Како да се справи со грчеви во нозете во текот на ноќта?

Видео: Грчеви нозете во текот на ноќта

Речиси 60% од населението се запознаени непријатност на болка и вкочанетост во нозете кои се јавуваат во текот на ноќта. Повеќето често придружена со болни грчеви грчеви, конвулзии, "woodiness" ткива. Дали сте знаеле дека таква состојба во различни земји добил прекарот, метафората? На пример, во Америка, ноќни грчеви во заеднички се вика "Чарли коњ"И во Финска "колче".

Видео: Medivh Sudorogi.mpeg

Предуслови за појавата на

Напади може да бидат предизвикани од страна истовремено и повеќе нерви пулсира дистрибуција на сигнали од мозокот до мускулите. Како резултат на тоа, мускулите на нозете почнуваат да се намалува спонтано. Зошто овие грчеви се случи најмногу во текот на ноќта? Поставуваат прашања на д-р Скот Харисон, Д-р, д-р, директор на медицина Одделот за семејство на Универзитетот во Алберта. Ако некое лице е седентарен, неактивен животен стил или спие, тоа може да не успее во потоци, што пулсираат нерви. Ова го објаснува ноќ "режим" симптоми.

Што се случува кога куче лиже лицето на човекот?

14 начини да се научи за една мачка во врска со неговата

Најчесто, грчеви во нозете се јавуваат во потоплите месеци

Харисон и неговиот тим темелно истражени оваа држава, тогаш експерти дошле до изненадувачки заклучок. Излегува дека напади често се манифестираат во топлата сезона. Една од просториите може да биде зголемено ниво на витамин Д во организмот формирана поради честите изложеност на сонце. Познато е дека овој витамин е одговорен за регулирање на растот на мускулните влакна.

Со текот на времето, проблемот се зголемува

Во последниве години, оваа држава стана масовно карактер. Значајно е исто така и фактот дека со возраста, луѓето се повеќе се вози во текот на ноќта нозе. По едно лице ќе стане 50-годишниот пресвртница, телото почнува да се изгуби повеќе нервни клетки кои дејствуваат како посредници помеѓу мозокот и мускулите. Останатите клетки не можат да се справат со товарот кој се верува дека експерти, исто така, може да предизвика грчеви.

Зошто мачки се убиени животни дома

Се сретне со оние кои ги прават овие 10 работи

Треба ли да се плашиме?

Многу луѓе се прашуваат дали тоа е опасно за состојбата на телото и целокупното здравје? За среќа, во најголем дел грчеви се апсолутно безопасни. Само во ретки случаи, оваа состојба укажува на доаѓање на електролитен дисбаланс или невромускулни нарушувања.

Како да се спречи напади?

Ако не сакате да се доживее таква состојба, па пред да одите во кревет, може да се направи голем број на едноставни вежби за истегнување. Застанат против ѕид, се водат теле и hamstrings на. Вие исто така може да се изврши се протега и лежи во кревет. Ова ја намалува веројатноста за појава на непријатни симптоми. Неодамнешните истражувања на научниците од Холандија покажа дека постарите лица кои редовно се соочи со слична состојба во иднина забележани помалку сериозни грчеви веднаш штом ќе почнете да правите секојдневно се протега за малку, како и 3 минути.