови за да се забрза процесот на лекување.

Алтернатива на фармацевтски лекови може да стане популарна народни лекови. Заборавете на грчеви во нозете масажа помага во проблемот области сенф или камилица нафта.