Јагоди: придобивките и штетите

Видео: јагода. Предности и штети на здравјето.

Експертите велат дека од вкупно 150 грама јагоди може да ви помогне да се справи со негативни емоции и се здобијат со добро расположение. Покрај тоа, таа нужно мора да биде свежа, куби јагоди. Придобивките од оваа Бери е одамна познат, а лекарите и cosmetologists.

Постојат препорачува јагоди извлечен до пред 48 часа, а само оние плодови кои не сте имале време да се оди во фрижидер. Затоа се транспортираат од странство (Мароко, Шпанија, Турција, итн), Бери најдобро да се купи, бидејќи тие немаат ништо корисно по долгорочно чување повеќе не е останува.

Дневен надомест не треба да надминува 500 грама јагоди, бидејќи премногу големи количини може да предизвика пореметување на цревата. 100 грама содржани 0,9 g belkov- 0,3-7,5 belkov- - uglevodov- 1.3 - органски материи 2.2 - целулоза, 87G на вода. Во бобинки е богата со железо, калциум, фосфор, јод, цинк, и фолна салицилна киселина, biotics, содржи витамини Б1, Б2, ПП-V6- А В Е Достапен во јагода јаглехидрати не се подигне нивото на шеќер во крвта, така што ќе може да има дури и за луѓето кои страдаат од дијабетес. Содржани во бобинки се во можност да го забави растот на супстанција клетките на ракот.

јагоди, корисни својства кои биле познати по долго време, тоа е сега се смета за еден од најважните плодови тело во сезоната, созревање. Тоа е добро зајакнува имунолошкиот систем, нормализира метаболизмот, заштита на крвните садови и срцето. Го олеснува главоболки и е неопходен за здравјето на непцата. Во својот состав содржи природни супстанции кои се слични во составот на аспирин.

Чудна факт: на повеќето "секси" е јагода Бери е призната. Употребата на тоа е, исто така е во семето. Познато е дека цинкот подобрува сексуалната желба кај мажите и кај жените. Јагодите цинк во најголемо количество во само семето. Еротски законик не само поради убавината и вкус се припишува на симболите на овој Бери покана на љубовта.

Но, не само што е способен за јагоди. Придобивките се уште е во својствата на белење кои биле успешно се користи за да се неутрализира пигментни дамки на кожата. бобинки време зреење паѓа токму во моментот кога на крајот на пролетта на кожата е ослабен и светла сонцето станува многу ранливи. јагода маска плодови, се меша со сок од лимон и мед - одлична алатка за одржување на совршена боја.

И тоа не е сè што може да ни помогне да се јагоди. Во корист на тоа, и за оние кои имаат проблем со кожата на лицето. Антисептички својства се дозволи употреба на бобинки како средство за нега на кожата: јагода пилинг неверојатно обновува епидермот и бакар содржани во бобинки промовира побрз колаген, потребни за одржување на еластичноста на кожата.

Видео: Јагоди: како да ги собереш јагоди вкусна корисно? корист-наштети на корисни својства на јагода

Постои "јагода диета", која често се нарекува "Холивуд". Ако го набљудуваат најмалку четири дена, можете да изгубите 2,5 килограми. Во утринските часови, зрната треба да се јаде со млечни производи, на денот - да ги комбинирате со морска храна, пилешко, салати, зеленчук, зачинети со маслиново масло и сок од лимон и бор ореви. За вечера може да се подготви јагода паста или пилешко под Бери сос.

Неподготвен јагоди немаат вредност, бидејќи тоа е поумно да се направи метеж. Од презрее џем шминка, се користи за подготовка на пломби за пити. И се ставаат на маса треба да биде свежа, зрели, убави светли бои на јагоди. И, посветла боја, повеќе корисни самиот Бери.

Видео: Јагода - Предности и штети | придобивките јагода и му штети на здравјето

Ако се направи споредба маса "Јагода: корист и штета", а потоа, се разбира, ќе има значителен (речиси сто проценти) предност во првата колона. На опасностите од шумски плодови може да се каже дека тоа е контраиндициран кај оние кои имаат значителни проблеми со дигестивниот тракт. Исто така, јагоди е доста силна алерген, па алергија склони луѓе може да го има само во мали количини во комбинација со млечни производи, кои ги неутрализираат штетните материи. Доенчиња помали од две години јагоди подобро да не се даде.